Αντικειμενικά, στην Κυριακή κρύβεται το εβδομήντα τοις εκατό της επιτυχίας της Δευτέρας. Μη σου πω και όλης της εβδομάδας. Έτσι, φτιάξαμε μια λίστα με τα πράγματα που μπορείς να κάνεις τις Κυριακές για να ξεκινήσει η εβδομάδα σου σωστά. Plus, για να σιχαίνεσαι λιγότερο τις Δευτέρες.
1| Ξύπνα όσο αργά θέλεις.
2| Φτιάξε την to-do list σου βάσει προτεραιοτήτων. Βάλε τα πιο σημαντικά και χρονοβόρα task σου ψηλά. Μόλις ξεμπερδέψεις αυτά, η μέρα σου θα είναι πολύ πιο εύκολη.
3| Οργάνωσε όλα τα βήματα ενός μεγάλου στόχου σου. Χώρισε τον σε baby steps. Έτσι η επιτυχία είναι πολύ πιο σίγουρη.
4| Βάλε μια ισορροπία στο ημερολόγιό σου. Αν για παράδειγμα έχεις βάλει πέντε meetings στη σειρά, μπορείς να αλλάξεις τις μέρες ώστε να είσαι πιο ξεκούραστη.
5| Βάλε τη γυμναστική στο πρόγραμμα. Αντιμετώπισε το pilates class σου όπως ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο και όχι σαν κάτι προαιρετικό.
6| Κάνε meal prep για όσα περισσότερα γεύματα μπορείς. Έτσι το πρωινό της Δευτέρας σου θα είναι πιο ξεκούραστο.
7| Αποφάσισε ποια θα είναι τα outfits της βδομάδας σου. Στόχος: να μη χάνεις χρόνο το πρωί με την “δεν έχω τι να βάλω” κρίση.
8| Τσέκαρε τον καιρό για όλη την εβδομάδα για να ξέρεις τι πανωφόρι και παπούτσια να επιλέξεις για την κάθε μέρα.
9| Δες μια κωμωδία. Το γέλιο έχει αποδειχτεί πως μειώνει τα συμπτώματα του στρες και απομακρύνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
10| Κάνε declutter στο αυτοκίνητό σου. Μην ξεχνάς ότι λειτουργεί ως το δεύτερο σαλόνι σου.
11| Κάνε ένα ντους, λύσε ένα πρόβλημα. Έχει αποδειχτεί πως τις καλύτερες ιδέες μας τις έχουμε στο ντους.
12| Κάνε διαλογισμό.
13| Κάνε κάτι για τον εαυτό σου. Εκείνο το home spa που έλεγες.
14| Απόφυγε το αλκοόλ. Δεν θέλεις να ξεκινήσει βδομάδα σου με hangover.
15| Ξεσκάρταρε κάτι που αναβάλλεις καιρό. Το ψυγείο; Το πορτοφόλι σου; Σίγουρα κάτι υπάρχει.
16| Βάλε όσα περισσότερα πλυντήρια μπορείς. Ναι, η Κυριακή είναι η μέρα.
17| Πάρε τηλέφωνο τη μαμά σου.
18| Κάνε ένα απολαυστικό μπάνιο.
19| Πήγαινε με τον σκύλο σου και έναν καφέ στο πάρκο.
Σχεδίασε την εβδομάδα με τους αγαπημένους σου. Προγραμμάτισε τον καφέ με τη φίλη σου και το skype με τον κολλητό σου που μένει στο εξωτερικό.
20| Αφαίρεσε κάτι από το πρόγραμμα της εβδομάδας. Κάτι περιττό που ξέρεις ότι μάλλον θα σε πιέσει χωρίς λόγο.
21| Μαγείρεψε κάτι όμορφο, για το οποίο δεν έχεις χρόνο τις καθημερινές. Φάε με την οικογένειά σου.
22| Κάνε σεξ. Τα οφέλη είναι πολλά και γνωστά.
23| Αντιμετώπισε το βράδυ Κυριακής σαν Σαββατόβραδο. Βγες για φαγητό με φίλους χωρίς να σκέφτεσαι ότι αύριο είναι Δευτέρα.
24| Βγες μικρά ραντεβού με τον εαυτό σου. Θέλεις να διαβάσεις ένα ωραίο βιβλίο; Να δεις μια ταινία που θέλεις τόσο καιρό; Η Κυριακή είναι η κατάλληλη μέρα για αυτό.
25| Κάνε αγκαλιά τους αγαπημένους σου.
26| Ετοίμασε καφέ για επόμενο πρωί έτσι ώστε να χρειαστεί μόνο να τον ζεστάνεις.
27| Η Κυριακή είναι η ιδανική μέρα για pancakes.
28| Φτιάξε ένα γλυκό και πάρε το μαζί σου στο γραφείο για να κεράσεις και τους φίλους σου.
29| Διάβασε μια καλή είδηση.
30| Άκουσε ένα podcast που θα σε εμπνεύσει.31| Δες το ξεκίνημα της νέας εβδομάδας με αισιοδοξία.
32 Πήγαινε για ύπνο νωρίς.
33| Διάβασε ένα βαρετό βιβλίο. Ιδανικά, το βράδυ. Ακόμα ιδανικότερα αν έχεις αϋπνία.
