Wellness
5 οφέλη του Gua Sha για το δέρμα και την υγεία
Είναι μια απλή, προσιτή και αποτελεσματική τεχνική που μπορείς να εντάξεις εύκολα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησής σου.
Η αναπνοή με σφιγμένα χείλη είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείς από το άγχος
Εάν αντιμετωπίζεις άγχος και στρες τότε ξέρεις ότι δεν μπορείς παρά να έχεις πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής στο ρεπερτόριό της αυτοφροντίδας σου.
13 συνήθειες των 5 λεπτών που θα σου αλλάξουν τη ζωή
Μέθοδοι αυτοφροντίδας που θα σου χαρίσουν άμεσα την αίσθηση της ευεξίας που τόσο έχεις ανάγκη
Γιατί είναι πιο πιθανό να αρρωστήσεις πριν ή κατά την περίοδο;
Αν ποτέ είχες πυρετό πριν ή κατά την περίοδό σου ή αναρωτιέσαι γιατί αρρωσταίνεις τις μέρες της περιόδου, έχε κατά νου ότι δεν είσαι η μόνη.
Healthy January Habits: πώς να επαναφέρεις τις σωστές διατροφικές σου συνήθειες, χωρίς ακρότητες
Πώς μπορείς λοιπόν αυτή την χρονιά, να πετύχεις τους στόχους που έθεσες γύρω από την διατροφή και την άσκηση, χωρίς όμως υπερβολές και ακρότητες;
