αυτοφροντίδα
Καιρός να σταματήσουμε να συγχέουμε τον ύπνο με την ξεκούραση
Είναι ώρα να γνωρίσεις μορφές ξεκούρασης που θα σε αναζωογονήσουν με τρόπους που ο ύπνος δεν μπορεί
Πώς να καταλάβεις αν η αυτοφροντίδα σου λειτουργεί (και τι να κάνεις αν δεν λειτουργεί)
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική μπορεί να είναι η αυτοφροντίδα για την ψυχική μας ευεξία, αλλά πώς άραγε μπορούμε να καταλάβουμε αν αυτό λειτουργεί και τί θα μπορούσαμε να κάνουμε αν δεν λειτουργεί;
Μήπως η αγαπημένη σου συνήθεια χαλάρωσης δεν είναι και τόσο αθώα;
Μάθε πώς το «σάπισμα» στο κρεβάτι επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό σου.
Η ουσία της αυτοαγάπης πέρα από τα κλισέ της αυτοφροντίδας
Ανακαλύπτοντας το μονοπάτι της αυτοεκτίμησης με τη βοήθεια των ειδικών.
Μπορείς πραγματικά να ελπίζεις σε λίγη ηρεμία στο σύγχρονο χάος των αμέτρητων «πρέπει»;
Η κατάκτηση της ευημερίας ίσως είναι πιο απλή απ' όσο νομίζεις - Αρκεί να εστιάσεις στα σωστά πράγματα
