Η εναλλαγή του καιρού -τη μια μέρα χαμηλές θερμοκρασίες και την άλλη υψηλές- μπορεί να δημιουργήσει διάφορα προβλήματα στην επιδερμίδα μας. Ευτυχώς, η celebrity makeup artist και green lifestyle coach Katey Denno μας δίνει συμβουλές και μερικές θαυματουργές συνταγές με φυσικά υλικά για όλα τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζει το πρόσωπό σου. Η Katey βρίσκεται στο προσκήνιο του clean και green beauty κινήματος εδώ και πολλά χρόνια βοηθώντας πελάτες και χιλιάδες ακόλουθους του blog της να μειώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση σε χημικές ουσίες.

Σήμερα, μοιράζεται μαζί μας 10 φυσικές συμβουλές ομορφιάς για να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές.

1. Δοκίμασε balms που δεν περιέχουν βαζελίνη

Η επιδερμίδα των χειλιών είναι το μοναδικό σημείο του σώματος σου που δεν ενυδατώνεται από μόνο του. Προστάτεψε το χρησιμοποιώντας balms χωρίς βαζελίνη (petroleum –free) κάθε φορά που νιώθεις ότι χρειάζονται ενυδάτωση. Προτιμώ τα προϊόντα χωρίς βαζελίνη επειδή είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε φυσικά συστατικά όπως κερί μέλισσας ή οργανικό λάδι καρύδας παρά ένα παραπροϊόν πετρελαίου.

2. Ενυδατώσου φυσικά

Η ενυδάτωση είναι το μυστικό για χαρούμενο και απαλό δέρμα το χειμώνα – κάτι που σημαίνει περισσότερο νερό και λιγότερα αναψυκτικά και καφέδες. Επίσης, η σειρά με την οποία χρησιμοποιείς τα προϊόντα περιποίησης μπορεί να επηρεάσει το πόσο ενυδατωμένο είναι το δέρμα σου. Καλό είναι να χρησιμοποιείς πρώτα ένα ενυδατικό σπρέι (το οποίο πρέπει να είναι alcohol-free), στη συνέχεια serums ή έλαια προσώπου, μετά την κρέμα ματιών σου, έπειτα κρέμα προσώπου/gels και τέλος, πάντοτε να χρησιμοποιείς αντηλιακό για να προστατεύσεις το δέρμα σου.

3. Μην ξεχνάς τα μάτια σου

Η κρέμα ματιών προστατεύει την ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια σου και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο ακριβώς κάτω από αυτά αλλά και στη γύρω περιοχή. Πάντοτε να χρησιμοποιείς μια μικρή ποσότητα, κυρίως στην εσωτερική και γύρω περιοχή των ματιών για την πρόληψη των ρυτίδων.

4. Άφησε “γυμνή” την επιδερμίδα σου

Αντί να χρησιμοποιείς πούδρα, η οποία μπορεί να ξηράνει το πρόσωπο σου και να περιέχει χημικές ουσίες, επίλεξε μια ενυδατική κρέμα με χρώμα ή μαντηλάκια που απορροφούν τη λιπαρότητα (oil blotting papers). Τα μαντηλάκια αυτά αφήνουν το δέρμα καθαρό ενώ παράλληλα αφαιρούν το επιπλέον σμήγμα – κάτι που οδηγεί σε ένα περιβάλλον όπου είναι λιγότερο πιθανό να αναπτυχθούν βακτήρια – διατηρώντας το πρόσωπο λαμπερό.

5. Επένδυσε σε ένα καλό λάδι προσώπου

Υπάρχει ένα έλαιο προσώπου κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος. Το μυστικό είναι να βρεις το σωστό για το δικό σου τύπο. Προτίμησε ένα ελαφρύ οργανικό έλαιο όπως το λάδι jojoba και κάποιο αιθέριο έλαιο, σε περίπτωση που το πρόσωπο σου έχει τάσεις ακμής ή είναι ευαίσθητο.

6. Φρόντισε τα χείλη σου

Κάνοντας μια απαλή απολέπιση καθημερινά στα χείλη σου μπορεί να τα βοηθήσει σε περίπτωση που “σκάνε” ή ξεφλουδίζουν. Η απολέπιση επίσης βοηθά τα διάφορα ενυδατικά προϊόντα να απορροφηθούν καλύτερα. Χρησιμοποίησε μια πετσέτα προσώπου, μια παλιά οδοντόβουρτσα, το αγαπημένο σου lip-scrub ή κάποιο μαντηλάκι ντεμακιγιάζ και τρίψε τα χείλη σου μέχρι να τα νιώσεις και πάλι απαλά.

7. Άλλαξε το makeup σου

Ίσως φοράς εδώ και χρόνια βαρύ make up επειδή πιστεύεις ότι το χρειάζεσαι. Καλό είναι όμως να αλλάξεις και να στραφείς σε μια πιο ελαφριά επιλογή. Υπάρχουν αμέτρητες ενυδατικές κρέμες με χρώμα καθώς και BB κρέμες, οι οποίες στην ουσία είναι ενυδατικές με μια δόση χρώματος – συχνά μπορεί να έχουν και αντιγηραντικές ή αντηλιακές ιδιότητες. Στην αγορά υπάρχουν πλέον ακόμη και έλαια προσώπου και serums με χρώμα, τα οποία αφήνουν την επιδερμίδα φρέσκια και λαμπερή ενώ παράλληλα σου δίνουν και μια ελαφριά κάλυψη.

8. Δοκίμασε κάποιο ενυδατικό mist

Θα επωφεληθείς πραγματικά αν χρησιμοποιήσεις ένα mist πριν οποιοδήποτε άλλο προϊόν. Τα αιθέρια έλαια που περιλαμβάνει λειτουργούν ως μέρος αρωματοθεραπείας και αναλόγως το μείγμα, μπορούν να μειώσουν τις κοκκινίλες ή το ερεθισμένο δέρμα καθώς και να προσφέρουν την απαραίτητη ενυδάτωση που χρειάζονται τα πιο βαθιά στρώματα του δέρματος σου.

9. Κάνε φυσική απολέπιση

Η καθημερινή ή ακόμη και εβδομαδιαία απολέπιση της επιδερμίδας του σώματος σου προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία σου. Τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος λόγω των κυκλικών κινήσεων ενώ οι κόκκοι του scrub βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων που συγκεντρώνονται στην επιφάνεια του δέρματός σου. Επίσης, μόλις το επάνω στρώμα αφαιρεθεί, τα προϊόντα ενυδάτωσης και οι διάφορες θεραπείες που χρησιμοποιείς απορροφώνται καλύτερα από το δέρμα, έχοντας καλύτερα αποτελέσματα. Μπορείς να φτιάξεις  το δικό σου απολεπιστικό προϊόν κατευθείαν από την κουζίνα σου, ανακατεύοντας μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη με οργανικό λάδι καρύδας.

10. Φάε τροφές που θρέφουν το δέρμα σου

Η διατήρηση ενός υγιούς δέρματος ξεκινά από μέσα. Συμβουλεύω τους πελάτες μου να τρώνε πολλά πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι, kale, λαχανίδα και μπρόκολο για μια πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικές ουσίες διατροφή που μπορεί να κάνει θαύματα για την επιδερμίδα. Επίσης προτείνω τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως μαύρα μούρα, τα οποία παρέχουν μια σειρά από μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες και βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του εντέρου.

Πάντα να θυμάστε πως η υγεία του πεπτικού συστήματος είναι το κλειδί καθώς υπάρχει στενή σύνδεση μεταξύ ενός καθαρού και λαμπερού προσώπου και ενός υγιούς εντέρου. Όντως, η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας.

Μετάφραση: Δήμητρα Καρατζά

Πηγή: darlingmagazine.org