Γιατί νιώθεις ότι μια μέρα έχεις τέλεια μακριά, δυνατά νύχια και την επόμενη, μερικά από αυτά είναι σπασμένα και κατεστραμμένα; Πολλοί άνθρωποι κατηγορούν τα γονίδια τους για το ότι τα νύχια τους είναι φυσικά αδύναμα και για ορισμένους θα μπορούσε να ισχύει. Αλλά η διατροφή και ο τρόπος ζωής επίσης έχουν τεράστιο αντίκτυπο και στην υγεία των νυχιών σου.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί ύπουλοι (και προφανείς) λόγοι που θα μπορούσαν να αποδοθούν στα σπασμένα νύχια σου. Παρακάτω, το αναλύουμε στους δέκα πρώτους ένοχους – και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτούς.
Πλένεις τα χέρια σου πιο συχνά από πριν
Το πλύσιμο των χεριών είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις για να αποτρέψεις την εξάπλωση των μικροβίων. Υπάρχει όμως μια προειδοποίηση: Το συχνό τρίψιμο των χεριών σου με σαπούνι και νερό μπορεί να κάνει τα νύχια σου να εξασθενίσουν και να σπάσουν εύκολα.
Η λύση: Ενυδάτωσε χέρια, πετσάκια και νύχια μετά από κάθε πλύσιμο, χρησιμοποιώντας την αγαπημένη σου λοσιόν, λάδι ή κρέμα. Φαντάσου να μην χρησιμοποιείς μαλακτικό μετά το λούσιμο των μαλλιών σου – θα ήταν ξηρά, εύθραυστα και σπασμένα. Επίσης μπορείς να χρησιμοποιήσεις και κάποια ειδικά μάσκα χεριών.
Τρως τα νύχια σου
Είτε το κάνεις από νευρικότητα, άγχος ή δύναμη της συνήθειας, η ονυχοφαγία πιθανότατα θα προκαλέσει αυτο-προκαλούμενη διάσπαση, καθώς αποδυναμώνει τα νύχια με την πάροδο του χρόνου.
Η λύση: Προσπάθησε να απασχολείς τα χέρια σου με κάτι άλλο όταν είσαι αγχωμένη ή δοκίμασε μια από τις ειδικές θεραπείες που δίνουν μια πικρή γεύση στα νύχια και σε αποτρέπουν από το να τα τρως.
Είσαι πολύ σκληρή με αυτά
Είναι εύκολο να χρησιμοποιήσεις κατά λάθος τα νύχια σου ως εργαλεία, όπως όταν προσπαθείς να ανοίξεις κάτι τυλιγμένο σε πλαστικό ασφαλείας ή να ανοίξεις ένα πακέτο βιαστικά. Συνήθειες όπως αυτές μπορούν να προκαλέσουν ρωγμή ή σπάσιμο στο νύχι.
Η λύση: Χρησιμοποίησε ένα κοπίδι ή ένα ψαλίδι για να ανοίξεις τις συσκευασίες και απέφυγε τη χρήση των νυχιών σε σκληρές επιφάνειες.
Φταίει το ίδιο το μανικιούρ
Είναι πιθανό χημικά και συστατικά σε ένα βερνίκι νυχιών όπως η φορμαλδεΰδη να προκαλέσουν αδυναμία στα νύχια. Όταν επιλέγεις τζελ ή ακρυλικά, τα φυσικά σου νύχια μπορεί να φθαρούν αν η εφαρμογή σε γίνει σωστά. Επιπλέον, η διαδικασία αφαίρεσης μπορεί να είναι σκληρή στα νύχια.
Η λύση: Τα καλά νέα; Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις μόνιμα το αγαπημένο σου mani. Για το συνηθισμένο ρου βερνίκι νυχιών, δοκίμασε ένα five-free lacquer που είναι ασφαλές για συστατικά που αφαιρούν την υγρασία. Χρησιμοποίησε καθημερινά cuticle oil για να διατηρήσεις τα νύχια ενυδατωμένα. Εάν υπάρχει σοβαρή ζημιά, κάνε ένα διάλειμμα από τα μανικιούρ σου. Ενώ περιμένεις λοιπόν (αυτό μπορεί να διαρκέσει περίπου τέσσερις έως έξι μήνες), κράτησε τα νύχια σου κοντά για να μειώσεις τις πιθανότητες θραύσης.
Είναι το σχήμα και το μήκος των νυχιών σου
Τα νύχια σε στιλ στιλέτο μπορούν εύκολα να κολλήσουν στα ρούχα και να σκίσουν πράγματα όπως το καλσόν αν δεν το κάνεις με προσοχή και υπομονή. Ανεξάρτητα από το προτιμώμενο σχήμα των νυχιών σου, εάν είναι πολύ μακριά ή δεν έχουν λιμαριστεί σωστά, μπορεί να πιάσουν ρούχα και να δημιουργήσουν σχισίματα.
Η λύση: Έχε πάντα μαζί σου μια λίμα, για να επιδιορθώσεις τυχών μυτερές άκρες μετά από κάποιο ατύχημα.
Δεν παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη
Δεδομένου ότι τα νύχια είναι βασικά κατασκευασμένα από πρωτεΐνες (που ονομάζονται άλφα-κερατίνη), η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά που πρέπει να τρως για υγιή και δυνατά νύχια.
Η λύση: Βεβαιώσου ότι ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Σκέψου τα άγρια ψάρια, το βόειο κρέας με χόρτα, το βιολογικό κοτόπουλο και τους ξηρούς καρπούς. Εάν ακολουθείς vegan διατροφή, μπορείς να βρεις εναλλακτικές φυτικές πρωτεΐνες όπως πρωτεΐνες κάνναβης και πρωτεΐνες μπιζελιού.
Δεν έχεις σύμπλεγμα βιταμινών Β
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, υπάρχουν στοιχεία ότι η βιοτίνη, η οποία είναι βιταμίνη Β, ενθαρρύνει τη δύναμη και την υγεία των νυχιών. Ίσως αξίζει να ρίξεις μια ματιά στις πρόσφατες διατροφικές σου συνήθειες για να δεις αν δεν καταναλώνεις τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β, όπως σκούρα φυλλώδη και άπαχες πρωτεΐνες.
Η λύση: Τα αυγά είναι ένα πηγή πρωτεΐνης και οι κρόκοι περιέχουν βιοτίνη. Μπορείς επίσης να συμπληρώσεις με μια βιταμίνη που έχει βιοτίνη και ένα καλό προϊόν κερατίνης .
Αφαιρείς το βερνίκι με ασετόν
Η αφαίρεση βερνικιού νυχιών με ασετόν μπορεί να στεγνώσει τα νύχια σου αφαιρώντας τη λιπαρότητα τους, γεγονός που τα καθιστά ευάλωτα στη θραύση.
Η λύση: Δοκίμασε ένα remover νυχιών με βάση τη σόγια. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσεις ασετόν, απόφυγε να μουλιάζεις τα νύχια σου για την αφαίρεση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θυμήσου να ενυδατώσεις τα νύχια σου μετά.
Έχεις άγχος
Το άγχος αναγκάζει το σώμα μας να δημιουργήσει περισσότερη κορτιζόλη, η οποία είναι μια στεροειδής ορμόνη που είναι σαν συναγερμός πυρκαγιάς για το σώμα σου. Όταν έχουμε άγχος, μπορεί προσωρινά να σταματήσει την παραγωγή νέων νυχιών.
Η λύση: Ως επί το πλείστον, μια υγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής θα εμφανιστεί στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σου, οπότε είναι σημαντικό να φροντίσεις τον εαυτό σου με ύπνο, διαχείριση του άγχους και φυσικά με το φαγητό.
Τα νύχια σου είναι αφυδατωμένα
Όπως και το δέρμα σου, τα νύχια μπορούν να αφυδατωθούν, γεγονός που τα καθιστά πιο αδύναμα και πιο ευάλωτα σε ρωγμές και θραύση. Όλα τα νύχια αποτελούνται από το ίδιο με τα μαλλιά: την κερατίνη. Είναι μια πρωτεΐνη που χρειάζεται υγρασία και λάδι για να παραμείνει εύπλαστη.
Η λύση: Η χρήση φυσικών ελαίων όπως αβοκάντο, καρύδας ή αμυγδάλου για να δώσει στα νύχια μια γρήγορη ενυδάτωση. Κάνε μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας να πίνεις τόνους νερού για ενυδάτωση από μέσα, προς τα έξω.
