Η εποχή που φοράμε κάθε μέρα σανδάλια, πέδιλα και ανοιχτά παπούτσια, έχει φτάσει. Μετά από μήνες φορώντας κάλτσες και μπότες, τα πόδια μας, εμφανίζονται ξανά. Πώς θα τα κάνουμε να δείχνουν καλύτερα, αν τα έχουμε παραμελήσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα;
Στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός μας, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε να τους αφιερώνουμε λίγα λεπτά- άλλωστε, στηρίζουν το σώμα μας 365 ημέρες το χρόνο. Αν δεν το έχουμε κάνει, δεν υπάρχει λόγος να απελπιζόμαστε: έχουμε ακόμα χρόνο να το διορθώσουμε. Λίγα μόνο βήματα που εκτελούνται τακτικά, αρκούν για να αναδείξουμε υγιή και περιποιημένα πόδια, πάνω στην ώρα που φτάνει το καλοκαίρι.
Φροντίδα ποδιών: το πρώτο βήμα είναι το ποδόλουτρο
Αφού αφαιρέσουμε τυχόν ίχνη βερνικιού νυχιών από τα νύχια των ποδιών, είμαστε έτοιμοι να τα καθαρίσουμε. Τα πόδια πρέπει να πλένονται καθημερινά, τρίβοντάς τα απαλά με άφθονο τρεχούμενο νερό και σαπούνι. Ωστόσο, κάθε τόσο, είναι καλή ιδέα να προσφέρουμε στον εαυτό μας ένα πραγματικό ποδόλουτρο.
Το μούλιασμα των ποδιών μας σε ζεστό νερό για 15-20 λεπτά, προάγει τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία, μαλακώνει το δέρμα και μειώνει την κούραση των ποδιών. Απλά γέμισε μια λεκάνη ή την μπανιέρα με ζεστό νερό (το πολύ ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και σκασίματα στο δέρμα), τόσο ώστε να βυθίσετε τα πόδια μέχρι τους αστραγάλους. Σε αυτό το σημείο, μπορούμε να προσθέσουμε άλατα μπάνιου, αιθέρια έλαια ή συγκεκριμένα προϊόντα για να κάνουμε το ποδόλουτρο πιο χαλαρωτικό και ενυδατικό, αλλά και η κοινή μαγειρική σόδα ή το χοντρό αλάτι κουζίνας λειτουργεί μια χαρά.
Τέλος, στέγνωσε με ένα καθαρό, μαλακό πανί. Κατά τη διάρκεια αυτού του βήματος, ας επικεντρωθούμε στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, καθώς η συσσώρευση υγρασίας μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη μυκήτων και δυσάρεστων οσμών. Το αποτέλεσμα; Αναζωογονημένα και φρέσκα πόδια σε χρόνο μηδέν!
View this post on Instagram
Απολέπιση
Μια φορά την εβδομάδα, είναι καλό να κάνεις απολέπιση για να απομακρύνεις αποτελεσματικά τα νεκρά κύτταρα και το ξηρό δέρμα, αφήνοντάς το πιο απαλό και λείο. Αυτή η κίνηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, μειώνει το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών στα πόδια και προλαμβάνει τους κάλους και τις μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως η ονυχομυκητίαση.
Μπορούμε να προχωρήσουμε σε αυτή την ενέργεια κατά τη διάρκεια του καθημερινού πλυσίματος και, μόλις τα πόδια μας είναι υγρά, να λειάνουμε τα πιο σκληρά σημεία με ελαφρόπετρα, λίμες ποδιών ή αυτόματους κυλίνδρους, προσέχοντας να μην πάμε πολύ βαθιά για να αποφύγουμε τραυματισμούς. Τώρα, κάνε μασάζ με κάποιο scrub και στη συνέχεια ξέπλυνε, στέγνωσε και είσαι έτοιμ@ για το επόμενο βήμα.
Ενυδάτωση
Το δέρμα των ποδιών είναι 12 φορές πιο παχύ από αυτό του υπόλοιπου σώματος. Έτσι, είναι σημαντικό να το φροντίζουμε. Καλό θα ήταν να κάνεις μασάζ στα πόδια κάθε μέρα, ίσως πριν πας για ύπνο το βράδυ, με μια ενυδατική και μαλακτική κρέμα για να προλάβεις και να μειώσεις τα σκασίματα, την ξηρότητα και τους κάλους.
Ξεκίνα από τις άκρες των δακτύλων των ποδιών και, κάνοντας μασάζ σε ένα δάχτυλο κάθε φορά, προχώρησε απαλά μέχρι τον αστράγαλο. Δώσε προσοχή, για άλλη μια φορά, στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσεις μια πλούσια κρέμα, που περιέχει εκχυλίσματα βιταμίνης Ε, αντιοξειδωτικά και μαλακτικά ή με βάση τον ευκάλυπτο και τη μέντα που αναζωογονούν και αρωματίζουν.
View this post on Instagram
Φροντίδα νυχιών
Το τελευταίο βήμα μετά το ποδόλουτρο, περιλαμβάνει τη φροντίδα των νυχιών. Ας ξεκινήσουμε με τα πετσάκια. Άφησε τα πόδια να μουλιάσουν για λίγα λεπτά ή εφάρμοσε ένα ειδικό λάδι και στη συνέχεια σπρώξε τα πετσάκια με ένα ξύλο πορτοκαλιού. Στη συνέχεια, χρησιμοποίησε ψαλίδι ή νυχοκόπτη και στη συνέχεια μια λίμα για να διαμορφώσεις τα νύχια όπως επιθυμείς. Τώρα άπλωσε μια βάση ενδυνάμωσης και στη συνέχεια κάνε δημιουργικούς πειραματισμούς με τα χρώματα του βερνικιού νυχιών που προτιμάς.
Τέλος, άπλωσε το top coat για να τα κάνεις πιο λαμπερά και το βερνίκι να κρατήσει περισσότερο. Για να βοηθήσεις τη διαδικασία, μπορείς να χρησιμοποιήσεις διαχωριστικά που θα τοποθετήσεις ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.
