Τώρα που πλησιάζει ο καιρός (μη ρωτήσεις ποιος καιρός, το καλοκαίρι είναι «ο καιρός») εκτός από τις δίαιτες και τις γυμναστικές, πρέπει να σε απασχολεί και η αντηλιακή προστασία. Βέβαια για να λέμε και τα πράγματα όπως είναι, πρέπει να σε απασχολεί όλο τον χρόνο (αφού ζούμε στη χώρα που είναι πάντα καλοκαίρι- ή σχεδόν πάντα). Γιατί καλή η απολλώνια κορμάρα, όμως ακόμα καλύτερο το όμορφο και υγιές δέρμα!

1. Το make-up με SPF δεν παρέχει επαρκή προστασία. Μην επαναπαύεσαι στον δείκτη προστασίας που έχουν τα καλλυντικά σου λοιπόν. Είναι σαν να θεωρείς ότι πήρες τις βιταμίνες σου επειδή η βότκα σου είχε μια φέτα πορτοκάλι. Και μη βιαστείς να απαντήσεις «Ε καλά, αυτό το ξέραμε, σιγά το νέο» Αφού το ξέρατε γιατί συνεχίζετε να το κάνετε?
2. Πρέπει να το ανανεώνεις κάθε 2 ώρες τουλάχιστον. Οι πιο σκληροπυρηνικοί λένε ότι ο δείκτης προστασίας είναι ένδειξη του χρόνου ανανέωσης. Δηλαδή φοράς αντηλιακό με δείκτη προστασίας 20? Τότε πρέπει να το ανανεώνεις κάθε 20 λεπτά. Δεν ξέρω κατά πόσο ισχύει, όμως τουλάχιστον όταν κάνω ηλιοθεραπεία το εφαρμόζω. Φύλαγε τα ρούχα σου για να’ χεις τα μισά.
3. Πέταξε το περσινό σου αντηλιακό. Επιτρέπεται να το κρατήσεις μόνο εάν θέλεις να το μυρίζεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ένα ληγμένο αντηλιακό όχι μόνο δεν σου παρέχει ίχνος προστασίας, αλλά θα γεμίσει το πρόσωπό σου βακτήρια. Και το αποτέλεσμα δεν θα είναι λαμπερό και υγιές δέρμα.
4. Μη ξεχνάς το πίσω μέρος από τα γόνατα. Αυτή η περιοχή είναι η πιο παραμελημένη και γι’ αυτό το λόγο η πιο επικίνδυνη. Είτε ξεχνάμε να απλώσουμε το αντηλιακό μας εκεί είτε το απλώνουμε και φεύγει γρήγορα γιατί ιδρώνουμε πιο εύκολα. Οπότε όταν κάνεις ηλιοθεραπεία ξεκίνα την επάλειψη από εκεί.
5. Το αντηλιακό ΔΕΝ σε εμποδίζει από το να μαυρίσεις. Μόλις εκτεθείς στον ήλιο θα μαυρίσεις θες δε θες. Δεν είναι πανοπλία. Απλά θα αποκτήσεις αυτό το ηλιοκαμένο look χωρίς να καείς και χωρίς να γίνεις αστακός. Άφησε το baby oil για τις βραδινές σου εμφανίσεις και πάρε ένα αντηλιακό με ενισχυμένο δείκτη προστασίας. Και μάντεψε: και θα μαυρίσεις και το δέρμα σου θα παραμείνει υγιές χωρίς σημάδια πρόωρης γήρανσης!