Τις περισσότερες φορές νομίζουμε ότι οι μεγαλύτερες αλλαγές στη ζωή θα έρθουν με μεγαλεπήβολα σχέδια που θα πάρουν χρόνια. Ίσως και να χρειάζεσαι μία υπενθύμιση ότι τελικά στη ζωή οι μεγαλύτερες αλλαγές έρχονται με μικρά βήματα. Στην πραγματικότητα, η απόσταση ανάμεσα στον άνθρωπο που ήδη είσαι και σε αυτόν που θες να γίνεις ίσως διαρκεί μόλις 60 δευτερόλεπτα. Παρακάτω θα βρεις μερικές συνήθειες του ενός λεπτού που όχι μόνο θα κάνουν την καθημερινότητά σου καλύτερα, αλλά θα σε φέρουν πολύ κοντά σε άλλους, μεγαλύτερους στόχους.
1.Να σηκωθείς από το κρεβάτι χωρίς να κοιτάξεις το κινητό σου
2. Να προσθέσεις μία φέτα λεμόνι στο νερό σου
3. Να πάρεις μερικές βαθιές αναπνοές όταν αισθάνεσαι ότι η μέρα είναι too much για σένα
4. Να βάλεις αντηλιακό ακόμη και τις μέρες με συννεφιά
5. Να κοιτάξεις έξω από το παράθυρο όταν τα μάτια σου δεν αντέχουν άλλη οθόνη
6. Να μαζέψεις τα άπλυτα ρούχα σε ένα μέρος
7. Να φτιάξεις το κρεβάτι σου το πρωί
8. Να δώσεις ένα φιλί στο σκύλο/τη γάτα/τη γυάλα με το ψάρι
9. Nα πεις καλημέρα στον γείτονα απέναντι
10. Να θυμηθείς να βάλεις σελιδοδείκτη στο βιβλίο και να μην τσακίσεις τη σελίδα
11. Να αφήσεις ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι πριν τον ύπνο
12. Να κλείσεις όλες τις οθόνες 1 ώρα πριν πας για ύπνο
13. Να προσθέσεις λίγο περισσότερο πράσινο στα γεύματα σου
14. Να ξεσκονίσεις και το τέρμα πάνω ράφι της βιβλιοθήκης που δεν φτάνεις
15. Να βάλεις λίγη τροφή στις αδέσποτες γάτες της γειτονιάς
16. Να κάνεις λίγο stretching σε ένα διάλειμμα από τη δουλειά
17. Να ανοίξεις ένα παράθυρο όταν ξυπνήσεις ακόμα κι αν έχει -1 έξω
18. Να ανεβάσεις τα καλοκαιρινά και να κατεβάσεις τα χειμωνιάτικα
19. Να κλείσεις τη σακούλα με τα πατατάκια προτού τελειώσει εντελώς
20. Να ρίξεις στην ανακύκλωση όλα τα πλαστικά
21. Να βάλεις κραγιόν και σκουλαρίκια ακόμη κι αν δουλεύεις από το σπίτι
22. Να ακούσεις πραγματικά τι σου λέει η φίλη σου στο τηλέφωνο
23. Να γράψεις ένα ωραίο quote κάθε μέρα στην ατζέντα σου
24. Να προσέξεις τη στάση του σώματός σου όσο κάθεσαι στο γραφείο
25. Να θέσεις ένα budget για το μήνα
26. Να κάνεις unfollow τους λογαριασμούς στο Instagram που δε θες πια – ακόμα κι αν είναι οι συμμαθητές από το λύκειο
27. Να βγάλεις φωτογραφία το ηλιοβασίλεμα κάθε απόγευμα
28. Να κάνεις ένα γρήγορο decluttering στον πάγκο της κουζίνας το βράδυ
29. Να πατήσεις pause στην ταινία προτού σε πάρει ο ύπνος
30. Να ρωτήσεις τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους αν είναι καλά
31. Να θυμηθείς να ποτίσεις όλα σου τα φυτά
32. Να πάρεις ένα ακόμη φυτό στο σπίτι
33. Να πεις “ευχαριστώ” σε κάποιον που είναι στη ζωή σου
