Όλες μας έχουμε έστω και λίγη κυτταρίτιδα. Δεν αρκεί μόνο η γυμναστική, δεν αρκεί μόνο η καλή διατροφή ή τα καλά γονίδια. Το να μην έχεις κυτταρίτιδα ή να έχεις λίγη τοπικά είναι συνδυασμός πολλών πραγμάτων. Οι ειδικοί συχνά λένε ότι δεν είναι απόλυτα εφικτό να απαλλαγείς εντελώς από αυτήν αλλά μπορείς να καταπολεμήσεις μεγάλο μέρος της. Συνδύασε τα παρακάτω μαζί με την σωστή καλλυντική φροντίδα που θα υποστηρίξει την προσπάθεια σου και επέμενε όσο μπορείς. 

1. Διώξε το λίπος με αερόβια

Η κυτταρίτιδα έχει κάποια σχέση με το αυξημένο λίπος στο σώμα. Η γυμναστική βοηθάει στην καύση λίπους. Ειδικότερα η αερόβια άσκηση όπως το τρέξιμο, ποδηλασία, hiking ή το αερόμπικ είναι τα καλύτερα όπλα. Θέλει επιμονή και πειθαρχία, μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες προπονήσεων και προσπάθειας αλλά όταν το σώμα σου και το δέρμα σου αρχίζουν να αλλάζουν τότε θα αντεμειφθείς.

2. Tόνωσε το δέρμα σου

Μίλησε με την γυμνάστρια/δασκάλα γιόγκα/πιλάτες του γυμναστηρίου σου και ζήτησε της να εντάξει στο πρόγραμμά σου και να σου δείξει ασκήσεις που τονώνουν την περιοχή των γλουτών, του εσωτερικού των μηρών και για όποια άλλα σημεία που έχεις κυτταρίτιδα. Αυτές οι ασκήσεις δεν θα τονώσουν μόνο τους συγκεκριμένους μυς αλλά θα κάνουν το δέρμα σου πιο ελαστικό και θα ενισχύσουν την μικροκυκλοφορία ώστε η όψη που μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού να μειωθεί πολύ.

3. Φάε σωστά

Μία ισορροπημένη διατροφή θα σου προσφέρει υγιές βάρος. Όσο λιγότερο λίπος έχει το σώμα σου τόσο πιο σπάνια θα εμφανίζεται η κυτταρίτιδα.Φτιάξε μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά.

4. Μείνε ενυδατωμένη

Το να πίνεις 8-10 ποτήρια νερό κάθε μέρα πέρα από το ότι θα κρατήσει όλο τον οργανισμό σου ενυδατωμένο θα κάνει το δέρμα σου να λάμπει και κυρίως να αποβάλλει πιο εύκολα τοξίνες και περιττά υγρά.

Medisana HM 840 Συσκευή Μασάζ με Λούφα για Χρήση στο Ντους, ofarmakopoiosmou.gr   Elancyl Slim Design Huile Minceur Eντατική λείανση της όψης φλοιού πορτοκαλιού & πρόληψη κατά των ραγάδων   Lierac Body Slim Minceur Globale Μειώνει την κυτταρίτιδα & την καπιτονέ όψη, λεπταίνει & επανασμιλεύει τη σιλουέτα, συσφίγγει & τονώνει την επιδερμίδα. Frezyderm Tripleffect Cream Gel Πολυδύναμη Κρέμα κατά της Κυτταρίτιδας Ενεργοποιεί το μηχανισμό λιποδιάλυσης, μειώνει την κυτταρίτιδα & την όψη φλοιού πορτοκαλιού & επιτυγχάνει σύσφιγξη του δερματικού ιστού. Version Derma Peptide Slim Perfect Ρυθμίζει το Μεταβολισμό των Λιποκυττάρων, μειώνει την Περίμετρο του Μηρού & βελτιώνει την Όψη Φλοιού Πορτοκαλιού. Weleda Λάδι Σημύδας Με Πολύτιμο Εκχύλισμα από Φύλλα Σημύδας, καταπολεμά την Κατακράτηση Υγρών, συσφίγγει & λειαίνει το Δέρμα ενώ σε Συνδυασμό με το Εκχύλισμα Δενδρολίβανου τονώνει το Κυκλοφορικό.  

featured photo: lejournaldalex.com