Ας είμαστε ρεαλιστές! Όσο και να προσέχουμε, όσο και να φοράμε αντηλιακό τακτικά, τα ηλιακά εγκαύματα είναι μέσα στο πρόγραμμα. Κάποιες φορές, όσο και αν ψεκάζεις και απλώνεις το αντηλιακό σου, πάντα μπορεί να σου ξεφύγει κάποιο σημείο. Ή, μπορεί χαλαρώνοντας, διασκεδάζοντας και περνώντας καλά στον ήλιο, να ξεχνάς να εφαρμόσεις ανά τακτά διαστήματα, το αντηλιακό σου. Το αποτέλεσμα; Κοκκινίλες και εγκαύματα παντού.

Σε κανέναν δεν αρέσει να μοιάζει με ντομάτα και να νιώθει ότι το δέρμα του καίγεται. Η παρόρμηση όμως να ξυθείς για να ανακουφίσεις αυτή την πολύ επώδυνη φαγούρα, είναι ό,τι χειρότερο. Για να μην αναφερθώ στο ξεφλούδισμα που ακολουθεί.

Για καλή μας τύχη, υπάρχουν κάποια βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε, μετά από ένα άσχημο έγκαυμα. Παρακάτω μάλιστα, θα δεις τις συμβουλές δύο κορυφαίων ειδικών δερματολόγων, σχετικά με την ανακούφιση από τη φαγούρα του ηλιακού εγκαύματος.

Τι ακριβώς είναι το ηλιακό έγκαυμα;

“Το ηλιακό έγκαυμα είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε μια οξεία φλεγμονώδη δερματική αντίδραση που προκύπτει από την εκτεταμένη έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες, είτε από τον ήλιο είτε από τεχνητές πηγές, όπως το σολάριουμ”, εξηγεί η Whitney Bowe, πιστοποιημένη δερματολόγος και ιδρύτρια του Dr. Whitney Bowe Beauty.

Η φλεγμονώδης αντίδραση από τις υπεριώδεις ακτίνες που βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος, είναι αυτή που προκαλεί την εμφάνιση του δέρματος σε κόκκινο χρώμα. “Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά αυξάνοντας τη ροή του αίματος στις πληγείσες περιοχές και μπορεί να οδηγήσει στο να αισθάνεται το δέρμα ζεστό”, λέει η Marisa Garshick, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη και το Englewood NJ και κλινική βοηθός καθηγήτρια δερματολογίας στο Weill Cornell Medicine. “Με πιο σοβαρά ηλιακά εγκαύματα, μπορεί να εμφανιστούν φουσκάλες ως αποτέλεσμα μιας βαθύτερης και πιο έντονης φλεγμονώδους αντίδρασης που προκαλεί περαιτέρω βλάβη στα κύτταρα του δέρματος”.

Γιατί το ηλιακό έγκαυμα προκαλεί κνησμό;

“Ο κνησμός, η φαγούρα και η δυσφορία που νιώθουμε με το ηλιακό έγκαυμα, είναι αποτέλεσμα της βλάβης των εξωτερικών στιβάδων του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες UV, η οποία προκαλεί φλεγμονή”, λέει η Dr. Bowe. “Ως μέρος της φλεγμονώδους αντίδρασης, υπάρχει μια απελευθέρωση ισταμίνης που μπορεί να προκαλέσει αισθήσεις τόσο φαγούρας όσο και πόνου“. H Dr. Garshick προσθέτει ότι ορισμένα κύτταρα μπορεί να καταστραφούν τόσο πολύ ώστε να πεθάνουν, οδηγώντας στο ξεφλούδισμα που βλέπουμε με το ηλιακό έγκαυμα, το οποίο μπορεί επίσης να σχετίζεται με κνησμό.

Τρόποι αντιμετώπισης και θεραπείας

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, αλλά υπάρχουν μερικές θεραπείες για την ανακούφιση από τη φαγούρα του ηλιακού εγκαύματος.

Δρόσισε το δέρμα σου: “Το να δροσίσεις το δέρμα σου με κομπρέσες ή ντους, μπορεί να είναι χρήσιμο, ειδικά όταν νιώθεις το δέρμα σου ζεστό”, λέει η Dr. Garshick. “Για όσ@ προτιμούν μια τοπική θεραπεία, η χρήση λοσιόν με βάση την αλόη βέρα ή τη μενθόλη, μπορεί να βοηθήσει σε ένα δροσιστικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα”.

Χρησιμοποίησε προϊόντα ενυδάτωσης στην περιοχή του εγκαύματος: “Βάλε στην περιοχή των εγκαυμάτων προϊόντα περιποίησης με ενυδατικά συστατικά όπως κεραμίδια, λιπίδια, υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη, για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού”, λέει η Dr. Garshick.

Μην εκτίθεσαι περαιτέρω στον ήλιο: “Μπορεί να θεωρείται αυτονόητο, αλλά το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο όταν έχει υποστεί ηλιακό έγκαυμα, οπότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφύγεις την περαιτέρω έκθεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο να επιβραδύνει τον χρόνο επούλωσης”, λέει η Dr. Garshick. “Αφού το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο, ίσως να ήταν καλύτερο να επιλέξεις ένα αντηλιακό με ανόργανα άλατα, το οποίο είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσει το δέρμα”.

Παράλειψε τα αρώματα: Απόφυγε κάθε συστατικό που είναι δυνητικά ξηραντικό ή ερεθιστικό, όπως τα οξέα απολέπισης ή τα ρετινοειδή, συμβουλεύει η Dr. Garshick. “Απόφυγε τη χρήση προϊόντων με βάση την αλκοόλη, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν και να ξηράνουν το δέρμα και να κάνουν τα ηλιακά εγκαύματα να γίνουν χειρότερα”, λέει. “Τα έντονα αρωματισμένα προϊόντα μπορεί επίσης να είναι ερεθιστικά, γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγεις τα προϊόντα που περιέχουν πολλά αρώματα.”

Προσπάθησε να ηρεμήσεις τη φλεγμονή: Η Dr. Bowe αναφέρει: “Λατρεύω την αλόη, αλλά δεν συνιστώ την εφαρμογή αλόης απευθείας από το φυτό, λόγω των ανθρακινόνων που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργία”, λέει. “Οπότε, συνιστώ να αγοράσεις ένα προϊόν με βάση την αλόη από το κατάστημα αντ’ αυτού. Ξέρω ότι μερικοί άνθρωποι λατρεύουν να εφαρμόζουν αλόη απευθείας από το φυτό και αν αυτό σε βολεύει, κάνε το”.

Πιες πάρα πολύ νερό: “Μπορεί επίσης να παρουσιάσεις αυτό που ονομάζεται τρίτη απόσταση των υγρών -το υγρό που πηγαίνει από τα αγγεία στο δέρμα σου- που σημαίνει ότι κινδυνεύεις από αφυδάτωση, οπότε πρέπει να πίνεις πολύ νερό για να παραμείνεις ενυδατωμέν@”, λέει η Dr. Bowe.

Χρησιμοποίησε βαζελίνη: H Dr. Bowe συνιστά να χρησιμοποιήσεις βαζελίνη για να ηρεμήσεις τα ηλιακά εγκαύματα, αλλά μόνο αφού περιμένεις ένα αρχικό 24ωρο. “Η βαζελίνη μπορεί να είναι λίγο πολύ αποφρακτική αν τη χρησιμοποιήσεις πολύ σύντομα μετά από ένα έγκαυμα”, εξηγεί. “Τα τοπικά στεροειδή, όπως η τριαμσινολόνη, δεν είναι πολύ αποτελεσματικά για τα ηλιακά εγκαύματα, αλλά αν έχεις πρήξιμο στο πρόσωπο ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, μπορεί να σου συνταγογραφηθεί ένα στεροειδές από το στόμα όπως η πρεδνιζόνη”.

Σε κάθε περίπτωση, αν το έγκαυμα είναι σοβαρό ή επιφέρει πόνο και σοβαρές συνέπειες, θα ήταν καλό να επισκεφθείς έναν/μία δερματολόγο, ώστε να σε καθοδηγήσει κατάλληλα.