Είναι η εποχή των new year’s resolutions και σίγουρα έχεις σκεφτεί όλες αυτές τις νέες συνήθειες που θες να εντάξεις στη ζωή σου. Πριν αρχίσεις να συμπληρώνεις τη λίστα με όσα θες να βάλεις στη καθημερινότητά σου, τι θα έλεγες να κάνεις απολογισμό των τελευταίων ετών και να αναλογιστείς ποιά πράγματα, ποιές συμπεριφορές και -oh yeahhh- ποιούς ανθρώπους θες να βγάλεις από το κάδρο; Πάρε ιδέες
Τη φίλη-φίδι
Δεν είναι ανάγκη να είναι κακός άνθρωπος. Προς υπεράσπισή της, τις περισσότερες φορές δεν είναι. Ίσως είναι απλά ένα άτομο που έχει πολλά δικά του θέματα να λύσει ακόμη, πολλές πεποιθήσεις που το μπλοκάρουν, αρκετή δουλειά με τον εαυτό του να κάνει. Οι φίλοι πρέπει να χαίρονται με τη χαρά μας και να είναι εκεί στη δυσκολία μας. Με ψυχραιμία και αγάπη. Αν όχι, στο καλό.
Τα παλιά σου καλλυντικά
Αποκάλυψη-σοκ: τα καλλυντικά λήγουν. Μία μάσκαρα από τη στιγμή που ανοιχτεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μόλις 3 μήνες, τα foundation για 1-2 χρόνια και τα κραγιόν, όπως και οι σκιές για 2-2,5 χρόνια. Αν κρατάς beauty products από το σχολείο, ξανασκέψου το.
Τα βαρετά γεύματα γραφείου
Πόσες φορές θα φας τοστ για μεσημεριανό; Το γεύμα που παίρνεις μαζί σου στη δουλειά ή τη σχολή δεν χρειάζεται να είναι βαρετό και αποθηκευμένο σε αλουμινόχαρτο. Προμηθεύσου μικρά γυάλινα τάπερ ή ειδικά lunch boxes και πειραματίσου με κρύες σαλάτες ζυμαρικών, bagels και wraps σολομού ή κοτόπουλου.
Το υπερβολικό stress
Έχει αποδειχθεί πώς το να αγχώνεσαι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας σωματικής, αλλά και πνευματικής. Προσπάθησε να μειώσεις το άγχος σου και τις καταστροφικές σου πεποιθήσεις -πχ δεν θα προλάβω το deadline, δεν θα περάσω το μάθημα- και ξεκίνα να βλέπεις λίγο πιο θετικά τα πράγματα. Θα βοηθήσει πολύ το να κρατάς ατζέντα και να προγραμματίζεις τις ενέργειές σου.
Τη ζάχαρη
Όχι μόνο δεν σου προσφέρει τίποτα, αλλά βλάπτει το σώμα και την υγεία σου. Μάθε να διαβάζεις τις ετικέτες των τροφίμων και απέφευγε όσα περιέχουν ζάχαρη στα πρώτα 4 συστατικά. Στον καφέ σου προτίμησε κάποιο φυσικό γλυκαντικό, και πειραματίσου με αυτό και στη ζαχαροπλαστική. Το γευστικό αποτέλεσμα θα σε εκπλήξει.
Τη μιζέρια
Οκ, αυτό δεν είναι πολύ εύκολο στην Ελλάδα της κρίσης, αλλά ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε λίγο αυτό το μουντό τοπίο της μόνιμης γκρίνιας. Προσπάθησε να απολαμβάνεις τις καθημερινές μικρές χαρές της ζωής σου, τον πρώτο καφέ της ημέρας, ένα καλό φαγητό με φίλους, μία ωραία ταινία. Νιώσε ευγνώμων για τη δουλειά σου, τις σπουδές σου, και αποφάσισε πως όσο δύσκολα και αν είναι τα πράγματα, θα τα αντιμετωπίσεις με χαμόγελο.
