Το ότι πρέπει να πίνεις σχεδόν 2 λίτρα νερό την ημέρα, το ξέρεις. Ενυδατώνει, βοηθά να αποβληθούν οι τοξίνες, συμβάλλει στην απώλεια του βάρους και αυτά είναι μόλις κάποια από τα οφέλη του. Μπορεί όμως να γίνει και λίγο βαρετό. Τι θα έλεγες να μην υποκύψεις στο πρώτο αναψυκτικό που θα βρεθεί μπροστά σου και αντί αυτού να προθέσεις στο νερό συστατικά των οποίων τα οφέλη σε συνδυασμό με τα οφέλη του νερού θα σε βοηθήσουν να έρθεις πιο κοντά στο δέρμα των ονείρων σου;
Για την ακμή
Το λεμόνι όχι μόνο αποτοξινώνει το πεπτικό σύστημα, αλλά βοηθά να αποβληθούν από το δέρμα τυχόν ακαθαρσίες οι οποίες δημιουργούν σπυράκια και μαύρα στίγματα.
Το μηλόξυδο λειτουργεί όπως και το λεμόνι, αποτοξινώνει. Βάλε 1 κουταλιά σούπας σε ένα ποτήρι νερό για πιο ήπια γεύση.
Μια σταγόνα μέλι έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, πράγμα που μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την όψη του δέρματός σου είτε αραιώνοντάς το σε λίγο νερό και έπειτα απλώνοντάς το στο πρόσωπό σου πχ. σε ένα σπυράκι που μόλις έκανε την εμφάνισή του ή διαλύοντάς το στο νερό.
Η κανέλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά να απαλλαγείς από τις εξάρσεις στο πρόσωπό σου που έχουν να κάνουν με την ακμή. Δοκίμασε να βράσεις νερό με κανέλα και μερικές φέτες μήλο για να αποκομίσεις όλα τα οφέλη, απολαμβλανοντας ταυτόχρονα ένα νόστιμο αφέψημα.
Για το θαμπό δέρμα
Λίγες φράουλες στο νερό έχουν την ικανότητα να δημιουργήσουν ένα πολύ δυνατό αφέψημα, τόσο γευστικό όσο και θρεπτικό, μιας και διαλύονται και περνούν στο νερό βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά αλλά και γεύση. Έτσι πίνοντας το, παίρνεις όλα τα συστατικά που θα ενισχύσουν τη λάμψη όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και σε όλο σου τα σώμα.
Η μέντα βοηθά στην πέψη και αυτό είναι πολύ σημαντικό για την εύρυθμη λειτουργία όλου του οργανισμού. Έτσι ένα ποτήρι νερό με μερικά φύλλα μέντας, θα βοηθήσει το δέρμα σου να λάμψει από μέσα προς τα έξω. Οι σπόροι Chia είναι μια σούπερ τροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά, τα οποία θα μετατρέψουν το θαμπό σου δέρμα να μοιάζει με μοντέλου.
Για το ερεθισμένο δέρμα
Το αγγούρι αποτελείται κατά πολύ από νερό, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είναι φτωχό σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, κάλιο και πολλά άλλα. Προσθέτοντας φέτες αγγουριού στο νερό σου όχι μόνο παίρνεις όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά αλλά καταπραΰνεται κάθε είδους ερεθισμός.
Άλλο ένα συστατικό γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες είναι η αλόη. Ιδανική για το καμένο δέρμα από τον ήλιο, καταπραΰνει και ενυδατώνει. Εκμεταλλεύσου τις ιδιότητες προσθέτοντας στο νερό σου χυμό αλόης.
Το ροδόνερο λέγεται ότι έχει τεράστια ενυδατικά οφέλη για το δέρμα. Μπορείς να το αγοράσεις έτοιμο ή και να το φτιάξεις μόνη σου.
Και μιας και έρχεται το καλοκαίρι, δεν θα μπορούσαμε να αφήσουμε έξω το καρπούζι το οποίο είναι εξαιρετικά ενυδατικό και σε συνδυασμό με το νερό σου εξασφαλίζει και ένα γευστικό κρύο ποτό!
