Σίγουρα έχεις παρατηρήσει πως τα αιθέρια έλαια έχουν βρεθεί και πάλι στο προσκήνιο, λόγω και του welness trend της ολιστικής προσέγγισης.
Πολλοί ισχυρίζονται πως διαθέτουν μία πληθώρα από ιατρικά πλεονεκτήματα ενώ αποτελούν και φοβερές θεραπείες, αλλά ίσως σου είναι δύσκολο να καταλάβεις πόσο ακριβείς τελικά είναι αυτοί οι ισχυρισμοί. Το σίγουρο είναι πως έχουν ωραίο άρωμα.
Εάν έχεις αγοράσει το δικό σου set από αιθέρια έλαια αλλά δεν είσαι αρκετά σίγουρη για το πώς να τα χρησιμοποιήσεις, το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να αποδείξουν πως αξίζουν τα λεφτά τους. Πολλές από τις ιδιότητες που διαθέτουν ενδείκνυνται για την καλοκαιρινή περίοδο. Για παράδειγμα, ένα σπρέι για κουνούπια και λοιπά έντομα από citronella, ένα καθαριστικό με έλαιο τεϊόδεντρου για το στρώμα της yoga, για τσάι ή ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο ένα σπρέι αναπνοής δυόσμου.
Λάβε υπόψη σου ότι ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στα έλαια, οπότε θα πρέπει να είσαι προσεκτική και να ακολουθήσεις τις οδηγίες χρήσης. Επίσης σημαντικό είναι να μιλήσεις με το γιατρό σου και να κάνεις μικρές δοκιμές στο δέρμα σου πριν δοκιμάσεις το οτιδήποτε. Και επειδή μιλάμε για το καλοκαίρι, γνωρίζουμε ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να έχουν διαφορετική επίδραση στο δέρμα όταν εκτίθενται στο φως του ήλιου (ονομάζεται φωτοτοξικότητα), οπότε φρόντισε να μάθεις όσες περισσότερες πληροφορίες μπορείς πριν εντάξεις κάποιο στην καθημερινή σου ρουτίνα.
Βρήκαμε μερικούς από τους καλύτερους τρόπους για να χρησιμοποιήσεις τα αιθέρια έλαια τώρα το καλοκαίρι και να σου αποδείξουν πως αξίζουν το όλο hype.
Λεβάντα σαν after sun
Ξέρεις τους κινδύνους του να παραμείνεις πολύ ώρα στον ήλιο – καμιά φορά όμως μπορεί να το παρακάνεις ή να ξεχαστείς. Μην ανησυχείς, τα αιθέρια έλαια θα σε βοηθήσουν και ειδικά η λεβάντα που είναι εκπληκτική στο να καταπραΰνει το δέρμα. Ανακάτεψέ τη μαζί με νερό και μηλόξυδο σ’ ένα μπουκαλάκι για σπρέι, για καλύτερο αποτέλεσμα.
Citronella για την απώθηση εντόμων
Κουνούπια και άλλων ειδών μικρά έντομα σε βασανίζουν κάθε χρόνο τέτοια εποχή με την εμφάνισή τους. Η citronella θεωρείται εδώ και πολύ καιρό ως μια καλή εντομοαπωθητική μυρωδιά, και το αιθέριο έλαιο, το οποίο προέρχεται από φυτά λεμονόχορτου, είναι εξίσου ισχυρό. Η citronella μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, οπότε φρόντισε να αναμείξεις μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου με ένα έλαιο βάσης για να αραιωθεί πριν το βάλεις στο δέρμα σου.
Κίτρο για τον μετεωρισμό
Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να αντιμετωπίσεις το καλοκαίρι είναι τον μετεωρισμό, και ορισμένοι υποστηρίζουν ότι το αιθέριο έλαιο κίτρου (ή grapefruit) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Ανάμειξε μερικές σταγόνες με ένα έλαιο βάσης όπως αυτό της καρύδας και κάνε απαλά μασάζ στην περιοχή που αισθάνεσαι πρησμένη.
Πορτοκάλι για να καθαρίσεις την ατμόσφαιρα
Πέρα από την απίστευτη μυρωδιά του, το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού έχει και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Μπορείς να προσθέσεις λίγες σταγόνες σε ένα καθαριστικό γενικής χρήσεως, αλλά γιατί επίσης να μην καθαρίσεις τον αέρα και την ατμόσφαιρα του χώρου σου και να τον κάνεις να μυρίζει σαν φρέσκα πορτοκάλια βάζοντας μερικές σταγόνες σ’ ένα diffuser για το σπίτι;
Μέντα για ανανέωση
Με μια μικρή ποσότητα ελαίου μέντας μπορείς να κάνεις θαύματα. Φτιάξε το δικό σου refreshing mist προσθέτοντας μία σταγόνα από έλαιο μέντας σε ένα φλιτζάνι με νερό και μετέφερέ το σε ένα μπουκάλι ειδικό για σπρέι. Ιδανικό για μετά από προπόνηση ή όταν το air conditon δεν σου είναι αρκετό.
Τεϊόδεντρο για να καθαρίσεις το στρώμα γυμναστικής σου
Το καλοκαίρι ισούται με περισσότερες και πιο απαιτητικές προπονήσεις που ευτυχώς ή δυστυχώς σε κάνουν και να ιδρώνεις περισσότερο. Αν παίρνεις το στρώμα γυμναστικής σου στην παραλία ή απλά ιδρώνεις περισσότερο, χρησιμοποιήστε έλαιο τεϊόδεντρου για να το καθαρίσεις. Πρόσθεσε δύο σταγόνες από το αιθέριο έλαιο σε τρία τέταρτα της κούπας νερό. Για να ενισχύσεις την αντιμικροβιακή δράση του, μπορείς να προσθέσεις ένα τέταρτο της κούπας λευκό ξύδι. Ανάμειξέ τα μαζί σε ένα μπουκάλι για σπρέι και θα έχεις ένα φυσικό καθαριστικό διάλυμα.
Δύοσμος για καθαρή αναπνοή
Σταμάτα να ξοδεύεις χρήματα σε σπρέι του εμπορίου που υπόσχονται καθαρή αναπνοή και φτιάξε το δικό σου. Και πάλι, θα πρέπει να βεβαιωθείς πως ο δυόσμος που θα επιλέξεις θα είναι αιθέριο έλαιο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα μικρό γυάλινο ή πλαστικό μπουκάλι για σπρέι, δύο σταγόνες δυόσμου (κατά προτίμηση) και αποσταγμένο νερό. Αυτό ήταν! Φρέσκια αναπνοή, ανεξάρτητα από το τι έφαγες στο μεσημεριανό.
Δες επίσης: Πόσο “καλή” τελικά είναι η ζάχαρη καρύδας;
