Η καθημερινότητα κινείται με ιλιγγιώδεις ρυθμούς κι είναι φυσικό κάθε άνθρωπος να στοχεύει στην ευτυχία και την ευημερία του σε κάθε τομέα της ζωής. Όλοι, θέλοντας και μη, βρισκόμαστε σε έναν αδιάκοπο αγώνα για να χτίσουμε μια ευτυχισμένη, επιτυχημένη και πάνω απ’ όλα ισορροπημένη πραγματικότητα. Εκεί βρίσκεται και το κλειδί της ευημερίας μας. Οι προκλήσεις κι οι απαιτήσεις, τις οποίες κάθε άνθρωπος καλείται να αντιμετωπίσει, έρχονται να μας δοκιμάσουν, αλλά και να μας υπενθυμίσουν την άρρηκτη σχέση της ζωής με την ισορροπία.
Ποιοι είναι όμως αυτοί οι τομείς και γιατί είναι εξέχουσας σημασίας για μια αληθινά ικανοποιητική και “πλούσια” ύπαρξη; Αυτό το άρθρο θα αποτελέσει τον ιδανικό οδηγό για να θυμηθούμε, να υιοθετήσουμε και να ενσωματώσουμε την αρμονία και την ισορροπία σε κάθε κλάδο της ζωής μας!
Στη διατροφή
Η σωστή κι υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους πιο βασικούς πυλώνες για την ευεξία μας, ισορροπεί το “είναι” μας κι εξασφαλίζει την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Πέρα από την προσωπική κι επαγγελματική επιτυχία, η υγεία έρχεται πάντα πρώτη και γι’ αυτό άλλωστε, έχουμε την επιθυμία να χτίσουμε το “ιδεατό” σώμα και να υιοθετήσουμε τα καλύτερα διατροφικά ήθη. Ο υπολογισμός των θερμίδων, η οργάνωση ενός πλάνου διατροφής, η απόρριψη ή η ένταξη νέων τροφίμων στο διατροφολόγιό μας είναι μερικές από τις ενέργειες που θωρακίζουν την υγεία και προάγουν την ευημερία μας.
Η τροφή είναι η πηγή της ενέργειάς μας κι η ανάγκη να το τροφοδοτήσουμε με τα πιο θρεπτικά και ενδυναμωτικά συστατικά κρίνεται επιτακτική. Ο δρόμος προς την υιοθέτηση μιας σωστής διατροφικής συνήθειας δεν ήταν ποτέ εύκολος. Απαιτείται πειθαρχία κι υπομονή για να δαμαστεί κάθε διατροφική πρόκληση, αλλά με έναν έξυπνο προγραμματισμό, κανένας στόχος ή όνειρο δε θεωρείται “άπιαστο”.
Στον επαγγελματικό τομέα
Η επαγγελματική μας ανέλιξη τοποθετείται πολλές φορές και στην κορυφή των επιθυμιών μας. Ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μας είναι αφιερωμένο στην εργασία μας και πάντα θα καταφεύγουμε σε μέσα και τρόπους για να φέρουμε και να διατηρήσουμε την ισορροπία σε αυτή. Κύριο μέλημά μας μπορεί να αποτελεί η επαρκής ανταπόκριση στις απαιτήσεις της δουλειάς, χωρίς όμως αυτό να οδηγεί στην παραμέληση της προσωπικής μας ζωής. Άλλωστε, είναι γεγονός ότι ένα προσεκτικά δομημένο και ισορροπημένο προφίλ, μας καθιστά ικανούς να διαχειριζόμαστε κάθε επαγγελματική ή προσωπική υποχρέωση με επιτυχία!
Γνωρίζοντας τη βαρύτητα που η εργασία μπορεί να έχει στην ψυχολογία μας, καλούμαστε να βρούμε την ισορροπία και για χάρη της ψυχικής μας υγείας. Το στρες, τα υψηλά επίπεδα ανταγωνισμού, καθώς κι η κόπωση μειώνουν την παραγωγικότητα, διαταράσσουν την αρμονία που επιζητούμε, έχοντας μεγάλο πλήγμα και στην αποδοτικότητά μας. Τελικά, μόνο μια ισορροπημένη επαγγελματική ζωή θα συνδράμει στην εξέλιξή μας κι ως εργαζόμενοι, αλλά πάνω από όλα, ως άνθρωποι!
Στον οικονομικό τομέα
Τα χρήματα μπορεί να μη φέρνουν την ευτυχία, όμως πάντα κάνουμε τα αδύνατα δυνατά για να ισορροπήσουμε τα οικονομικά μας. Άλλωστε, οι περισσότεροι είχαμε “εξασκηθεί” από μικροί στην αποταμίευση με τη χρήση του κλασικού κουμπαρά, όπου κάθε μικρό ποσό που προσθέταμε φάνταζε ως ένα βήμα πιο κοντά σε εκείνο το πολυπόθητο παιχνίδι ή ζαχαρωτό. Έτσι και σήμερα, κάθε απρόβλεπτη δαπάνη, κρίση ή χρέος αντιμετωπίζεται με ευελιξία και ευκολία, μόνο όταν έχουμε φέρει την απόλυτη ισορροπία στα οικονομικά μας.
Έστω και με μικρές, αλλά έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούμε να θέσουμε ένα υγιές όριο στις δαπάνες μας. Δε χρειάζεται να στερηθούμε πολλά για να εξισορροπήσουμε την κατάσταση. Πολλοί έχουν γίνει “κύριοι” των χρημάτων τους κρατώντας σημειώσεις με τα καθημερινά τους έξοδα, εφαρμόζοντας πρακτικές εξοικονόμησης στο ρεύμα, στο νερό ή το τηλέφωνο ή μένοντας πιστοί στη λίστα του σούπερ μάρκετ. Όπως και να έχει, μόνο ένας σωστός οικονομικός προγραμματισμός θα επαναφέρει τη σταθερότητα στην τσέπη μας και την ηρεμία στο κεφάλι μας!
Στον κοινωνικό τομέα
Κάθε σχέση που χτίζουμε, φιλική, ρομαντική, οικογενειακή ή επαγγελματική, επηρεάζει το “είναι” μας, κάποιες φορές περισσότερο από όσο θέλουμε ή επιδιώκουμε. Αυτές οι σχέσεις είναι που μας ανυψώνουν, μας προκαλούν, μας μπερδεύουν ή μας στεναχωρούν, οπότε για ακόμα μια φορά, προσπαθούμε να φέρουμε την ισορροπία για μια αναβαθμισμένη ποιότητα ζωής.
Μάλιστα, σε μια εποχή που στρεφόμαστε ολοένα και περισσότερο στην κοινωνική απομόνωση, όλες οι σχέσεις θα “βάλουν” το λιθαράκι τους για τη δική μας ανάκαμψη. Η αίσθηση της μοναξιάς κι η υπερβολική κοινωνικοποίηση μπορεί να έχουν τα ίδια “συμπτώματα” στην ψυχική μας υγεία και πολλές φορές τείνουν στην εγκατάλειψη του ίδιου μας του εαυτού. Κανένα άκρο δε θα φέρει την ηρεμία στη ζωή μας. Η διατήρηση της αυτοφροντίδας, είναι το ίδιο σημαντική με τη δημιουργία μιας βαθιάς και υγιούς σχέσης που θα “βγάζει” στην επιφάνεια την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!
Καθώς “πλοηγούμαστε” στις δοκιμασίες και τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα συναντήσουμε εμπόδια, που όσο μικρά ή μεγάλα κι αν είναι μπορούν εύκολα να μας επηρεάσουν. Η ισορροπία είναι η μόνη που θα επαναφέρει την τάξη και την ηρεμία σε κάθε τομέα της ζωής μας και θα αποτελέσει τον ακρογωνιαίο λίθο της ψυχικής μας υγείας!
