Nov 23, 2024

Το δώρο που αξίζει σε κάθε μαμά δεν είναι σίγουρα υλικό, αλλά δώρο ουσιαστικής αυτοφροντίδας

Posted on by Sia Andrikaki
Λουλούδια, λίγο παραπάνω ελεύθερος χρόνος, brunch ή μια βόλτα έκπληξη με φίλες είναι υπέροχα δώρα για μία πολυάσχολη μαμά αναμφίβολα, αλλά ένα πραγματικά ανεκτίμητο δώρο που θα απολάμβανε σχεδόν κάθε μαμά είναι μια πιο υγιής εικόνα σώματος, γενικότερα αποδεκτή από την κοινωνία. Όλες, δυστυχώς, οι νέες μαμάδες αντιμετωπίζουν την πρόκληση του να επαναφέρουν το σώμα […]

Read More…

3 ασκήσεις ενσυνειδητότητας, αν ο διαλογισμός δεν είναι το φόρτε σου

Posted on by Katerina Kalogirou
Το νόημα του διαλογισμού είναι να παραδοθείς και να εγκαταλείψεις τον έλεγχο, λέει η Tamarin Oblowitz, M.A. Clinical Psych, πνευματική και ολιστική θεραπεύτρια και ιδρύτρια του EmpowHER Healing. Για όσους από εμάς δεν είναι μεγάλοι οπαδοί του διαλογισμού, δεν πειράζει – υπάρχουν και άλλες μέθοδοι ενσυνειδητότητας που μπορούμε να δοκιμάσουμε και προσφέρουν παρόμοια οφέλη (σκέψου: […]

Read More…

Είναι η διαμάχη της Johansson με την OpenAI ακόμη μια απόδειξη ότι οι γυναίκες εξακολουθούν να παλεύουν για το αυτονόητο;

Posted on by Vicky Nikolaou
Για τους περισσότερους από εμάς, η εικόνα και η φωνή της Scarlett Johansson είναι πολύ γνώριμη, τόσο από τις αμέτρητες ταινίες στις οποίες έχει πρωταγωνιστήσει, όσο και από την πλατφόρμα του Instagram, όπου παρουσιάζει τα προϊόντα από τη νέα σειρά περιποίησής της. Οι πιο πολλοί μπορούν ίσως να ανακαλέσουν πιο εύκολα στη μνήμη τους την […]

Read More…

Η τσάντα του καλοκαιριού έχει χερούλι μπαμπού, ιαπωνικούς κόμπους και εξωτικά patterns

Posted on by Georgia Kotsiopoulou
Η Βασιλεία Μπούζα, ο άνθρωπος πίσω από το αγαπημένο μας brand Βαsiλεία εμπνεύστηκε από τους Ιάπωνες και τη μέθοδο Furoshiki για να φτιάξει τη τσάντα του φετινού καλοκαιριού: Tη Samantha. Oι Ιάπωνες σύμφωνα με την παράδοσή τους παίρνουν μαζί τους ένα μεγάλο κομμάτι μετάξι και με συνδυασμούς κόμπων προσαρμόζουν το ύφασμα για να μεταφέρουν τα […]

Read More…

O κανόνας των 5 δευτερολέπτων για να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα

Posted on by Sia Andrikaki
Τρόποι να σταματήσεις την αναβλητικότητα σύμφωνα με την επιστήμη
Αν πιάνεις ίσως συχνά, συχνότερα ίσως απ’όσο νομίζεις, τον εαυτό σου να αναβάλλει υποχρεώσεις ή πράγματα που πρέπει να γίνουν για αργότερα, θα έχεις ήδη καταλάβει πως το αργότερα, μάλλον δεν έρχεται ποτέ! Η αναβλητικότητα μπορεί να είναι ένας ζόρικος αντίπαλος, που σε εμποδίζει να πετύχεις τους στόχους σου και να αξιοποιήσεις πλήρως τις δυνατότητές […]

Read More…

Κάνουν και οι ενήλικες bullying;

Posted on by Vicky Nikolaou
Φαντάσου το εξής: Είναι μια τυπική εργάσιμη ημέρα και αποφασίζεις να βγεις για μεσημεριανό. Καθώς προσπερνάς μια ομάδα συναδέλφων, τους ακούς να διαδίδουν φήμες για έναν συνάδελφό σας. Μπορεί να μοιάζει με ακίνδυνο κουτσομπολιό, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για μια μορφή εκφοβισμού από ενήλικες. Σύμφωνα με τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, ο εκφοβισμός των ενηλίκων μπορεί […]

Read More…

Όλα όσα γνωρίζουμε για το νέο ντοκιμαντέρ της Dua Lipa, “Camden”

Posted on by Katerina Kalogirou
Το Camden αποτελεί εδώ και πολλά χρόνια, “πατρίδα” για μερικούς από τους πιο παραγωγικούς μουσικούς και ερμηνευτές του κόσμου, με θρύλους όπως η Amy Winehouse και οι Coldplay οι οποίοι βρήκαν τα πατήματά τους στα μπαρ και τα κλαμπ του NW1. Και τώρα, η Dua Lipa ρίχνει τα φώτα της δημοσιότητας στην πλούσια μουσική ιστορία […]

Read More…

True αλλά καθόλου fun fact: Ακόμη δεν έχουμε δώσει στις γυναίκες αυτό που αξίζουν επαγγελματικά

Posted on by Vicky Nikolaou
«Αυτός είναι ο κόσμος των ανδρών, αλλά δεν θα ήταν τίποτα χωρίς μια γυναίκα ή ένα κορίτσι», τραγούδησε ο James Brown, καταφέρνοντας με αυτό τον τρόπο, ηθελημένα ή μη, να περιγράψει τη μεγάλη εικόνα για τον κόσμο μέσα στον οποίο εξακολουθούμε να ζούμε έως και σήμερα, σχεδόν 60 χρόνια μετά την κυκλοφορία του τραγουδιού. Πράγματι, […]

Read More…

Η υγεία του εντέρου μας είναι πιο σημαντική από όσο νομίζουμε

Posted on by Labrina Doulgeri
3 οφέλη που μας προσφέρουν τα λαχανάκια Βρυξελλών, από την ενίσχυση της υγείας του εντέρου έως τη βελτίωση της ανάρρωσης
Το εντερικό μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών που κατοικούν στο έντερο και αποτελείται από ιούς, βακτήρια, μύκητες και πρωτόζωα. Η εντερική μικροχλωρίδα συντελεί στην πέψη των τροφών και μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του ανοσοποιητικού, της καρδιάς και του εγκεφάλου, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων. • Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει το βάρος σου […]

Read More…

6 tips διαλογισμού για να αποφύγεις το overthinking

Posted on by Katia Xatzigeorgiou
6 tips διαλογισμού, για να αποφύγεις το overthinking
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που παρα-σκέφτονται τα πράγματα και απλά καταλήγεις να σε καταπίνει το άγχος, τότε σίγουρα χρειάζεσαι στην ζωή σου τον διαλογισμό. Χρειάζεσαι μια μέθοδο αυτοσυγκράτησης και αυτοκαταστολής, προκειμένου να διατηρείς την ψυχική σου ηρεμία. Σταθερό πρόγραμμα Είναι αρκετά σημαντικό να έχεις ένα σταθερό πρόγραμμα στην καθημερινότητα σου, να μπορείς να […]

Read More…

Τα 5 κύρια οφέλη του νερού καρύδας για την υγεία, σύμφωνα με τους ειδικούς

Posted on by Katerina Kalogirou
Λίγα ροφήματα επιτυγχάνουν την τέλεια ισορροπία μεταξύ γεύσης και υγείας, όπως το νερό καρύδας. Αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα οφέλη του νερού καρύδας. Γλυκό στη γεύση και υψηλό σε θρεπτική αξία (ενώ είναι επίσης χαμηλό σε θερμίδες) είναι ιδιαίτερα εύκολο να ενσωματωθεί σε μια ολοκληρωμένη διατροφή. Η Samantha Dieras, DCN, RN, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και […]

Read More…

Οι προβλέψεις του Pinterest για τα beauty trends του καλοκαιριού

Posted on by Katerina Kalogirou
Αυτή τη χρονιά, είδαμε κάποιες τάσεις να έρχονται και να φεύγουν, ενώ άλλες έδειξαν σοβαρή αντοχή (βλ. bob καρέ). Το Pinterest χρησιμοποιεί δεδομένα από τους πάνω από 518 εκατομμύρια μηνιαίως ενεργούς χρήστες του, για να προβλέπει τις τάσεις με εξαιρετική ακρίβεια. Έτσι, μοιράστηκε τις τάσεις ομορφιάς που θα κυριαρχήσουν αυτό το καλοκαίρι και η λίστα […]

Read More…