H προσπάθεια για επαναφορά από έναν χωρισμό είναι ένα κοινό βίωμα για όλους. Είναι δύσκολος τις περισσότερες φορές και μπορεί να έχει επιπτώσεις σε ψυχολογικό, αλλά ακόμα και σε φυσικό επίπεδο. Ευτυχώς, όμως, η επιστήμη έδωσε έναν τρόπο να επιταχυνθεί η φάση του heartbreak ενός χωρισμού. Και να επανέλθει ένα φρεσκοχωρισμένο άτομο πιο γρήγορα.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and Personality Science. Αυτό που λέει είναι πως το να σκέφτονται οι άνθρωποι συνεχόμενα τον χωρισμό και το τι οδήγησε σε αυτόν, τους βοηθά να συνέλθουν πιο γρήγορα.
Για να φτάσουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι επιστήμονες ζήτησαν από τους 210 συμμετέχοντες που είχαν πρόσφατα χωρίσει με τους συντρόφους τους, να απαντήσουν σε ένα ερωτηματολόγιο. Παράλληλα, τα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα θα έπρεπε να κάνουν και μια συζήτηση/συνέντευξη με τους ερευνητές. Σε κάποιους από αυτούς η συνέντευξη ήταν πιο μεγάλη και εκτενής, ενώ σε άλλους πιο μικρή και σύντομη.
Το κλειδί στην όλη διαδικασία ήταν η ευκολία με την οποία οι συμμετέχοντες είχαν την ικανότητα να διαχωρίζουν τον εαυτό τους από τον πρώην τους. Μέσα από τις συζητήσεις κατέληξαν στο εξής συμπέρασμα: Εκείνοι που μιλούσαν εκτενέστερα για την προηγούμενη σχέση τους, έφταναν πιο εύκολα σε αυτό το στάδιο. Αντίθετα, εκείνοι που το συζητούσαν πιο επιφανειακά, δυσκολεύονταν περισσότερο.
Κόντρα σε ό,τι ξέραμε μέχρι σήμερα
Οι πιο συχνές συμβουλές χωρισμού που είχαμε συνηθίσει να ακούμε μέχρι τώρα, ήταν το να μη σκεφτόμαστε τόσο τον ίδιο τον χωρισμό και το να αποσπούμε την προσοχή μας. Να κάνουμε άλλα πράγματα, νέες δραστηριότητες και χόμπι. Αυτή η έρευνα δείχνει πως ό,τι είναι συνηθισμένο, δεν είναι απαραίτητα και σωστό. Η πιο γρήγορη “επαναφορά” μιας ραγισμένης καρδιάς φαίνεται να κρύβεται στην τριβή με το heartbreak.
Σίγουρα ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και χειρίζεται τις καταστάσεις με όποιον τρόπο νιώθει καλύτερα. Αν έχεις ξεμείνει από τρόπους να αφήσεις πίσω τον χωρισμό με τον πρώην, δώσε μια ευκαιρία σε αυτή την έρευνα.
