Αφού ορκίστηκα να έχω την καλύτερη δυνατή φροντίδα της  επιδερμίδας μου – ακόμα και όταν κάποιες εθιστικές συνήθειες με χαιρετάνε από κοντά – έπρεπε να μάθω περισσότερα για τις συνήθεις συμπεριφορές που έχουν αρνητικά αποτελέσματα. Φυσικά, σίγουρα γνωρίζεις ότι δεν πρέπει να καπνίζεις και ότι πρέπει να πίνεις αρκετά λίτρα νερού, να φοράς αντηλιακό και τα συναφή. Αλλά ποιες συνήθειες, αν υπάρχουν,τις οποίες δεν έχω συνειδητοποιήσει ότι κάνω – και ίσως κι εσύ – και μπαίνουν στη μέση από το να να έχεις την καλύτερη επιδερμίδα ever.

Αφαιρείς το μακιγιάζ σου με προϊόντα που περιέχουν σκληρά χημικά

Πολλά προϊόντα αφαίρεσης μακιγιάζ περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες μπου μπορούν αφυδατώσουν από το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, αφήνοντάς τα θαμπό, ξηρό και ερεθισμένο. Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείς προϊόνται ντεμακιγιάζ με micellaire φόρμουλα όπου τα μικροσκοπικά σταγονίδια ελαίων καθαρίζουν απαλά το μακιγιάζ και τους ρύπους που έχουν μαζευτεί στην επιφάνεια του δέρματος καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας ενώ αφήνουν το δέρμα ενυδατωμένο και ανανεωμένο.

Προπονείσαι σε εξωτερικούς χώρους μέρα μεσημέρι

Ο ήλιος είναι πιο ισχυρός το μεσημέρι, που σημαίνει ότι το δέρμα επιβαρύνεται για κάθε λεπτό που βρίσκεσαι σε εξωτερικό χώρο. Δοκίμασε να μετακινήσεις το πρόγραμμά σου έτσι ώστε να κάνεις την προπόνησή σου σε εξωτερικούς χώρους νωρίς το πρωί ή αργότερα την ημέρα. 

Μιλάς στο κινητό σου ακουμπώντας την οθόνη στο πρόσωπό σου

Όλα τα βακτήρια που συσσωρεύονται στην οθόνη του κινητού σου, αναμιγνύονται με τα έλαια του προσώπου και άλλα μικρόβια. Ξεκίνησε να χρησιμοποιείς ακουστικά και σκούπισε συχνά την οθόνη του κινητού σου με κάποια αντισηπτικά μαντηλάκια, για να αποφευχθεί η δημιουργία ακμής και να ερεθιστεί η επιδερμίδα σου.

Κάνεις αρνητικές σκέψεις

Μια έρευνα που διεξάχθηκε με την Olay και το 23andMe έδειξε μια συσχέτιση μεταξύ της πράξης της θετικής σκέψης και της βραδύτερης γήρανσης του δέρματος. Αυτά τα ευρήματα είναι απίστευτα συναρπαστικά γιατί δείχνουν ότι οι γυναίκες μπορούν να παίρνουν ενεργά την ομορφιά στα χέρια τους. Αυτή η μελέτη υποστηρίζει ότι το δέρμα που μοιάζει εξαιρετικά νεανικό δεν είναι τυχαίο, η γενετική έχει διαδραματίσει κάποιο ρόλο, αλλά οι παράγοντες που είναι στον έλεγχο και στα χέρια των γυναικών έχουν μεγαλύτερα αποτελέσματα. Το άγχος σίγουρα αποτελεί έναν καθορστικό παράγοντα στη ζωή σου, αλλά η διατήρηση μιας θετικής στάσης είναι απόλυτα χρήσιμη στο self care σου αλλά όπως φαίνεται και στην beauty ρουτίνα σου.

Κοιμάσαι στο πλάι

Ο τρόπος με τον οποίο κοιμάσαι επηρεάζει τις ρυτίδες – γι ‘αυτό και ορισμένες γραμμές ονομάζονται “γραμμές ύπνου”. Εάν κοιμάσαι με το πρόσωπό σου μπρούμυτα πάνω στο μαξιλάρι, είναι πολύ πιθανό. Παρόλο που είναι καλύτερο να κοιμάσαι με την πλάτη σου να ακουμπάει στο κρεβάτι, καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο, ειδικά όταν έχεις συνηθίσει σε μία συγκεκριμένη στάση όλη σου τη ζωή. Γι αυτό έχουν κυκλοφορήσει στην αγορά διάφορα μαξιλάρια ύπνου που μπορούν να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς στη σωστή θέση.

Χρησιμοποιείς σκληρά scrubs

Το να κάνεις scrub μπορεί να είναι πολύ σκληρό για την επιδερμίδα σου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή. Η απαλή απολέπιση του δέρματος δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα με κάποια χημική φόρμουλα που δεν περιέχει κόκους μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τους ρύπους χωρίς να επιδεινώσει την κατάσταση.

Πέφτεις για ύπνο χωρίς να αφαιρέσεις τι μακιγιάζ σου

Επιτρέπει στις ελεύθερες ρίζες που έχουν δημιουργηθεί κατά τη διάρκεια της μέρας να προσκολληθούν στο μακιγιάζ και το δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, πράγμα που επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Πλύνε το πρόσωπό σου πριν πέσεις για ύπνο για να απομακρύνεις το μακιγιάζ και τους ρύπους που επιτρέπουν στο δέρμα να θεραπευτεί και να ανανεωθεί εν μία νυκτί. Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό προϊόν με υαλουρονικό οξύ για να κρατήσεις τα επίπεδα υγρασίας στην επιφάνεια του δέρματος υψηλά. Η επιδερμίδα σου θα φαίνεται πιο ομοιόμορφη και λαμπερή όταν ξυπνάς το πρωί.

Ξεχνάς να ενυδατώσεις την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ

Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις τα προϊόντα της beauty ρουτίνας σου στην περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ, καθώς ένας από τα μεγαλύτερα λάθη της περιποίησης της επιδερμίδας είναι πως ξεχνάς να ασχοληθείς με αυτά τα σημεία.Βεβαιώσου ότι σε αυτές τις περιοχές εφαρμόζεις καθαριστικά, αντιηλιακά, ενυδατικά και αντιγηραντικά προϊόντα.

Πειράζεις τα σπυράκια σου

Είναι δελεαστικό, αλλά όσο περισσότερο επιλέγετε και πιέζετε το δέρμα σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για δημιουργία σημαδιών και δυσχρωμίες.  Το σπάσιμο μπορεί να δημιουργήσει τραυματισμό της επιδερμίδας και φυσικά φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του δέρματος. Προσπάθησε να μείνεις μακριά από αυτή την ενοχλητική και προφανώς επιβλαβής συνήθεια.

Δεν πλένεις όσο συχνά πρέπει τις μαξιλαροθήκες σου

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η μαξιλαροθήκη σου γίνεται πόλος έλξης των φυσικών ελαίων, των ρύπων, των μικροβίων και των νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας του προσώπου σου. Χωρίς το πλύσιμο, αυτό θα μετατραπεί σε έναν φαύλο κύκλο γεμάτο από βακτήρια. Αντ ‘αυτού, φρόντισε να πλένεις τακτικά τις μαξιλαροθήκες σου κάθε εβδομάδα ή ακόμη και δυο φορές.

featured image: byrdie.co.uk