Αν έχεις παρακολουθήσει έστω και λίγο τη Shay Mitchell στα social media, ξέρεις πολύ καλά ότι ποτέ δεν προσποιήθηκε κάποια που δεν είναι. Ειδικά από τη στιγμή που γέννησε τον Οκτώβριο του 2019 έχει προσπαθήσει να δείξει όσο περισσότερο γίνεται τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσει μία νέα μητέρα.
Έχοντας περάσει και τόσες καραντίνες κλεισμένη σε ένα σπίτι με ένα μωρό, καταλαβαίνεις πως οι επιλογές στο self-care της δεν ήταν και πολλές. Η ίδια δεν ασχολήθηκε καθόλου με τη γυμναστική και σίγουρα δεν είχε χρόνο να αφιερώσει σε μάσκες ομορφιάς. Έμαθε να τα κάνει όλα γρηγορότερα και να αφιερώνει στον εαυτό της μικρές στιγμές περιποίησης.
Ανάμεσα σε αυτές βρίσκεται και η wellness συνήθεια που απέκτησε μέσα σε αυτό το διάστημα
Σε μία πρόσφατη συνέντευξή της, η Shay Mitchell μίλησε ανοιχτά για όλες τις νέες wellness συνήθειες που έχει αποκτήσει πλέον ως μαμά. Για εκείνη το σημαντικότερο κομμάτι της ημέρας είναι η πρωινή ρουτίνα. Αν την ακολουθήσει σωστά, ξέρει ότι και η υπόλοιπη μέρα της θα πάει καλά.
Αφού μίλησε λοιπόν για τον καφέ και τη μουσική που προτιμά κάθε πρωί, μίλησε και για μία ιδιαίτερη συνήθειά της. Σε κάθε πρωινό ντουζ, τα τελευταία 5-10 δευτερόλεπτα χρησιμοποιεί παγωμένο νερό. Όχι μόνο την βοηθά να ξυπνά εντελώς, αλλά αυτή η συνήθεια κάνει καλό και στο δέρμα της.
Τη συνήθεια αυτή θα ήθελε να την πάει κι ένα βήμα παραπέρα
Σε επόμενη ερώτηση κλήθηκε να απαντήσει για το ποια είναι η wellness τάση που θα ήθελε να δοκιμάσει κάποια στιγμή. Εκείνη είπε για το ότι πολλοί άνθρωποι βουτούν σε παγωμένο νερό αμέσως αφού βγουν από τη σάουνα. Ακόμη και για τη Shay Mitchell, αυτό είναι μία ακραία εκδοχή της πρωινής της συνήθειας.
Όσο για την καλύτερη συμβουλή που έχει λάβει ποτέ, αυτή είναι μία που έχουμε όλοι στο μυαλό όλοι μας. Είναι καλό να θέτουμε πάντοτε εφικτούς στόχους. Οι στόχοι αυτοί μάς δίνουν τελικά τη χαρά της επίτευξης αλλά είναι και εύκολο να τους τηρήσουμε σε βάθος χρόνου. Μην πεις ποτέ ότι θα ξεκινήσεις να τρέχεις κάθε πρωί 5 χλμ. Ξεκίνα με 1 χιλιόμετρο, 3 φορές την εβδομάδα και σταδιακά αύξησε τα νούμερα. Στο τέλος, μην ξεχάσεις να πεις και μπράβο στον εαυτό σου που τα κατάφερε.
