Υπάρχουν άπειρες τροφές στη φύση που κάνουν θαύματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Όταν πρόκειται για το γυναικείο σώμα όμως με τις εκατομμύρια ορμόνες και την εξαντλητική καθημερινότητα, η υγιεινή διατροφή δεν είναι αστείο.

Παρακάτω θα ανακαλύψεις ποιες τροφές μας βοηθούν ώστε να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και δυνατό.

Το κράνμπερι είναι ένα είδος κόκκινο καρπού γνωστό στην παραδοσιακή ιατρική για τις αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητές του. 1 με 2 ποτήρια χυμού κράνμπερι την ημέρα βοηθούν στην εξισορρόπηση του όξινο περιβάλλοντος του κόλπου και μειώνουν δραματικά τις πιθανότητες να πάθουμε ουρολοιμώξεις και κολπίτιδες.

Προσοχή όμως! Μόνο ο φυσικός χυμός κράνμπερι μας βοηθάει καθώς τα φρουτοποτά τύπου νέκταρ περιέχουν ζάχαρη, συστατικό καταστρεπτικό για την υγεία μας.

Την ξέρουμε και ως λεμονόχορτο και βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και την αποβολή περιττών ουσιών καθώς έχει διουρητικές ιδιότητες. Είναι μια πάρα πολύ καλή επιλογή ως ρόφημα για όσες πάσχουμε από κατακράτηση υγρών και ταλιπωρούμαστε απο την κυτταρίτιδα. Βοηθάει στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού και συσφίγγει το δέρμα. Ένα φλιτζάνι την ημέρα, εφόσον έχετε βράσει τα φύλλα του φυτού για 5 λεπτά, κάνει θαύματα!

Το ζωντανό ελληνικό γιαούρτι με προβιοτικά είναι το καλύτερο προϊόν για την υγεία του κόλπου μας. Περιέχει κάποιους ωφέλιμους μικροοργανισμούς που διατηρούν το ελαφρώς όξινο περιβάλλον της περιοχής προφυλάσσοντας μας από κολπίτιδες και άλλα γυναικολογικά προβλήματα. Ειδικά όταν παίρνουμε αντιβίωση, τρώμε 2 με 3 γιαούρτια την ημέρα για να προλάβουμε τυχόν μυκητιάσεις. Οι πιο σκληραγωγημένες πάμε ένα βήμα πιο πάνω, στην κατανάλωση ξυνόγαλου, αριάνι ή κεφίρ.

ΚΑΡΟΤΟ

Το καρότο είναι η υπερτροφή που κάνει θαύματα στο δέρμα μας και στα μαλλιά μας. Ένα καρότο την ημέρα και θα δείτε το δέρμα σας να λάμπει. Είναι κάτι σαν φυσικό μπότοξ. Επίσης, δρα ενάντια στην ξηροδερμία, στην ψωρίαση και άλλα δερματικά προβλήματα. Κάνει τα μάτια μας να λάμπει και τις ρυτίδες να μειώνονται. Εννοείται τρώγεται ωμό.

Α! Και κάτι ακόμη

ΝΕΡΟ, ΝΕΡΟ, ΝΕΡΟ

Το ξέρουμε γινόμαστε γραφικές αλλά είναι το πιο βασικό συστατικό του οργανισμού μας. Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε (καθώς έτσι έχουμε ήδη αφυδατωθεί) και κάθε μέρα που ξυπνάτε πριν φάτε ή πιείτε οτιδήποτε άλλο πιείτε ένα ποτήρι νερό με δύο φέτες λεμόνι. Καθαρίζει τα εσωτερικά όργανά μας και μας προετοιμάζει για την νέα μέρα!