Nov 23, 2024

Βαριέσαι τη γυμναστική; Δημιούργησε τη δική σου ρουτίνα για να αγαπήσεις τις προπονήσεις σου ξανά

Posted on by Eleni Georgoussi
Πως θα δημιουργήσεις μία ρουτίνα γυμναστικής που θα λατρέψεις
Ψάχνεις ακόμη τα κίνητρα που θα σε βοηθήσουν να είσαι πιστή στην ρουτίνα γυμναστικής σου; Ιδού κάποιες λύσεις για να το πετύχεις. Κάθε φορά που κοιτάμε ένα fitness account στο Instagram σκεφτόμαστε ότι πρέπει να κάνουμε το δικό μας restart και να ξεθάψουμε αθλητικά sets, αθλητικά παπούτσια, βαράκια και στρώμα γυμναστικής. Η εκκίνηση ωστόσο δεν […]

Read More…

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις στο ”σβήσιμο” των μαύρων κύκλων

Posted on by Chloe Pavlidi
Για να βρίσκεσαι ξέρεις πολύ καλά τι εστί μαύρος κύκλος, πόσο μπορεί να σου ρίξει την ψυχολογία, να σταθεί εμπόδιο σε ένα flawless makeup και να ψάχνεις απεγνωσμένα λύσεις. Αν πιστεύεις ότι είσαι η μόνη “άτυχη” γυναίκα που παλεύει με τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια κάπου εδώ να σου πούμε ότι δεν είσαι […]

Read More…

Τι είναι το φερουλικό οξύ και πώς να το εντάξεις στη skincare ρουτίνα σου

Posted on by Katerina Kalogirou
Η περιποίηση της επιδερμίδας μπορεί να είναι μια χειρονομία αυτοαγάπης, αλλά μπορεί επίσης να γίνει μια εμμονή που μας κάνει σκλάβους των τάσεων και των προϊόντων που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά. Είμαστε προσεκτικές σε κάθε νέα κυκλοφορία, σε κάθε ελιξίριο ομορφιάς που υπόσχεται μια πιο φωτεινή, νεανική, τέλεια εμφάνιση. Πριν το καταλάβουμε, τα ντουλάπια του μπάνιου […]

Read More…

Γιατί έχει σημασία να βρεις το προσωπικό σου στυλ ευεξίας και οι 5 τύποι ευεξίας

Posted on by Fani Stefanaki
Για να είσαι εδώ πιθανότητα έχεις περάσει από ένα στάδιο αμφισβητήσεων και εκ βαθέων αναζητήσεων για το τι πραγματικά σε κάνει ευτυχισμέν@ και πως θα σου εξασφαλίσεις μία καλύτερης ποιότητας ζωή. Ουσιαστικά, ψάχνεις τη “χαμένη” σου ευεξία, το “wellbeing”, όχι όμως με το πως θα νιώθεις μόνο σωματικά καλά, αλλά και ψυχικά. Πως προσδιορίζεται η […]

Read More…

Αυτές είναι οι ώρες που πρέπει να κάθεσαι, να κοιμάσαι, να στέκεσαι και να ασκείσαι

Posted on by Katerina Kalogirou
Είτε πρόκειται για το γραφείο, είτε για την τηλεόραση, είτε για το δείπνο, περνάμε πολύ χρόνο καθιστοί. Στην πραγματικότητα, το NHS λέει ότι ο μέσος άνθρωπος περνάει περίπου εννέα ώρες την ημέρα καθισμένος στον πισινό του. Ερευνητές του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Swinburne και του Ινστιτούτου Καρδιάς και Διαβήτη Baker στην Αυστραλία, βρήκαν πώς θα έπρεπε να […]

Read More…

Αυτό είναι το reality check που πραγματικά χρειάζεται το κάθε ζώδιο

Posted on by Katerina Kalogirou
Συχνά φαίνεται ευκολότερο να συνεχίσουμε τη ρουτίνα μας παρά να ξεφύγουμε από αυτήν. Γι’ αυτό, όταν έρχεται ένα reality check στο δρόμο σου, μπορεί να είναι δελεαστικό να το απορρίψεις, να κλείσεις τα αυτιά σου και να ελπίσεις ότι θα φύγει. Αν αυτή είναι η αντίδρασή σου, σε βοηθά να θυμάσαι ότι τα reality checks […]

Read More…

6 υπέροχα λουλούδια που θα φέρουν το καλοκαίρι στο σπίτι σου

Posted on by Guest Editor
6 υπέροχα λουλούδια που θα φέρουν το καλοκαίρι στο σπίτι σου
Η φύση επιδρά πολύ θετικά στη ζωή του ανθρώπου. Τον κάνει να σκέφτεται θετικά, να είναι αισιόδοξος, χαρούμενος και να έχει καλή ενέργεια. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο που τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά παρατηρούμε μία γενική προσπάθεια να έρχεται άνθρωπος σε επαφή με τη φύση. Ας πάρουμε για παράδειγμα τις τάσεις στη διακόσμηση. […]

Read More…

Γιατί η ακμή εξακολουθεί να αποτελεί κοινωνικό στίγμα;

Posted on by Vicky Nikolaou
Υπάρχει μια ανθρώπινη τάση να κρίνεται και να αποξενώνεται ό,τι μοιάζει ξένο, μακρινό, άγνωστο. Η ακμή, ωστόσο, αποτελεί μια περίτρανη εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα. Παρά το γεγονός ότι αυτή η δερματολογική πάθηση είναι τόσο συχνή και γνώριμη, εξακολουθεί να αντιμετωπίζεται με προκατάληψη, δυσχεραίνοντας την ήδη επιβαρυμένη ψυχολογία των ασθενών που υποφέρουν από αυτή. Οι […]

Read More…

5 stylish προτάσεις για να φορέσεις το λευκό σου πουκάμισο

Posted on by Chloe Pavlidi
Όχι άδικα, αφενός γιατί το πουκάμισο είναι μία άνετη και κομψή επιλογή, αφετέρου το λευκό είναι μία απόχρωση passepartout, η οποία ταιριάζει με όλα τα χρώματα και τα prints. Το λευκό πουκάμισο είναι η επικρατέστερη επιλογή για να πετύχεις ένα κομψό outfit, χωρίς να δυσκολευτείς ιδιαίτερα. Υπήρξαν τάσεις της μόδας που το ήθελαν να μας […]

Read More…

Ποια είναι τα ζώδια που λατρεύουν να κάνουν κριτική στους άλλους

Posted on by Dimitra Stergiou
Ποια είναι τα ζώδια που λατρεύουν να κάνουν κριτική στους άλλους
Αυτόν που πιστεύει ότι έχει το ελεύθερο και τη δύναμη να κάνει ερωτήσεις αλλά και σχόλια για οτιδήποτε συμβαίνει γύρω του. Του αρέσει να επικρίνει τους άλλους και έχει ένα ανεξήγητο σύμπλεγμα ανωτερότητας. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα βρεθεί στον δρόμο σου ένας τέτοιος άνθρωπος μήπως να τον ρωτήσεις τι ζώδιο είναι; Πιθανότατα θα […]

Read More…

Γιατί οι γυναίκες εξακολουθούν να μην ψηφίζουν;

Posted on by Vicky Nikolaou
Στις αρχές Ιουνίου θα διεξαχθούν οι φετινές Ευρωεκλογές, που θα αναδείξουν τους εκπροσώπους της χώρας στο Ευρωκοινοβούλιο. Δεν αποτελεί είδηση ότι η αποχή των ψηφοφόρων, όχι μόνο στις Ευρωεκλογές, αλλά σε κάθε εκλογική διαδικασία σημειώνει εξαιρετικά υψηλά επίπεδα τα τελευταία χρόνια. Η αποχή αυτή, όμως, δεν είναι απρόσωπη, αλλά έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, όπως δείχνουν τα […]

Read More…

Mango: εσύ πόσα γνωρίζεις γι’ αυτό το τροπικό φρούτο;

Posted on by Labrina Doulgeri
Σε ορισμένα μέρη του κόσμου, το μάνγκο θεωρείται ο «βασιλιάς των φρούτων». Το μάνγκο ευδοκιμεί στην Ινδία και τη Νοτιοανατολική Ασία και υπάρχουν εκατοντάδες είδη μάνγκο, το καθένα με τη δική του χαρακτηριστική γεύση, σχήμα, μέγεθος και χρώμα. • Είναι πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά! Ένα από τα πιο εντυπωσιακά θρεπτικά στοιχεία του είναι ότι μόνο […]

Read More…