Έχεις διαβάσει ποτέ ένα βιβλίο που άλλαξε ολόκληρη την οπτική σου για πάντα; Ένα βιβλίο που σου έχει μείνει στο μυαλό και κάθε φορά που το θυμάσαι, ζωντανεύει ξανά αυτό το δυνατό συναίσθημα;

Αν ναι, συγχαρητήρια! Έχεις βιώσει το μεγαλύτερο όφελος της ανάγνωσης: τη διαρκή αλλαγή οπτικής γωνίας που άλλαξε για πάντα την πορεία της ζωής σου.

Αν αναζητάς περισσότερες προτάσεις για το είδος που σε κάνει να σταματάς και να αναρωτιέσαι, αλλά ταυτόχρονα να αισθάνεσαι απίστευτα εμπνευσμέν@, είσαι στο σωστό μέρος.

Παρακάτω θα βρεις τις επιλογές μας από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος. Πέντε βιβλία που μας έκαναν να σκεφτούμε και να προβληματιστούμε, μας άνοιξαν νέους ορίζοντες, μας έκαναν να δούμε τα πράγματα από άλλη οπτική.

Η συναρπαστική ιστορία του Bodo Schäfer που θέτει τρία καθοριστικά ερωτήματα της ζωής περί αυτοπεποίθησης και αισιοδοξίας, ο οδηγός του ακαδημαϊκού και φιλόσοφου Φρανκ Μάρτελα που εξετάζει με χιούμορ και διορατικότητα τα μεγαλύτερα ερωτήματα της ζωής, μία σειρά από προσωπικές ιστορίες βγαλμένες από τη ζωή της Ρέιτσελ Χόλις που  σου δείχνει πώς να αδράξεις τις δύσκολες στιγμές για να τις μετατρέψεις σε διδακτικές εμπειρίες, τη μέθοδο Tiny Habits© (Μικρές Συνήθειες) και τον τρόπο για μικρά βήματα που θα σε οδηγήσουν σε πιο όμορφη ζωή και το μεγαλείο της  ανθρώπινης ανθεκτικότητας μέσα από τη ματιά του ειδήμονα του ψυχικού τραύματος, Bessel van der Kolk.

Bodo Schäfer, Μπορώ – Η ιστορία μιας λέξης που θα σου αλλάξει τη ζωή

Μια συναρπαστική ιστορία με ένα πολύ ισχυρό μήνυμα. Η αυτοπεποίθηση είναι η βάση της ευτυχίας και της επιτυχίας. Μόνο όποιος λέει με σιγουριά «Μπορώ να το κάνω!» ζει μια ζωή γεμάτη και ελεύθερη.

Μέσω της ιστορίας με ήρωα τον Καρλ, ο Bodo Schäfer θέτει τρία καθοριστικά ερωτήματα:

τι είναι η αυτοπεποίθηση πώς μπορείς να την αναπτύξεις πώς να ζήσεις μια ζωή γεμάτη αισιοδοξία

Ο συγγραφέας σε οδηγεί στις απαντήσεις που χρειάζεσαι για να αποκτήσεις πραγματική αυτοπεποίθηση και να μπορείς να πεις στο μέλλον ‒ ανεξάρτητα από κάθε πρόκληση: ΜΠΟΡΩ.

Είπαν για το βιβλίο:

«Ο Bodo Schäfer, έχοντας πουλήσει πάνω από 15 εκατομμύρια βιβλία, είναι ένας από τους καλύτερους συγγραφείς-συμβούλους όλων των εποχών». –Julien Backhaus, εκδότης του περιοδικού Erfolg Magazin

«Ο πιο σημαντικός coach τα τελευταία δέκα χρόνια». –Cosmopolitan

«Γνωρίζω τον Bodo εδώ και πάρα πολλά χρόνια και ξέρω ότι είναι ολόψυχα αφοσιωμένος σ’ αυτό το θέμα. Το βιβλίο αυτό το έγραψε για τους ανθρώπους που μέσα τους γνωρίζουν πολύ καλά ότι το ταξίδι δεν έχει τελειώσει ακόμα. Με άγγιξε πολύ αυτό το βιβλίο!» -Δρ Stefan Frädrich, ιδρυτής της πλατφόρμας Greator

Βρες το βιβλίο εδώ

Frank Martela, Μια υπέροχη ζωή

Είναι η ευτυχία αυτοσκοπός; Τι κάνει τη ζωή ουσιώδη;

Από την απαρχή της ανθρωπότητας αναρωτιόμαστε ποιο πραγματικά είναι το νόημα της ζωής και ο σκοπός της ύπαρξής μας. Ο ακαδημαϊκός και φιλόσοφος Φρανκ Μάρτελα εξετάζει με χιούμορ και διορατικότητα τα μεγαλύτερα ερωτήματα της ζωής, όπως τον λόγο για τον οποίο είμαστε δυσαρεστημένοι με το παρόν και διαρκώς επιθυμούμε κάτι περισσότερο από αυτό που βιώνουμε.

Ο συγγραφέας συγκεντρώνει μερικές από τις πιο συναρπαστικές ιδέες της Ιστορίας, της Φιλοσοφίας και της Ψυχολογίας και δίνει πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορούμε να βρούμε περισσότερο νόημα στη ζωή μας. Το Μια υπέροχη ζωή είναι ένα απολαυστικό ανάγνωσμα για όλους, από τον εξειδικευμένο έως τον αρχάριο στο πεδίο της φιλοσοφίας, καθώς και για όποιον ενδιαφέρεται να αποκτήσει περισσότερο νόημα και αίσθηση σκοπού στη ζωή του.

Το βιβλίο μεταφράστηκε ήδη σε 24 χώρες.

Είπαν για το βιβλίο:

«Ο Μάρτελα έγραψε ένα αλφαβητάρι βασικών γνώσεων για την κατανόηση του παραλογισμού της σύγχρονης ζωής. Το Μια υπέροχη ζωή, φιλοσοφικά διεισδυτικό αλλά και εξαιρετικά εύληπτο, είναι ένα βιβλίο στο οποίο μπορείτε να ανατρέχετε καθώς αναζητάτε σκοπό στη ζωή σας.» –Daniel H. Pink, συγγραφέας των best seller Πότε: Η επιστήμη του σωστού timing, Drive και To Sell is Human

«Οι εντυπωσιακές ακαδημαϊκές γνώσεις αφομοιώνονται εύκολα χάρη στην καλογραμμένη, απλή και σαφή διατύπωση σημαντικών ιδεών. Το Μια υπέροχη ζωή είναι ευκολοδιάβαστο, και το χαρακτηρίζουν η διασκεδαστική αφήγηση, η ιστορία, η εμβρίθεια, η σαφής αντίληψη και o ψυχαγωγικός λόγος. Αν σας απασχολεί το νόημα της ζωής, αυτό το βιβλίο αποτελεί σημαντική πηγή αναφοράς.» –Roy F. Baumeister, συγγραφέας του best seller Willpower και των The Power of Bad και Meanings of Life

«Το Μια υπέροχη ζωή είναι ένας έξυπνος και εμπνευσμένος οδηγός που θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια ζωή με νόημα. Με γνώμονα την ψυχολογία, τη φιλοσοφία και τη λογοτεχνία, το βιβλίο του Φρανκ Μάρτελα θα σας διασκεδάσει και θα σας μεταδώσει τη σοφία του.» –Emma Seppala, συγγραφέας του Ο δρόμος της ευτυχίας

Βρες το βιβλίο εδώ.

«Το να μη σηκώνεσαι όρθια είναι αυτό που σε κρατά καθηλωμένη κάτω.»

Με το χαρακτηριστικό της χιούμορ, την ανυπόκριτη ειλικρίνεια και προσωπικές ιστορίες βγαλμένες από τη ζωή, η Ρέιτσελ Χόλις σου δείχνει πώς να αδράξεις τις δύσκολες στιγμές για να τις μετατρέψεις σε διδακτικές εμπειρίες.

Φόβος. Θλίψη. Απώλεια. Προδοσία. Στα «δύσκολα» της ζωής –όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο πρόσωπο, όταν παίρνεις διαζύγιο, όταν χάνεις τη δουλειά σου– το να προχωρήσεις μοιάζει ανέφικτο καθώς οι μέρες σου κυριαρχούνται από τη θλίψη και την αβεβαιότητα. Ωστόσο, όπως γράφει η Ρέιτσελ, είναι στο δικό σου χέρι το πώς θα ξεπεράσεις τις δυσκολίες? μπορείς να επιλέξεις να μάθεις και να εξελιχθείς, αλλάζοντας προς το καλύτερο, ή να καθηλωθείς σε ό,τι σε πληγώνει.

Για τη Ρέιτσελ, μια γεμάτη ζωή είναι αυτή που έχει σκοπό και εστιάζει στα ουσιώδη. Σε αυτό το μικρό βιβλίο, εμπνευσμένο και φιλόδοξο, μιλά για μεγάλα συναισθήματα και προσφέρει μια σανίδα σωτηρίας μετά από σκληρές και απρόβλεπτες δοκιμασίες.

Η Rachel Hollis συνδέεται με ένα εξαιρετικά αφοσιωμένο και ολοένα αυξανόμενο παγκόσμιο κοινό γυναικών, οι οποίες εκτιμούν την ανυποκρισία και την αισιοδοξία της. Είναι από τις πιο περιζήτητες ομιλήτριες με αντικείμενο την παρακίνηση διαθέτει ένα κορυφαίο επιχειρηματικό podcast και είναι μια περήφανη μαμά τεσσάρων παιδιών, η οποία αξιοποιεί τη διαδικτυακή πλατφόρμα της προκειμένου να ενδυναμώνει και να εμψυχώνει γυναίκες σε όλο τον κόσμο.

Βρες το βιβλίο εδώ.

B.J. Fogg, Μικρές συνήθειες

Ξεχάστε την τελευταία τάση για εξαντλητική γυμναστική. Ξεχάστε τις μεγάλες αποφάσεις που διαρκούν μόνο μερικές εβδομάδες. Ξεχάστε την ενοχή. Ξεχάστε τη δυσαρέσκεια. Η βελτίωση της ζωής σας είναι πολύ πιο εύκολη απ’ ό,τι νομίζετε.

Δοκιμάστε οποιαδήποτε συνήθεια, κάντε τη μικρή, βρείτε πού ταιριάζει φυσιολογικά στη ζωή σας και καλλιεργήστε την ανάπτυξή της.

Ο BJ Fogg, εμβληματική μορφή της Silicon Valley και ιδρυτής του θρυλικού Εργαστηρίου Σχεδιασμού Συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, έχει αποκωδικοποιήσει τον σχηματισμό συνηθειών. Με τη μέθοδο Tiny Habits© (Μικρές Συνήθειες), η οποία βασίζεται σε εικοσαετή έρευνα και χρησιμοποιείται από περισσότερα από 60.000 άτομα, αποκαλύπτει ότι το κλειδί για την αλλαγή συμπεριφοράς είναι το αντίθετο αυτού που σας έλεγαν πάντα. Δεν έχει να κάνει με τη δύναμη της θέλησης, αλλά με το να ξεκινάει κανείς με μικρά βήματα και με τρόπο που τον κάνει να νιώθει καλά.

Έγραψαν για το βιβλίο

«Στο θέμα του Σχεδιασμού Συμπεριφοράς, κανένας στον κόσμο δεν θα μπορούσε να γράψει χρησιμότερο βιβλίο από τον BJ Fogg.» –Robert Cialdini, συγγραφέας του μπεστ σέλερ Ναι! 50 μυστικά από την επιστήμη της πειθούς

«Ο BJ Fogg θεωρείται δικαίως εμβληματική προσωπικότητα, όχι μόνο μεταξύ των ακαδημαϊκών της συμπεριφορικής επιστήμης, αλλά και στον επιχειρηματικό κόσμο.» –Rory Sutherland, αντιπρόεδρος της Ogilvy Group και συγγραφέας του Alchemy

«Βαθιά μελετημένο και πολύ πρακτικό, το βιβλίο αυτό θα αποτελέσει πολύτιμο βοήθημα για όποιους ενδιαφέρονται να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους (δηλαδή, για όλους μας).» –Gretchen Rubin, συγγραφέας του New York Times best seller Μαθήματα ευτυχίας

«Οι Μικρές συνήθειες θα βοηθήσουν τον καθένα μας να έχει την καλύτερη χρονιά της ζωής του. Ανεξάρτητα από το αν θέλετε να κοιμάστε καλύτερα, να χάσετε βάρος, να εργάζεστε πιο έξυπνα ή να είστε περισσότερο παρόντες ως γονείς, ο BJ Fogg είναι ο “πατέρας” της έρευνας για τις συνήθειες και οι συμβουλές του έχουν ήδη αλλάξει τη ζωή μου.» –Δρ Rangan Chatterjee, συγγραφέας του Οι 4 πυλώνες της ευζωίας.

Βρες το βιβλίο εδώ

Bessel van der Kolk M.D., Το σώμα δεν ξεχνά

Το ψυχικό τραύμα υπάρχει παντού στην κοινωνία μας. Έρευνες του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών έδειξαν ότι το σημαντικότερο πρόβλημα της δημόσιας υγείας –δαπανηρότερο ακόμα και από τον καρκίνο και τις καρδιολογικές παθήσεις – είναι το ψυχικό τραύμα.

Οι τραυματικές εμπειρίες επηρεάζουν την ανθρώπινη βιολογία και ταυτότητα και έχουν καταστρεπτικές κοινωνικές συνέπειες, όπως σωματικές παθήσεις, προβλήματα στο σχολείο και την εργασία, εθισμό σε ουσίες καθώς και ψυχικές ασθένειες. Οι συνέπειες είναι ολέθριες για τους πάσχοντες, τις οικογένειές τους και τις μελλοντικές γενιές.

Αντλώντας από την τριαντάχρονη εμπειρία του στην πρώτη γραμμή της επιστημονικής έρευνας και της κλινικής πράξης, ο Bessel van der Kolk αποδεικνύει στο Το σώμα δεν ξεχνά ότι ο τρόμος και η απομόνωση, οι κύριες συνέπειες του ψυχικού τραύματος, κυριολεκτικά  αναδιαμορφώνουν τον εγκέφαλο και το σώμα.

Ο συγγραφέας, ένας από τους πλέον επιφανείς ειδήμονες του ψυχικού τραύματος παγκοσμίως, αναπτύσσει ένα τολμηρό θεραπευτικό πρότυπο, το οποίο διαφοροποιείται από τις συνήθεις φαρμακευτικές και ψυχοθεραπευτικές πρακτικές, και εξηγεί  μία ολοκληρωμένη προσέγγιση που θεραπεύει το μυαλό, τον εγκέφαλο και το σώμα. Εξετάζει καινοτόμες θεραπείες –από τη νευροανάδραση και τον διαλογισμό ως τον αθλητισμό, το θέατρο και τη γιόγκα– που ανοίγουν νέους δρόμους στην προσπάθεια ανάρρωσης από το ψυχικό τραύμα, αξιοποιώντας την νευροπλαστικότητα, την εγγενή προσαρμοστική ικανότητα του εγκεφάλου.

Μέσα από αυτό το βιβλίο οι αναγνώστες θα ανακαλύψουν το μεγαλείο της  ανθρώπινης ανθεκτικότητας. Ο Bessel van der Kolk καταδεικνύει την τρομακτική δύναμη των διαπροσωπικών σχέσεων να προκαλέσουν τόσο βλάβη όσο και ίαση – και προσφέρει σε όλους την ελπίδα για επιστροφή στη ζωή.

• Κυκλοφορεί σε 11 χώρες.
• New York Times best seller
• Κατατάσσεται στα best sellers του Amazon στην κατηγορία ψυχολογία
• Πάνω από 56.000 κριτικές στο Amazon

Θα βρεις το βιβλίο εδώ.