Ως γνωστόν, η άνοιξη αποτελεί την εποχή της αναγέννησης, την περίοδο που μας φτιάχνει τη διάθεση περισσότερο από κάθε άλλη, μας κάνει να αισθανόμαστε περισσότερη αισιοδοξία και ελπίδα πως τα καλύτερα θα έρθουν. Ωστόσο, ας μην ξεχνάμε πως και η επιδερμίδα μας έχει αυξημένες ανάγκες, όταν αλλάζουν οι εποχές και αυξάνεται η θερμοκρασία. Για αυτό και εμείς παρακάτω σου παραθέτουμε 8 πολύ απλά μυστικά, τα οποία χρειάζεται να ακολουθήσεις αυτήν την άνοιξη.
Απολέπιση η θαυματουργή
Το πρώτο βήμα που χρειάζεται να εφαρμόσεις, ώστε να αναδείξεις τη λάμψη που εκπέμπει η επιδερμίδα σου είναι να εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησης σου την απολέπιση. Ο καλύτερος τρόπος που μπορείς να ακολουθήσεις είναι να προτιμήσεις ένα ζεστό μπάνιο και να εφαρμόσεις ένα από τα πολλά προϊόντα που είναι διαθέσιμα στην αγορά για να κάνεις scrub σε πρόσωπο και σώμα.
Μην ξεχνάς την ενυδάτωση
Ασφαλώς η κατανάλωση νερού κρίνεται επιβεβλημένη όλες τις εποχές του χρόνου, καθώς ωφελεί τόσο τον οργανισμό, όσο και το δέρμα σου. Με αυτόν τον τρόπο, θα καταφέρεις να ενυδατωθείς και να συμβάλλεις στην εύρυθμη λειτουργία των σωματικών σου οργάνων, αλλά και θα βοηθήσεις στην επίτευξη ομοιόμορφης υφής της επιδερμίδας σου.
Αντηλιακό: Ο “σύμμαχος” σου
Έχουμε αναφέρει ουκ ολίγες φορές πως το αντηλιακό χρειάζεται να γίνει ο “σύμμαχος” και ο καλύτερος σου φίλος, ανεξαρτήτως εποχής. Εφάρμοσε το καθημερινά στην επιδερμίδα σου, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες, καθώς οι ακτίνες UV είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς, για αυτό επίλεξε ένα προϊόν που δεν φράζει τους πόρους σου.
Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική. Για αυτό, πρέπει να εντάξεις τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό σου διαιτολόγιο, ώστε να προσφέρεις στον εαυτό σου τις απαραίτητες βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι. Έτσι, θα μπορέσεις να ενυδατωθείς και να καταπολεμήσεις τυχόν σημάδια γήρανσης. Ορισμένα από αυτά που πραγματικά μπορούν να κάνουν “θαύματα” είναι τα εσπεριδοειδή, το μαρούλι, το μπρόκολο, το grapefruit, το μήλο, τα καρότα και το καρπούζι.
Χρησιμοποίησε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα
Ενώ ο χειμώνας απαιτεί να εντάξεις στη ρουτίνα σου μια ενυδατική κρέμα βαριάς σύνθεσης, η άνοιξη απαιτεί ακριβώς το αντίθετο. Έτσι δεν θα επιβαρύνεις περαιτέρω το δέρμα σου, αλλά θα το διατηρήσεις υγιές και ενυδατωμένο.
Εκγύμναση
Σίγουρα η ημέρα μας είναι αρκετά πολυάσχολη και γεμάτη υποχρεώσεις. Ωστόσο πρέπει να εντάξεις στη ρουτίνα σου την εκγύμναση, ώστε να αποκομίσεις όσα περισσότερα οφέλη μπορείς. Άλλωστε, η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος και βοηθά στη διατήρηση υγιών κυττάρων στο δέρμα. Για αυτό επωφελήσου από τον ανοιξιάτικο καιρό και κάνε έναν γρήγορο περίπατο με τους αγαπημένους σου.
Καθάρισε τα πινέλα σου
Μην ξεχνάς πως ο καθαρισμός των πινέλων σου καθίσταται επιβεβλημένος. Έτσι θα απομακρυνθούν τα βακτήρια και τα μικρόβια που δημιουργούνται μετά από κάθε χρήση. Πλύνε τα με ένα ήπιο καθαριστικό και άφησε τα να στεγνώσουν για 24 ώρες.
Προσοχή στα τοξικά συστατικά
Το δέρμα μας εκτίθεται καθημερινά σε καταστροφικούς ρύπους και σε τοξικές ουσίες που ενδέχεται να υφίσταται στις καλλυντικές συνθέσεις των προϊόντων που χρησιμοποιούμε. Το τελευταίο βήμα που οφείλεις να ακολουθήσεις είναι να δώσεις μεγαλύτερη έμφαση στις ετικέτες και να αναζητήσεις εναλλακτικές λύσεις, όπως να στραφείς σε βιολογικά brands ή να εκμεταλλευτείς τα συστατικά που έχεις στα ράφια της κουζίνας σου.
