Καλώς ή κακώς όλοι μας έχουμε μέρες στις οποίες νιώθουμε πως το να σηκωθούμε από το κρεβάτι είναι ένας άθλος, πόσο μάλλον το να βρούμε όρεξη για δουλειά. Εμείς, λοιπόν, καθίσαμε και μαζέψαμε μερικά tips που θα σε κάνουν να κοιτάξεις αυτές τις ημέρες στο πρόσωπο, να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να τους χαμογελάσεις. Μην ξεχνάς πως μπορείς να κάνεις τα πάντα. Μην αγχώνεσαι, τα πάντα σε αυτή τη ζωή είναι πιο απλά από όσο φαίνονται στην αρχή.
1. Πες στον εαυτό σου πως ξεκινάς ξανά από την αρχή: έρευνες πάνω σε εργαζόμενους αλλά και σε φοιτητές έχουν δείξει πως κάθε φορά που ξεκινάει ένα καινούργιο έτος ή μια καινούργια περίοδος είναι πιο αποδοτική. Τι θα έλεγες αν σου πρότεινα να ξεκινήσεις να βλέπεις κάθε μέρα σαν μια καινούργια αρχή;
2. Επιβράβευσε τον εαυτό σου πριν ξεκινήσεις: είναι πολύ σημαντικό στην αρχή κάθε μικρής ή μεγάλης “δοκιμασίας” να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας για την προσπάθεια που πρόκειται να κάνει. Όσο περίεργο και αν ακούγεται είναι πραγματικά αποδοτικό
3. Χαμογέλασε: έτσι απλά! Με αυτή τη μοναδική κίνησή σου θα καταφέρεις να μειώσεις τα επίπεδα του στρες αλλά και να νιώσεις καλύτερα στη στιγμή. Αν δε σου βγαίνει, προσπάθησε το λίγο παραπάνω. Το μόνο σίγουρο είναι πως δε θα χάσεις.
4. Άλλαξε στάση: μήπως πολλές φορές πιάνεις τον εαυτό σου να καμπουριάζει πάνω από το γραφείο αλλά και από τον υπολογιστή; Αν ναι, άλλαξε το! Ίσιωσε την πλάτη σου και κράτησε το βλέμμα σου ψηλά, θα σε βοηθήσει.
5. Πήγαινε για μασάζ: και ποιος δεν αγαπάει το μασάζ; Κάνε δώρο στον εαυτό σου πιο συχνά αυτή την προσιτή πολυτέλεια και δε θα χάσεις! Όχι μόνο θα απαλλαχθείς από τους κόμπους και τα πιασίματα αλλά θα νιώσεις πως η μέρα σου ξεκινάει από την αρχή. Τι περιμένεις;
6. Ένα βήμα τη φορά: ένα μότο που με έχει βοηθήσει πολύ στη ζωή μου είναι αυτό. Πολλές φορές στην προσπάθειά μας να φτάσουμε γρήγορα στο στόχο μας, χανόμαστε κάπου στη διαδρομή. Μην κάνεις και εσύ αυτό το λάθος. Ξεκίνησε από τα βασικά και όλα τα άλλα θα ακολουθήσουν.
7. Συνεργάσου: σε αυτή τη ζωή υπάρχουν μερικά πράγματα που δε μπορούμε να τα κάνουμε μόνοι μας. Και αυτό είναι κάτι υπέροχο. Άφησε τον εαυτό σου να μπορέσει να ζητήσει τη βοήθεια κάποιου άλλου και θα δεις ότι όλα θα γίνουν πιο γρήγορα!
