Αν θεωρείς ματαιοδοξία να αφιερώνεις χρόνο και χρήματα στη περιποίηση των ποδιών σου, δεν είναι. Τα πόδια φροντίζουν τη μετακίνηση του σώματός σου και τα χρησιμοποιείς μέσα στην καθημερινότητά σου. Επιπλέον, η σωστή υγιεινή τους σε προστατεύει από διάφορα προβλήματα και μολύνσεις. Πρόκειται για μια μικρή πράξη αυτο-φροντίδας που έχει πολλά οφέλη. Και αν επιλέξεις να κάνεις ένα καλό πεντικιούρ, υπάρχουν τρόποι να το διατηρήσεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ακολούθησε, λοιπόν, τις συμβουλές παρακάτω, για να έχεις περιποιημένα πόδια όλο το καλοκαίρι.
Κάνε τακτικά μασάζ.
Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι ένα χαλαρωτικό μασάζ στα πόδια (ιδιαίτερα το βράδυ), βοηθάει στη μείωση του άγχους. Πόσο μάλλον, όταν γίνεται τακτικά. Ή μπορεί να συμβάλλει στο να κοιμάσαι καλύτερα.
Ποιες κινήσεις να ακολουθήσεις;
Χρησιμοποιώντας ένα baby oil ή την ενυδατική σου κρέμα, πίεσε με τους αντίχειρες στο εσωτερικό της φτέρνας. Με τον ίδιο τρόπο, δηλαδή ασκώντας πίεση, κάνε μασάζ μέχρι το πάνω μέρος του πέλματος. Κάνε όσες επαναλήψεις επιθυμείς και έπειτα πιάσε την καμάρα με τα δάκτυλα και τον αντίχειρα. Τρίψε με κυκλικές κινήσεις πριν κινηθείς στο δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα, τραβώντας το και κάνοντας μασάζ απαλά. Για τη φτέρνα και τον αστράγαλο, χρησιμοποίησε την παλάμη του ενός σου χεριού και μιμήσου τη περιστροφική κίνηση που κάνεις στον λεμονοστύφτη.
Μη βρέξεις τα πόδια για 24 ώρες μετά το πεντικιούρ
Ίσως μετά το πεντικιούρ πας κατευθείαν για μπάνιο στην πισίνα ή στη θάλασσα. Όμως το νερό δε βοηθάει το πεντικιούρ να διαρκεί περισσότερο. Είναι πολύ σημαντικό να έχει πρώτα στεγνώσει καλά. Αν τα νύχια σου έρθουν αμέσως σε επαφή με νερό, διαστέλλονται. Έτσι, προκαλείται πρόωρο ξέφτισμα του μανό. Επομένως, κάνε ντους ή πήγαινε στην παραλία πριν το πεντικιούρ σου. Ή έστω άφησε μερικές ώρες προτού βραχείς.
Χρησιμοποίησε το body oil ως λάδι για τις παρανυχίδες
Ένα λάδι σώματος είναι ιδανικό για τις παρανυχίδες. Απλά χρειάζεται να αφιερώσεις λίγο χρόνο και με αυτό να τις τρίψεις. Η ενυδάτωσή των παρανυχίδων -όπως και του αφυδατωμένου δέρματος στα πόδια- θα κάνουν το μανικιούρ να μοιάζει καινούργιο. Εκτός από αυτό, επιτρέπει και την υγιή ανάπτυξη του δέρματος.
Κάνε συχνά απολέπιση και καθάριζε τα νύχια σου
Πολλά από τα εργαλεία απολέπισης στο σπίτι (ελαφρόπετρες και πράγματα που μοιάζουν με τρίφτες) είναι πολύ σκληρά. Το δέρμα σου λειτουργεί αμυντικά στο έντονο τρίψιμο και αναγεννιέται πιο παχύ σε αυτήν την περιοχή. Αντί αυτού, απλώς χρησιμοποίησε ένα scrub ποδιών μετά το ντους, όταν το δέρμα σου είναι μαλακό.
Επίσης, το να μη χρησιμοποιείς μια στο τόσο βερνίκι βοηθάει στην υγεία των νυχιών σου. Ωστόσο, πρέπει να καθαρίζεις τα νύχια τακτικά, ώστε να φαίνονται λαμπερά. Όπως λέει και ο ποδίατρος Bastien Gonzalez στο περιοδικό Mindbodygreen, καλή λύση γι’ αυτό αποτελεί μια παλιά οδοντόβουρτσα: «Καθάριζε τα νύχια σου με μια οδοντόβουρτσα μετά το ντους με μικρές απαλές κυκλικές κινήσεις».
Προστάτεψε τα νύχια σου από τις βλαβερές ακτίνες UV
Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί ζημιά όχι μόνο στο σώμα αλλά και στα νύχια σου. Ίσως τα δεις να κιτρινίζουν ή να σπάνε. Εάν χρησιμοποιείς ένα φωτεινό, αδιαφανές μανό, τα προστατεύεις. Αν όμως είναι άβαφτα, βεβαιώσου ότι απλώνεις επάνω μια προστατευτική UV βάση.
Βάψε τις άκρες των νυχιών
Πάντα να προσέχεις η άκρη του νυχιού να είναι βαμμένη με μανό και top coat. Να προσθέτεις, δηλαδή, ένα ελαφρύ πέρασμα πάνω από την άκρη του νυχιού σου. Έτσι, θα πάρουν κι αυτές χρώμα.
Όταν θα είσαι στο σπίτι, φρόντιζε κάθε τρεις μέρες να «σφραγίζεις» το χρώμα με ένα προστατευτικό. Αυτό θα αποτρέψει τη φθορά και το σπάσιμο των νυχιών σου.
