Όλοι οι άνθρωποι βασιζόμαστε σε κάποιες επιλογές που κάνουμε για να έχουμε μια υγιή ζωή. Όλοι έχουμε μάθει πώς οι κακές διατροφικές συνήθειες για παράδειγμα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας.
Η υγεία είναι το αποτέλεσμα ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Τα τρόφιμα είναι μόνο μία πτυχή αυτής της ισορροπίας. Αν θέλουμε να έχουμε μια στο σύνολο της καλή ζωή, τότε πρέπει να φροντίζουμε το μυαλό μας, την καρδιά μας και το σώμα μας.Μάλιστα ανάλογα με το ζώδιό σου υπάρχουν συγκεκριμένα μέρη του σώματός σου που πρέπει να φροντίζεις ιδιαιτέρως.
Ας δούμε ποιες είναι οι υγιείς συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσεις με βάση το ζώδιό σου
Κριός (21 Μαρτίου – 19 Απριλίου)
Ο Κριός είναι ένα ζώδιο που ότι του συμβαίνει έχει αντίκτυπο στο κεφάλι του. Μιλάμε κυρίως για έντονους πονοκεφάλους και ημικρανίες. Για να βεβαιωθείς ότι δεν κάνεις τα πράγματα χειρότερα, είναι καλύτερο για παράδειγμα να μείνεις μακριά από το αλκοόλ, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ημικρανία. Επίσης οι Κριοί είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες. Οπότε φρόντισε να γνωρίζεις τι δεν πρέπει να τρως ή με τι δεν πρέπει να έρχεσαι σε επαφή.
Ταύρος (20 Απριλίου – 20 Μαΐου)
Αυτό το ζώδιο έχεις ως χαρακτηριστικό του τον λαιμό και τις φωνητικές χορδές! Αυτό σημαίνει πονόλαιμους, πρησμένους αδένες και παθήσεις του θυρεοειδούς. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να ενυδατώνεσαι και να πίνεις άφθονο νερό. Αυτό είναι το πρώτο και τελευταίο βήμα για κάθε υγιή καθημερινό πλάνο. Επίσης, αφού λατρεύεις το φαγητό, αφιέρωσε χρόνο στο να σχεδιάσεις μια σωστή διατροφή.
Δίδυμοι (21 Μαΐου – 20 Ιουνίου)
Ο Δίδυμος κυβερνάται από τα χέρια, τους πνεύμονες και το νευρικό σύστημα. Εάν ανήκεις σε αυτό το ζώδιο πρέπει να παρακολουθείς τα επίπεδα άγχους σου. Είναι καλύτερο να βρεις μια πρακτική διαλογισμού για τη διαχείριση του άγχους, καθώς οι ασκήσεις αναπνοής θα είναι ιδανικές για τους ευάλωτους πνεύμονές σου. Αφιέρωσε χρόνο για να αναπνέεις σωστά, ώστε να μπορείς να θεραπεύσεις το σώμα και το μυαλό σου. Τρόφιμα που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου είναι η σοκολάτα, τα μούρα, το τσάι, ο σολομός και τα σπαράγγια. Έτσι ο διαλογισμός σε συνδυασμό με τον υγιεινό τρόπο ζωής θα καταπραΰνουν την ψυχή σου.
Καρκίνος (21 Ιουνίου – 22 Ιουλίου)
Ο Kαρκίνος κυβερνάται από το στήθος και το στομάχι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζεις τον κορμό σου. Πως; Με άσκηση και την ενίσχυση του πυρήνα σου. Επίσης, επέλεξε σωστά τα τρόφιμα σου, καθώς έχεις την τάση να πονάς στο στομάχι. Απέφυγε τα πικάντικα τρόφιμα και σκέψου ίσως μια χορτοφαγική διατροφή.
Λέων (23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου)
Ο Λέων κυβερνάται από την καρδιά, την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη. Εάν θες να ακολουθήσεις μια συμβουλή τότε ακολούθησε ένα σχέδιο άσκησης που ενισχύει την καρδιά. Μπορείς να αποφύγεις τα γεύματα με χοληστερόλη και μην ξεχνάς. Να μην καμπουριάζεις!
Παρθένος (23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου)
Αυτό το ζώδιο κυβερνάται από το πεπτικό σύστημα, τα έντερα και τη σπλήνα. Μήπως για αυτό υποφέρεις καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής σου με πόνους στο στομάχι και γαστρεντερικές προβλήματα; Ως Παρθένος όμως δεν θες να σου λέει κανείς τι θα κάνεις. Άρα πρέπει να βρεις την υγιή ισορροπία μόνη σου! Είμαστε σίγουρη ότι θα βρεις τον καλύτερο τρόπο να ακολουθείς μια υγιή ζωή και όπως πάντα να λάμπεις!
Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου – 22 Οκτωβρίου)
Ο Ζυγός κυβερνάται από τα νεφρά, το δέρμα, το κάτω μέρος της πλάτης. Η ακμή είναι συνηθισμένη για σένα όπως και οι πόνοι στην πλάτη αλλά και η ξηροδερμία. Ώρα για ενυδάτωση! Προσπάθησε να πίνεις άφθονους φρέσκους χυμούς, τσάι, υγιεινά smoothies. Το δέρμα σου μπορεί να αναζωογονηθεί αλλά εξαρτάται από την ποσότητα νερού που πίνεις.
Σκορπιός (23 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου)
Λογικά το ξέρεις ήδη, ο Σκορπιός κυβερνάται από τα σεξουαλικά όργανα και το αναπαραγωγικό σύστημα. Όταν κάτι πάει άσχημα, μιλάμε για μολύνσεις, ΣΜΝ, προβλήματα στην στύση ή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Για να καταπολεμήσεις όλα αυτά τα προβλήματα, πρέπει να τρως πολλά θρεπτικά φρούτα. Τα φρούτα είναι ο ιδανικός τρόπος για να πάρεις βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Απέφυγε το κάπνισμα και ελάττωσε την κατανάλωση αλκοόλ επίσης.
Τοξότης (22 Νοεμβρίου – 21 Δεκεμβρίου)
Ο Τοξότης έχει ως χαρακτηριστικό τους γοφούς, τους μηρούς και το συκώτι. Οι κράμπες στα πόδια, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και το υπερβολικό βάρος μπορείς να σε ταλαιπωρούν. Απέφυγε να επιβαρύνεις συνεχώς το συκώτι σου, και ψάξε πιο φυσικούς τρόπους για να λαμβάνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.
Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου – 19 Ιανουαρίου)
Ο Αιγόκερως κυβερνά το σκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις. Πρόσεξε πως φέρεσαι στα χέρια σου και στα τα γόνατά σου. Επίσης προσπάθησε να βρεις τρόπους να αποφύγεις την αρθρίτιδα, καθώς αυτή είναι μια από τις ταλαιπωρίες που τείνουν να ακολουθούν τους Αιγόκερους. Απέφυγε τη ζάχαρη και την υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
Υδροχόος (20 Ιανουαρίου – 18 Φεβρουαρίου)
Ο Υδροχόος κυβερνά το κυκλοφορικό σύστημα και τους αστραγάλους. Πρέπει να αλλάξεις τη συνήθεια να καταναλώνεις πολύ αλάτι και να προσπαθήσεις να τρως λιγότερο κρέας. Επειδή το αίμα είναι το πιο ευάλωτο τμήμα του σώματός σου πρέπει να πίνεις πολύ νερό. Μπορείς να δοκιμάσεις επίσης την αερόβια άσκηση, αλλά μην το παρακάνεις. Περπάτα, αλλά μην τρέχεις. Πρέπει να προσέχεις πολύ τους εύθραυστους αστραγάλους σου.
Ιχθείς (19 Φεβρουαρίου – 10 Μαρτίου)
Ιχθύ, σε κυβερνούν τα πόδια και το λεμφικό σύστημα, που σημαίνει ότι έχεις κατακράτηση υγρών και πολύ συχνά νιώθεις φουσκωμένη. Η άσκηση θα σου κάνει καλό. Μην ξεχνάς όμως να ξεκουράζεσαι! Είσαι πάντα εν κινήσει και πρέπει να ακούς το σώμα σου όταν σου λέει να επιβραδύνεις.
