Ίσως να έχεις αρχίσει να καταλαβαίνεις ότι η στήριξη που δίνεις σε μερικούς φίλους σου είναι περισσότερη από αυτή που δίνεις στον εαυτό σου. Ίσως πάλι να αισθάνεσαι ότι σπαταλάς όλη σου την ενέργεια στους ανθρώπους σου και δε μένει τίποτα για σένα. Αν διανύαμε μία κανονική περίοδο, ίσως και να μη το πρόσεχες καν. Τώρα, όμως, η ανάγκη σου να φροντίσεις και τον εαυτό σου, είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Και αυτό γιατί η πανδημία δε σου έχει αφήσει πολλά περιθώρια.
Πώς, όμως, μπορείς να το κάνεις αυτό κατανοητό στους φίλους σου χωρίς να νιώσουν ότι απομακρύνεσαι;
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει εύκολος δρόμος γι’αυτό. Θα πρέπει να είσαι σε θέση να βάλεις κάποια συναισθηματικά όρια ανάμεσα σας. Αυτό σε καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι θα χαθείτε ή απομακρυνθείτε. Αντίθετα, είναι ο μόνο τρόπος για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία σε όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση.
Αν εσύ αισθάνεσαι ότι σε καταβάλλει αυτή η κατάσταση και δε μπορείς να κάνεις κάτι γι’αυτό, τότε πώς μπορείς να βοηθήσεις έναν άνθρωπο στην αντίστοιχη θέση; Ειλικρινά, αυτό δεν είναι εφικτό. Το να θέσεις τα όρια σου μπορεί να γίνει μέσω μίας συζήτησης που θα ωφελήσει και τους δυο σας. Άλλωστε, το έχουμε ξαναπεί, ότι οι άνθρωποι που μας νοιάζονται και μας αγαπούν, θέλουν και την ευημερία μας. Εξήγησε, λοιπόν, με πολύ απλά λόγια γιατί όλο αυτό γίνεται too much για σένα. Θέσε κάποιους εσωτερικούς στόχους. Αν θες να επανέλθει ο νους σου σε μία κατάσταση ηρεμίας, ίσως χρειάζεται να ακολουθήσεις πολύ συγκεκριμένα βήματα. Αυτά συνήθως δε μπορούν να περιλαμβάνουν και άλλους ανθρώπους μαζί.
Μην κατηγορείς τον εαυτό σου για όσα νιώθεις
Πίστεψέ μας, δε το κάνεις από εγωισμό, αλλά από την αίσθηση αυτοσυντήρησης που διακατέχει όλο το ανθρώπινο είδος ανεξαιρέτως. Από τη στιγμή, μάλιστα, που οι υγιείς φιλίες έχουν γίνει μία μορφή self-care, πρέπει να συμπεριφερόμαστε αντίστοιχα και για τη διατήρησή τους. Και κυρίως, μη φοβηθείς εάν στην αρχή οι σκέψεις σου δεν γίνουν κατανοητές ή αποδεκτές από την απέναντι πλευρά. Εν καιρώ θα δεις ότι μία φιλία που βασίζεται στην ειλικρίνεια, ανθίζει. Και μαζί ανθίζουν και οι άνθρωποί της.
