λάθη
Τα λάθη που κάνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου και κοστίζουν στην επιδερμίδα μας
Από τη λάθος στάση ύπνου μέχρι την παράλειψη της βραδινής περιποίησης, υπάρχουν μερικές κλασικές συνήθειες που εμποδίζουν τα οφέλη που προσφέρει ο ύπνος στο δέρμα μας.
Μήπως σαμποτάρεις εσύ η ίδια την ευτυχία σου;
Απλά σκέψου πόσες φορές μέχρι τώρα έχεις κάνει την ερώτηση στον εαυτό σου: «είμαι ευτυχισμένη;»
Η τέχνη της συγχώρεσης
Η συγχώρεση δεν είναι δώρο προς εκείνον που σε πίκρανε, αλλά προς τον ίδιο σου τον εαυτό
Γιατί το τρέξιμο δεν σε βοηθάει να χάσεις τα κιλά που θέλεις
Για παράδειγμα η επιλογή fast food που έχεις στο μυαλό σου είναι ίσως από τις χειρότερες που έχεις να κάνεις μετά από μία προπόνηση.