Κάθε άνθρωπος και κάθε επιδερμίδα έχει διαφορετικές ανάγκες. Αυτές οι ανάγκες μπορεί να διαφοροποιηθούν στις αλλαγές από χρόνο σε χρόνο και από δεκαετία σε δεκαετία. Στα τριάντα οι πρώτες λεπτές ρυτίδες έχουν κάνει την εμφάνισή τους.

Συλλέξαμε τις πιo σημαντικές συμβουλές που αξίζει να ακολουθείς εσύ που βαδίζεις ή είσαι στην ηλικία των τριάντα. Καθαρισμός σ’ αυτή την ηλικία δεν σημαίνει αποτελεσματικός καθαρισμός αλλά και απαλός. Δώσε σημασία στα συστατικά των προϊόντων σου, ενέταξε τη ρετινόλη στη ζωή σου, βάλε μερικά ραντεβού με τη δερματολόγο ή την αισθητικό σου για να ακολουθείς τις σωστές οδηγίες σύμφωνα με τις ανάγκες του δέρματός σου. Επένδυσε σε μία πλούσια κρέμα ματιών. Και τέλος, μην ξεχνάς το αντηλιακό σου.

Κάνε έξυπνο καθαρισμό

Χρησιμοποίησε ένα απαλό καθαριστικό και κάνε μασάζ σε βρεγμένο δέρμα με κυκλικές κινήσεις. Επέμεινε με απαλές κινήσεις, χωρίς να τρίβεις το δέρμα σου, μέχρι να διώξεις κάθε ίχνος προϊόντων. Πρέπει να είσαι προσεκτική με τον καθαρισμό σου. Αφενός για να αποφύγεις ερεθισμούς και αφετέρου για να διεισδύσουν καλύτερα τα προϊόντα που θα ακολουθήσουν.

Χρησιμοποίησε toner

Η κλασική ερώτηση αν πρέπει να χρησιμοποιούμε toner στην ρουτίνα μας. Η απάντηση είναι πως το να χρησιμοποιήσεις ένα απαλό, ενυδατικό toner μόνο καλό μπορεί να σου προσφέρει και θα κάνει και πιο καταπραϋντικό μετά τον καθαρισμό. Ο σωστός τρόπος είναι να ρίξεις μερικές σταγόνες στις παλάμες σου και να ταμπονάρεις απευθείας στο δέρμα σου.  Διάβασε ακόμα: Αυτό το κόλπο θα αλλάξει μια για πάντα τον τρόπο που χρησιμοποιείς το toner

Kάνε περισσότερη απολέπιση

Eίναι ο πιο εύκολος κι άμεσος τρόπος για λάμψη και υγεία στην επιδερμίδα σου. Κάνε απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα για να διώξεις τα νεκρά κύτταρα. Τα προϊόντα με οξέα επιδρούν βαθύτερα στην επιδερμίδα. Μπορείς να κάνεις ένα χημικό peeling με την αισθητικό σου κάθε έξι εβδομάδες ή όσο συχνά προτείνει κάποιος ειδικός. Μετά από μία τέτοια θεραπεία ο/η ειδικός θα σου τονίσει τη σημασία του αντηλιακού.

Δοκίμασε τη ρετινόλη

Οι ειδικοί φαίνεται να έχουν συμφωνήσει πως το νούμερο ένα συστατικό που καθυστερεί τη γήρανση είναι η ρετινόλη ή τα ρετινοειδή. Αυτό το ισχυρό παράγωγο της βιταμίνης Α λειτουργεί με δύο τρόπους: Με συνεχή χρήση μπορεί να επιταχύνει τον κυτταρικό κύκλο να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, έτσι ώστε να έχεις απαλή και πιο πιο πλούσια επιδερμίδα. Οι θεραπείες που θα κάνεις δεν καλύπτονται με μία μόνο επίσκεψη αλλά τα αποτελέσματα της ρετινόλης έχουν διάρκεια.

Επέμεινε στην προστασία από τον ήλιο

Υποθέτω πως θα έχεις ήδη καθιερώσει τη συνήθεια να φοράς αντιηλιακό. Δεν θα έπρεπε να το αποθηκεύεις μετά το καλοκαίρι. Η αντηλιακή προστασία δεν έχει εποχικότητα. Και προφανώς ούτε τις συννεφιασμένες μέρες. Οι δερματολόγοι συνιστούν πως θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις αντηλιακό με τουλάχιστον SPF30, καθημερινά ανεξαιρέτως.

Χρησιμοποίησε κρέμα ματιών

Τα μάτια και η περιοχή των ματιών είναι το πρώτο σημείο που αποκαλύπτουν τη γήρανση. Μία ενυδατική κρέμα ματιών με σύνθεση ρετινόλης, υαλουρονικό οξύ ή καφείνη είναι ιδανική. Η ρετινόλη θα αυξήσει το κολλαγόνο. Το υαλουρονικό οξύ θα ενυδατώσει και θα εμπλουτίσει το δέρμα και η καφεΐνη θα φωτίσει τα σκούρα σημεία κάτω από τα μάτια.

Όταν πλησιάζεις τα τριάντα ή βρίσκεσαι εκεί φρόντισε να ανακαλύψεις το δέρμα σου και τις ανάγκες του. Αν όχι νωρίτερα, τώρα είναι η ιδανική στιγμή να βρεις μία/έναν ειδικό που να νιώθεις ασφαλής και συζήτησε τις επιλογές σου με σκοπό να δείχνει το δέρμα σου υγιές και λαμπερό.