Αν δυσκολεύεσαι να αποχωριστείς την ανεμελιά του καλοκαιριού, την καλοκαιρινή ώρα και γενικά την αίσθηση που ακολουθεί αυτή την εποχή, χρειάζεσαι λίγη βοήθεια σε αυτή τη φάση.
Η αλήθεια είναι ότι το φθινόπωρο έχει μια ξεχωριστή ομορφιά, την οποία για χρόνια επισκιάζει το ξεκίνημα του σχολείου, το “κάθε κατεργάρης στον πάγκο του”, το «καλό χειμώνα» που λένε πολλοί την 1η του Σεπτέμβρη κλπ.
Η παρακάτω λίστα, περιέχει 7 tips που θα σε βοηθήσουν να δεις με άλλο μάτι την εποχή αυτή και να αρχίσεις να αναθεωρείς.
1. Επαναπροσδιόρισε την εποχή: Η βασική ιδέα είναι να σκεφτείς διαφορετικά και να «αναδιαμορφώσεις» τις αρνητικές ή αναληθείς σκέψεις σε πιο θετικές. Με άλλα λόγια, σκέψου τι απολαμβάνεις κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, αντί να εστιάζεις στο τι δεν σου αρέσει στο τέλος του καλοκαιριού.
2. Βρες κάτι να ανυπομονείς για αυτό: Ζεστά ροφήματα, βολικά πουλόβερ, το να διαβάσεις ένα βιβλίο δίπλα στο τζάκι, οι βόλτες στο πάρκο ή στο κοντινότερο βουνό όπου, αν είσαι τυχερή, μπορείς να μαζέψεις διάφορα φθινοπωρινά καλούδια όπως μήλα ή κάστανα, το αίσθημα ότι δεν ζεσταίνεσαι, καθώς και τα openings των αγαπημένων σου μαγαζιών, νέες θεατρικές παραστάσεις ή και εκθέσεις είναι κάποια από τα πολλά στα οποία μπορείς να προσβλέπεις.
3. Τηλεόραση ξανά: Το καλοκαίρι, λίγο τα μπάνια, λίγο οι διακοπές, λίγο οι βόλτες, την παραμέλησες όσο να είναι, αλλά δεν είχε και τίποτα να δεις. Τώρα οι αγαπημένες σου σειρές επιστρέφουν αλλά και πολλές ταινίες εντάσσονται στα νέα προγράμματα των καναλιών.
4. Προγραμμάτισε ένα ταξίδι: Έρευνες έχουν δείξει ότι η αναμονή είναι συχνά το πιο ευχάριστο μέρος μιας δραστηριότητας. Με άλλα λόγια απλά το να σκέπτεσαι και να προγραμματίζεις ένα ταξίδι είναι αυτό που θα ενισχύσει τα επίπεδα ευτυχίας σου.
5. Βρες τι δεν σου αρέσει και διόρθωσέ το: Μη μένεις στο γεγονός ότι δεν σου αρέσει το φθινόπωρο. Βρες τι δεν σου αρέσει και διόρθωσέ το. Δημιούργησε νέες συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να νιώσεις καλύτερα. Δεν θέλεις να κλειστείς από τώρα σε ένα γυμναστήριο; Πήγαινε για τρέξιμο στο πάρκο.
6. Κράτα τα καλύτερα του καλοκαιριού και το φθινόπωρο: Δώσε αυτή την ευκαιρία στον εαυτό σου και κάνε το καλοκαίρι να κρατήσει λίγο περισσότερο. Διασκέδασε με τους φίλους σου έξω, φάε φρέσκα καλοκαιρινά λαχανικά και φρούτα όσο ακόμα είναι διαθέσιμα, διάβασε ένα βιβλίο δίπλα στην παραλία αφού κάνεις μια βουτιά (οι θάλασσες του Σεπτέμβρη είναι οι καλύτερες), βγες έξω, απόλαυσε ένα ακόμα ηλιοβασίλεμα.
7. Αναθεώρησε τις προτεραιότητές σου και ανανεώσου: Κάνε την επιστροφή σου από τις διακοπές να γίνει το νέο σου ξεκίνημα. Τώρα που είσαι χαλαρή και ξεκούραστη είναι η ευκαιρία να εστιάσεις στο τι θέλεις. Θέλεις να γίνεις καλύτερη σε αυτό που κάνεις; Θέλεις να αλλάξεις την καθημερινότητά σου; Τι είναι σημαντικό και τι όχι; Μη χάσεις την ευκαιρία να κάνεις τώρα αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σου και να προχωρήσεις στις αλλαγές που χρειάζεται.
Δες ακόμα: 33 λόγοι για τους οποίους αξίζει να πας διακοπές τον Σεπτέμβριο
