Το να πλένεις τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα για να έχεις μία καλή στοματική υγιεινή είναι το προφανές. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν είναι από μόνο του αρκετό. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις την στοματική σου υγιεινή. Κάποια είναι γνωστά και προφανή, άλλα όμως μπορεί να μην τα γνωρίζεις. Εμείς σου τα παρουσιάζουμε όλα για να υιοθετήσεις καινούριες συνήθειες που θα ενισχύσουν την υγεία του στόματος σου.
Φάε τραγανά φρούτα και λαχανικά
Εκτός του ότι οι ready-to-eat τροφές που μας χαρίζει η φύση είναι υγιεινές και βολικές, ενισχύουν και τη στοματική υγιεινή. Τα σκληρά και τραγανά φρούτα και λαχανικά βοηθάνε στο να παραμένουν τα δόντια δυνατά και καθαρά. Έτσι είναι η καλύτερη διατροφική επιλογή που μπορείς να κάνεις για την στοματική σου υγιεινή.
Μείωσε τη ζάχαρη και τις όξινες τροφές
Όλοι γνωρίζουμε πόσο κακό κάνει η ζάχαρη στα δόντια. Ενισχύει την ανάπτυξη μικροοργανισμών οι οποίοι καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών. Επιπλέον, οι όξινες τροφές όπως τα όξινα φρούτα, ο καφές και το τσάι μπορεί να λειτουργήσουν διαβρωτικά για τα δόντια σου. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να βγάλεις τελείως τέτοιες τροφές από τη διατροφή σου αρκεί να είσαι πιο προσεκτική με τη στοματική σου υγιεινή όταν τις καταναλώνεις.
Βούρτσισε καλά και μην αμελείς τη γλώσσα σου
Μπορεί να σου φαίνεται προφανές αλλά το βούρτσισμα των δοντιών δεν είναι εύκολη υπόθεση αν θέλεις να το κάνεις σωστά. Το κακό βούρτσισμα είναι σχεδόν τόσο κακό με το να μην τα βουρτσίζεις καθόλου. Για αυτό φρόντισε να αφιερώνεις αρκετά λεπτά σε αυτή τη διαδικασία ώστε να καθαρίσεις όσο πιο αποτελεσματικά μπορείς. Επιπλέον, μην ξεχνάς να βουρτσίζεις και τη γλώσσα σου. Εκεί μαζεύονται πολλοί μικροοργανισμοί που μπορεί να προκαλέσουν κακοσμία.
Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα και μεσοδόντια βουρτσάκια
Ειδικά σε περιπτώσεις που υπάρχουν θέματα όπως ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα, η χρήση αυτών των προϊόντων είναι απαραίτητη. Με τη βοήθειά τους καθαρίζεις όλα τα υπολείμματα τροφών που “κρύβονται” ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα.
Διάλεξε μία οδοντόκρεμα που βοηθάει στη λεύκανση των δοντιών
Ειδικά στην περίπτωση που χρησιμοποιείς προϊόντα με έντονες χρωστικές ουσίες, όπως είναι ο καφές και το κόκκινο κρασί, σίγουρα χρειάζεσαι μία οδοντόκρεμα που θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τις δυσχρωμίες στα δόντια. Επειδή στο εμπόριο θα βρεις πολλές επιλογές και δεν θα ξέρεις τι να διαλέξεις, εμείς σου προτείνουμε την εξειδικευμένη σειρά λευκαντικής οδοντόκρεμας της FREZYDERM. Με αυτή έχεις τρεις διαφορετικές επιλογές που λευκαίνουν τα δόντια χωρίς να διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών, για να διαλέξεις αυτή που καλύπτει καλύτερα τις ανάγκες σου.
Η Whitening Tothpaste λευκαίνει τα δόντια με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας micro-silica των πατενταρισμένων κόκκων πυριτίου. Είναι ιδανική για τις ημέρες που βιάζεσαι διότι είναι πολύ αποτελεσματική σε λίγο χρόνο, ενώ εξασφαλίζεται και η λευκαντική και καθαριστική της δράση. Η Instant Whitening Blue Toothpaste περιέχει μοναδικό συνδυασμό ειδικής μπλε χρωστικής και κόκκων πυριτίου για άμεσο και ορατά λευκότερο αποτέλεσμα. Τέλος, η Black & polish Toothpaste είναι αυτή που με τη βοήθεια του ενεργού άνθρακα και των κόκκων περλίτη, εξασφαλίζει φυσική λεύκανση, στίλβωση και καθαρισμό για ένα τέλειο, λαμπερό χαμόγελο.
Χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα για τέλειο αποτέλεσμα
Το στοματικό διάλυμα μπορεί πολλοί να το παραβλέπουν αλλά στην ουσία είναι το τελικό βήμα για τον τέλειο καθαρισμό των δοντιών. Μειώνει την ποσότητα των οξέων στο στόμα και καθαρίζει περιοχές στις οποίες η οδοντόβουρτσα είναι δύσκολο να φτάσει. Επιπλέον, η χρήση του στοματικού διαλύματος εμποδίζει την ανάπτυξη μικροοργανισμών που καταστρέφουν τα δόντια.
Μία καλή επιλογή που μπορείς να κάνεις είναι να διαλέξεις ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει φθόριο, το οποίο προστατεύει από την εμφάνιση τερηδόνας. Ένα τέτοιο διάλυμα είναι το Plaque & Tartar Mouthwash της FREZYDERM. Μπορείς να το χρησιμοποιείς καθημερινά για την φροντίδα των δοντιών και των ούλων. Με τον καινοτόμο ισχυρό συνδυασμό ενεργών συστατικών και φυτικών εκχυλισμάτων προστατεύει από το σχηματισμό πλάκας και πέτρας, ενώ παράλληλα έχει ευχάριστη δροσερή γεύση που διαρκεί. Για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα συνδύασε το με την οδοντόκρεμα της ίδιας σειράς, Plaque & Tartar Toothpaste. Με τη βοήθεια τεχνολογίας ενεργού πολυμερούς, που εγκλωβίζει τα ενεργά συστατικά της και προσκολλάται στη στοματική κοιλότητα, ενισχύει αλλά και παρατείνει τη διάρκεια δράσης τους.
