Τα συμπληρώματα βιταμινών ενισχύουν φυσικά τον οργανισμό μας, στηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μας παρέχουν με τα απαραίτητα συστατικά για μια υγιή καθημερινότητα. Οι περισσότεροι από μας ίσως ήδη παίρνουμε κάποιο συμπλήρωμα, συνήθως με βιταμίνη C και σίδηρο. Τι πρέπει να κάνουμε, όμως, για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια μας;

Μια περιποίηση προσώπου, μια μάσκα μαλλιών και ένα καλό μανικιούρ δεν αρκούν πάντα, μιας και οι μηχανισμοί των συγκεκριμένων περιοχών χρειάζονται συστατικά που προέρχονται και από τη διατροφή μας για να λειτουργήσουν σωστά.

Εμείς σου βρήκαμε τα 10 καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για δέρμα, μαλλιά και νύχια – εσύ διαλέγεις!

1.

Η βραβευμένη με το Natural Health International Beauty Award ταμπλέτα, στοχεύει στο να καταπολεμήσει τη φθορά του δέρματος, να δυναμώσει μαλλιά και νύχια, αλλά και να βοηθήσει στην αντιγήρανση. Και αυτό γιατί περιέχει εύρος βιταμινών, μετάλλων και βοτάνων Magnifood που απορροφώνται άμεσα από τον οργανισμό μας. Το highlight: είναι κατάλληλη για vegetarians και vegans, σημαντικό για εσένα που δεν θέλεις να θυσιάσεις τις διατροφικές σου πεποιθήσεις για την υγεία σου.

2.

Η Solgar βρίσκεται αρκετά χρόνια στο χώρο συμπληρωμάτων διατροφής και υγείας και τα προϊόντα της είναι πάντα αξιόπιστα. Η Skin, Nais and Hair formula στοχεύει σε δύο βασικά στοιχεία του οργανισμού μας που εμπλέκονται άμεσα με την υγεία του δέρματος και των μαλλιών μας: το κολλαγόνο και την κερατίνη. Το κολλαγόνο είναι το νούμερο ένα συστατικό που βοηθά στην παραγωγή νέων κυττάρων και όσο μεγαλώνουμε μειώνεται η παρουσία του στον οργανισμό μας. Η κερατίνη είναι ένα από τα βασικά συστατικά που δίνουν λαμπερό και υγιές αποτέλεσμα σε μαλλιά και νύχια. Το συγκεκριμένο συμπλήρωμα διατροφής περιέχει οργανικό θείο (MSM), βιταμίνη C, L-προλίνη, χαλκό και άλλα στοιχεία που στόχο έχουν να διατηρήσουν το δέρμα νεανικό, να δώσουν λάμψη στα μαλλιά και να ενισχύσουν ταλαιπωρημένα νύχια. Εκμεταλλεύσου την προσφορά που έχει το ofarmakopoiosmou.gr και προμηθεύσου το δεύτερο μπουκαλάκι στη μισή τιμή!

3.

Οι βιταμίνες της Power Health έχουν ως σύμμαχο τη φύση και το συμπλήρωμα διατροφής Hair Tone Nails & Skin είναι το ιδανικό για όσους υποφέρουν από τριχόπτωση, έχουν αδύναμη τρίχα και παρουσιάζουν ευαισθησία σε δέρμα και νύχια. Το φθινόπωρο δυστυχώς χειροτερεύει τα παραπάνω, πράγμα που καθιστά την κλασσική αυτή σειρά βιταμινών της Power Health τον ιδανικό ‘συνεργάτη’ όσον αφορά την προστασία του οργανισμού. Μπορείς να πάρεις μια κάψουλα μετά το κυρίως γεύμα σου, όμως συμβουλεύσου το γιατρό σου για παραπάνω πληροφορίες.

4.

Η εταιρία Lamberts προσφέρει μια εξειδικευμένη και αποτελεσματική θεραπεία για μαλλιά και νύχια σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες. Η Silica Complete αποτελείται από ψευδάργυρο, βιοτίνη και βιταμίνη C, σχηματίζοντας έτσι την πρωτεΐνη που έχει ανάγκη ο οργανισμός για την παραγωγή κολλαγόνου και κερατίνης. Η παρουσία φυτικού πυριτίου βοηθά επίσης στη δομή και διατήρηση του συνδετικού ιστού, και καλύπτει ένα μεγάλο ποσοστό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.

5.

Οι πολυβιταμίνες Beauty Ade της Lanes παρέχουν στον οργανισμό μας τα απαραίτητα αμινοξέα και βιταμίνες για υγιή μαλλιά, νύχια και δέρμα. Πιο συγκεκριμένα, η L-μεθειονίνη και η L-κυστίνη είναι βασικά συστατικά της κερατίνης, κάνοντας τα μαλλιά πιο δυνατά και λαμπερά. Περιέχει επίσης σύμπλεγμα βιταμινών Β αλλά και χαλκό, ενισχύοντας το νευρικό σύστημα και χαρίζοντας υγεία στον οργανισμό μας. Δεν περιέχει ζάχαρη και συντηρητικά, και είναι κατάλληλο για χορτοφάγους.

6.

Δεν φανταζόμασταν πώς η μαγιά μπύρας μπορεί να βοηθήσει στο σκοπό μας, όμως η Naturactive μας διαψεύδει! Συμβάλει στη φροντίδα του οργανισμού με φυσικό τρόπο μιας και αυξάνει την αντοχή στην κούραση δίνοντας φυσικά αμινοξέα, πρωτεΐνες και βιταμίνες Β, καθώς και μέταλλα όπως σίδηρος, φώσφορο και κάλιο. Η μαγιά της μπύρας είναι ουσιαστικά ένας μύκητας που χρησιμοποιείται στη ζύμωσή της, έχοντας πολύ μεγάλη διατροφική αξία. Συνιστώνται δύο κάψουλες την ημέρα, πρωί και βράδυ.

7.

Οι ταμπλέτες Perfectil της Vitabiotics είναι ιδανικές για τις γυναίκες μιας και παρέχουν αντιοξειδωτική δράση. Προστατεύουν το δέρμα από την οξείδωση λόγω των ακτίνων του ήλιου και περιέχουν μαγνήσιο και ψευδάργυρο, σημαντικά στοιχεία για την ανάπτυξη των νυχιών. Ενισχύουν επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Είναι κατάλληλες για vegetarians, δεν περιέχουν συντηρητικά και αλάτι, καθώς και άλλες φαρμακευτικές ουσίες.

8.

Το μουρουνέλαιο είναι ίσως από τα πιο κλασσικά συμπληρώματα διατροφής και όχι άδικα. Συμβάλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, περιέχει λιπαρά οξέα πολύτιμα για το δέρμα και τα μαλλιά, αλλά και ενισχύει τη λειτουργία των αρθρώσεων. Οι βιταμίνες A, D, E αλλά και τα ω3 λιπαρά είναι θαυματουργά για μαλλιά και νύχια, δυναμώνοντας τα και κάνοντας τα περισσότερο ανθεκτικά.

9.

Έρευνες αποδεικνύουν πως η σπιρουλίνα περιέχει πάνω από 60 ουσίες απαραίτητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, όπως είναι τα βασικά αμινοξέα, η χλωρροφύλλη, αρκετές βιταμίνες, αλλά και μέταλλα. Είναι επίσης σημαντική πηγή πρωτεΐνης, GLA, βιταμινών συμπλέγματος Β αλλά και ψευδαργύρου. Έχει αντιοξειδοτική δράση καθώς βοηθά στον καθαρισμό του οργανισμού. Επίσης αναπληρώνει της ανεπάρκειες στοιχείων της διατροφής μας, κάτι που οδηγεί στο να έχουμε καλύτερο μεταβολισμό αλλά και αντοχές. Στηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Συνολικά, χαρίζει υγιές δέρμα, δυνατά μαλλιά και νύχια κάνοντας τα πιο ανθεκτικά στο χρόνο αλλά και τη γήρανση.

10.

Το κολλαγόνο υπήρχε πάντα ως έννοια στη beauty κοινότητα, όμως δεν υπήρχαν αρκετά συμπληρώματα διατροφής με τη συμπυκνωμένη δράση του. Το Collagen Pro Active Liquid Collagen λύνει αυτόν τον περιορισμό. Το συμπλήρωμα διατροφής της εταιρίας σε μορφή υδρολυμένου κολλαγόνου αυξάνει την παραγωγή ινοβλαστών. Βελτιώνει την ελαστικότητα, υγρασία και απαλότητα του δέρματος. Το κολλαγόνο φημίζεται επίσης για τα οφέλη του στην παραγωγή οστών και τη διέγερση των οστεοβλαστών που χτίζουν τα οστά.

featured image: StyleCaster