Η Elle Fanning μοιράστηκε στο Glamour τα δικά της προσωπικά μυστικά για καλό ύπνο. Από το ζεστό μπάνιο, μέχρι και τη… φωνή του Matthew McConaughey ως βοήθημα.
Η δύναμη ενός ολιγόλεπτου nap
Η νεαρή ηθοποιός μοιράστηκε πως έχει την τάση να κοιμάται… παντού. Ναι ακόμα και κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων, μπορεί να βρει μια μικρή γωνία για να ξεκουραστεί και εν τέλει να την πάρει ο ύπνος. Αν την ξυπνάνε οι συνάδελφοί της; Προφανώς, αλλά η ίδια προτιμάει να προσποιείται πως δεν κοιμόταν καν.
Ένα καλό μπάνιο
Η Elle κάνει ένα καυτό μπάνιο κάθε βράδυ, μιας και αυτό το ritual τη βοηθάει να χαλαρώσει. Το αφρόλουτρό της περιλαμβάνει αιθέρια έλαια, όπως tea tree oil και λεβάντα, αλλά και άλατα. Επιπλέον, κάποιες φορές προσθέτει και βρώμη, καθώς μειώνει τα άβολα συμπτώματα του εκζέματος, από το οποίο πάσχει. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι αντιμετωπίζει το μπάνιο της σαν ιεροτελεστία, σαν ένα δώρο που κάνει κάθε βράδυ στον εαυτό της.
Μια DIY μάσκα
Η ηθοποιός δήλωσε πως πολύ συχνά κάνει μάσκες ομορφιάς, ειδικά όσο μεγαλώνει. Το κάνει κυρίως γιατί θέλει να φροντίσει τον εαυτό της μετά από πολλές ώρες δουλειάς. Όπως είπε, αν και έχει ευαίσθητο δέρμα, φτιάχνει DIY μάσκες, και μια από τις αγαπημένες της περιλαμβάνει μόλις τρία υλικά: σκόνη κακάο, μέλι και γιαούρτι.
Η πιτζάμες έχουν σημασία
Αγαπάει τις πιτζάμες οπότε πάντα για εκείνη είναι σημαντικό να νιώθει πως αγκαλιάζει το σώμα της ένα όμορφο και άνετο item. “Νομίζω πως όταν νιώθεις όμορφη πέφτοντας για ύπνο, κοιμάσαι καλύτερα”, σχολίασε.
Το μαξιλάρι όμως κάνει τη διαφορά
Όπως πολλοί άνθρωποι, έτσι και η Elle βρίσκει σημαντικό το να έχει το σωστό μαξιλάρι. Το παίρνει μαζί της σε πτήσεις και σε κάθε ξενοδοχείο στο οποίο μένει. “Αυτό το μαξιλάρι πρέπει να έρθει μαζί μου, αλλιώς δε θα μπορώ να κοιμηθώ”.
Το app που ‘θεραπεύει’ το jet lag
Όπως δήλωσε, ήταν φαν του Calm για ένα διάστημα. Έπειτα όμως μια φίλη της της πρότεινε να ακούσει τον Matthew McConaughey να λέει μια ιστορία. Εν τέλει, κατάφερνε να κοιμάται σαν πουλάκι. Στο μεταξύ, τη βοηθούσε και με το jet lag.
Η καλύτερη συμβουλή της για τον ύπνο
Πρακτικά, οι συμβουλές της είναι δύο. Πρώτον, να μην πιεζόμαστε να κοιμηθούμε. Απλά να προσπαθούμε να ηρεμήσουμε. Δεύτερον, να μη ‘χαζεύουμε’ στο κινητό. Η ίδια προσπαθεί να το κάνει, μιας και -όπως όλοι- ξέρει ότι το να κοιτάζεις μια οθόνη είναι από τα χειρότερα πλήγματα που μπορείς να προκαλέσεις στον ύπνο σου.
