Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, κάνω πράγματα με το σώμα μου. Από μπαλέτο και personal training έως yoga και pole dance. Tα έχω δοκιμάσει όλα και πλέον ξέρω ότι δεν μπορώ να σταματήσω να αφιερώνω χρόνο στην εκγύμναση του σώματος μου και στην εξέλιξή του. Πολλοί θα πουν ότι δεν έχουν πολύ χρόνο ή όρεξη ή χρήματα για να αφιερώσουν στον χορό. Ο Νεύτων είχε πει ότι ένα σώμα που κινείται, παραμένει σε κίνηση. Σίγουρα όλοι μας καταφέρνουμε πολλά περισσότερα πράγματα κατά την διάρκεια μιας μέρας, που είμαστε σε εγρήγορση παρά όταν καθόμαστε στον καναπέ και παραπονιόμαστε. Όλα τα πράγματα στην ζωή είναι αποτέλεσμα καθημερινής εξάσκησης, η οποία αποκτάται μέσω της επανάληψης.

Εάν λοιπόν από αύριο κιόλας αποφασίσουμε ότι θα ξεκινήσουμε χορό η κάποιο άθλημα, σιγά σιγά θα μας γίνει συνήθεια και θα μας είναι δύσκολο να μην το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.

Παραθέτω τους λόγους που ο χορός και για εμένα το pole dance μπορεί να αντικαταστήσει τα συναισθηματικά, ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα με ευχαρίστηση και προσωπική ικανοποίηση.

1.Χρησιμοποίησε το σώμα σου αλλιώς θα το χάσεις. Ο χορός σε βοηθάει να αγαπήσεις το σώμα σου και να το σμιλεύσεις. Είναι εξαιρετική γυμναστική, ενεργοποιεί κάθε μυ του σώματος, δυναμώνει χέρια, πόδια και κορμό και ενισχύει τον μεταβολισμό. Θα ανακαλύψεις μυς που δεν ήξερες καν ότι υπάρχουν.

2. Ο χορός σε απελευθερώνει από τον καθρέφτη του γυμναστηρίου. Ξέχνα το σύνδρομο του “Η γυμναστική είναι βαρετή” και το γυμναστήριο είναι απλά μια αγγαρεία. Βρες άλλους τρόπους να καλλιεργήσεις το σώμα σου. Ο χορός σε κάνει να νιώθεις δυναμική και όμορφη. Ανεβάζει την αυτοπεποίθησή σου και σε κάνει να ξεπεράσεις τα εμπόδια που βάζεις στον εαυτό σου.

3. Ανακούφιση από το στρες. Ο χορός είναι τόσο αποτελεσματικός όσο και τα φάρμακα. Εσύ χορεύεις και ο οργανισμός σου, απελευθερώνει ενδορφίνες, οκυτοκίνη και ντοπαμίνη. Από την μια η οκυτοκίνη είναι ένα εκπληκτικό αντικαταθλιπτικό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Από την άλλη η ντοπαμίνη ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και διεγείρει τις γνωσιακές λειτουργίες του. Όπως και όλα τα είδη άσκησης, ο χορός, μειώνει την πίεση του αίματος, χαλαρώνει τους μυς, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και μειώνει το στρες. Το μυαλό αδειάζει και συγκεντρώνεται στην κίνηση και την μουσική και το σώμα κινείται και εκτονώνεται. Επίσης ο χορός ενισχύει τη μνήμη και διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου.

4.Ο χορός σε κάνει πιο ενδιαφέρουσα. Οι άνθρωποι γύρω σου θα ενθουσιαστούν όταν σε δουν να χορεύεις και να διασκεδάζεις. Και ποιος δεν θέλει να έχει στην παρέα του, κάποιον που να κάνει κέφι, να είναι απελευθερωμένος και έτοιμος να χορέψει και να περάσει καλά.

5. Με το χορό ξεπερνάς τα όριά σου. Τολμάς πράγματα που δεν είχες τολμήσει ποτέ, φτιάχνεις την στάση του σώματός σου και συνειδητοποιείς για πόσα υπέροχα πράγματα είναι ικανό το σώμα σου.

6. Ο χορός αυξάνει την ελαστικότητα. Το μαγικό που γίνεται στο σώμα σου με τον χορό είναι ότι είναι παράλληλα δυνατό και ευλύγιστο.

7. Ο χορός είναι ένα χόμπυ και μια μορφή τέχνης. Μπορείς να αφοσιωθείς σε αυτό, να κάνεις φίλους, να εξελιχθείς να πάρεις μέρος σε διαγωνισμούς και παραστάσεις. Να βρεις το προσωπικό σου στυλ και μια πτυχή του εαυτού σου που ίσως ποτέ δεν είχες σκεφτεί. Εγώ κάθε φορά που κάνω pole dance γνωρίζω καινούργιες κοπέλες, κάθομαι και παρατηρώ τις χορογραφίες τους, διορθώνουμε η μια την άλλη και νιώθουμε μέλη ενός sisterhood. Επίσης, το καλοκαίρι κάνουμε παραστάσεις κι έτσι ξέρεις ότι όλος ο ιδρώτας, οι ώρες προπόνησης και ο πόνος θα καμουφλαριστούν με ψηλά τακούνια και σεξαπίλ και κάνεις υπομονή. Το ίδιο θα γίνει εάν φορέσεις pointe πέδιλα λάτιν η all stars πάνω στην σκηνή. Θα ξέρεις ότι ο κόπος όλης της χρονιάς δεν πήγε χαμένος.

Μην ξεχνάς ότι μπορείς να χορέψεις μόνος ή με παρτενέρ, σε γκρουπ η σε ομάδα χορού με χαμηλά η ψηλά παπούτσια ή ξυπόλητη. Υπάρχουν τόσα είδη για να διαλέξεις ανάλογα με την προσωπικότητά σου, το στυλ σου και την μουσική που προτιμάς. Μερικές μόνο προτάσεις είναι, το λάτιν, το τάνγκο, το pole dance, το μπαλέτο, το μοντέρνο το σύγχρονο, τα εναέρια ακροβατικά με πανιά, εναέρια κούνια ή λύρα, hip hop, capoeira και belly dancing.

“Κανείς δε νοιάζεται εάν δεν χορεύεις καλά. Απλά σήκω και χόρεψε. Οι σπουδαίοι χορευτές, είναι σπουδαίοι εξαιτίας του πάθους τους” Martha Graham

featured image: Pinterest