Μπουκαλάκι νερό, τσεκ. Δεύτερη μπλούζα, τσεκ. Ακουστικά για να ακούς την αγαπημένη σου μουσική κατά την διάρκεια της άσκησης, τσεκ. Έτοιμη για το γυμναστήριο!
ΣΤΟΠ! Μου φαίνεται πως κάτι ξέχασες. Η τσάντα του γυμναστηρίου πρέπει να περιέχει τα απαραίτητα. Σίγουρα το νερό και τα ακουστικά είναι άκρως απαραίτητα αλλά υπάρχουν και ένα δυο άντε 5 πράγματα εξίσου σημαντικά που πρέπει να περιέχει η τσάντα μας πριν φύγουμε για το γυμναστήριο.
- Πετσέτα!
Για εμένα το να πας σε γυμναστήριο έχοντας ξεχάσει την πετσέτα σου φαντάζει με το τέλος του κόσμου. Το πρόγραμμα σήμερα περιλαμβάνει όργανα; Θες πετσέτα! Το πρόγραμμα σήμερα περιλαμβάνει αερομπικ; Θες πετσέτα! Χάλασε ο κλιματισμός του γυμναστηρίου; ΘΕΣ ΠΕΤΣΕΤΑ! Πετσέτα λοιπόν, απαραίτητη.
- Χάνζαπλαστ.
Φοράς περιχαρής τα καινούρια σου αθλητικά και από τα πρώτα κιόλας μέτρα πάνω στον διάδρομο σου έχει φύγει η χαρά και μισείς όλο τον κόσμο. Σε “χτύπησαν” , ναι. Η λύση είναι απλή και δεν βαραίνει καθόλου την τσάντα σου. Χάνζαπλαστ. Φρόντισε να έχεις διάφορα μεγέθη. Πλέον θα συνεχίσεις να είσαι χαρούμενη για τα καινούρια σου σνικερς και θα αντιμετωπίσεις και άλλους μικροτραυματισμούς που μπορεί να προκύψουν όπως κάποιο κόψιμο στα χέρια κατά την προπόνηση του μποξ.
- Μαντηλάκια καθαρισμού για το πρόσωπο και το σώμα.
Μετά από έντονη άσκηση στο γυμναστήριο ένα ντους είναι απαραίτητο. Υπάρχουν και οι περιπτώσεις όμως που δεν έχεις χρόνο για κάτι τέτοιο και πρέπει να φύγεις αμέσως ή έχει τελειώσει το ζεστό νερό στο γυμναστήριο οπότε σκέφτεσαι ότι δεν είσαι έτοιμη να πεθάνεις από κρυοπαγήματα στο άνθος της ηλικίας σου και αποφασίζεις να κάνεις ντους στο σπίτι. Με το δίκιο σου. Πάρε ενυδατικά μαντηλάκια καθαρισμού μαζί σου. Καθάρισε το πρόσωπό σου, τα χέρια σου και γενικά τον ιδρώτα από το σώμα σου, μέχρι να φτάσεις στο σπιτάκι και την μπανιέρα σου είναι κάτι που θα σε ανανεώσει και κάνει καλό και στην επιδερμίδα σου.
- Καραμέλες.
Πολλές ώρες προπόνησης, πολύς ιδρώτας, αφυδατωμένο στόμα και περίεργη γεύση. Για να αποφύγεις αυτή την χάλια αίσθηση στο στόμα σου εξοπλίσου με καραμέλες για καθαρή αναπνοή και φάε μια τέτοια μετά το τέλος των ασκήσεων. Σου προτείνω καραμέλες με γεύση μέντας, με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές επιδράσεις οι οποίες είναι ιδανικές για την αποθεραπεία από την άσκηση.
- Σαμπουάν.
Καθαρή αναπνοή, καθαρό πρόσωπο. Τι έμεινε; Τα μαλλιά μας! Το ξηρό σαμπουάν είναι η λύση. Πάρε ένα τέτοιο μαζί σου. Είναι σε μορφή σπρέι και πολύ εύκολο στην χρήση. Εφάρμοσε το στις ρίζες των μαλλιών σου. Απομακρύνει την λιπαρότητα και σε ξεκουράζει από ένα ακόμα λούσιμο και τον κουραστικό χρόνο του σεσουάρ.
Ξαναφτιάξε την τσάντα του γυμναστηρίου σου, πρόσθεσε τα παραπάνω και είσαι πανέτοιμη.
