Δεν είναι τυχαίο που οι πιο επιτυχημένοι επαγγελματίες έχουν μια συγκεκριμένη ρουτίνα, την οποία ακολουθούν πιστά στο τέλος της ημέρας τους. Άλλωστε, ο απώτερος σκοπός είναι να οργανώσεις με σύνεση μια εξαιρετικά παραγωγική ημέρα και να προετοιμαστείς για το αύριο, αποβάλλοντας συγκεχυμένες σκέψεις που ενδεχομένως να μην σε αφήσουν να απολαύσεις τον ύπνο σου και να σου δημιουργήσουν έντονη ανησυχία για το μέλλον.
Τι χρειάζεται να κάνεις, λοιπόν, για να δώσεις στην ημέρα σου το φινάλε που της αξίζει; Αυτό μπορείς να το μάθεις αναλυτικότερα διαβάζοντας πολύ απλά τις παρακάτω γραμμές.
Η απαραίτητη αξιολόγηση της ημέρας
Η τελευταία ώρα της ημέρας είναι, ίσως, η πιο σημαντική, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής χρειάζεται να κάνεις μια σύντομη αναδρομή στο παρελθόν, ελέγχοντας το τι συνέβη. Κοίταξε με πολύ προσοχή την λίστα των υποχρεώσεων που έπρεπε να διεκπεραιώσεις, όπως και τους άμεσους στόχους σου. Αυτή η διαδικασία θα σε βοηθήσει να επεξεργαστείς καλύτερα όσα πραγματοποιηθήκαν και να “γυρίσεις” σελίδα, προετοιμάζοντας τον εαυτό σου για αυτά που θα έρθουν.
Οργάνωσε το αύριο
Αξιοσημείωτη είναι και η καταγραφή όλων όσων οφείλεις να πραγματοποιήσεις την επόμενη ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα αγχωθείς, αλλά θα απολαύσεις την κάθε στιγμή, εστιάζοντας σε θετικές και αισιόδοξες σκέψεις.
De-clutter: Το σωτήριο
Το λεγόμενο journaling, δηλαδή η καταγραφή σκέψεων και συναισθημάτων, είναι ένα απαραίτητο βήμα, καθώς θα σε βοηθήσει να αποφορτιστείς και να χαλαρώσεις. Με αυτόν τον τρόπο, θα απελευθερώσεις τις ορμόνες της ευτυχίας και της ευδαιμονίας, ενώ απαραίτητο βήμα είναι και η οργάνωση του χώρου εργασίας σου.
Επιτέλους…χαλάρωση
Το τελευταίο στάδιο είναι η ξεκούραση σου. Χαλάρωσε, περιποιήσου τον εαυτό σου και αφιέρωσε τον χρόνο που σου απομένει σε δραστηριότητες που απολαμβάνεις κατά κόρον. Απαρνήσου το κινητό σου και απόλαυσε ένα ενδιαφέρον βιβλίο, κάνε λίγη yoga, άκουσε τα αγαπημένα σου τραγούδια και δοκίμασε να κάνεις διαλογισμό. Έτσι, θα μπορέσεις να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου και να προετοιμαστείς για το αύριο, το οποίο σίγουρα θα είναι υπέροχο.
Εν τέλει, το κλειδί για να απολαμβάνεις το κάθε λεπτό της ημέρας σου είναι η ισορροπία, η οργάνωση και η προετοιμασία, ώστε να αποφύγεις το περιττό άγχος και το στρες. Ακολούθησε τα παραπάνω βήματα και θα καταφέρεις να επιφέρεις την αρμονία στην καθημερινότητα σου με πολύ δραστικούς τρόπους. Τόσο απλά και τόσο αποτελεσματικά!
