Ένα πολύ υγιεινό πρωινό πάντα περιλαμβάνει κι ένα smoothie. To συγκεκριμένο είναι γεμάτο από βιταμίνες, πρωτεΐνη και λιπαρά οξέα. Χρειάζεσαι μόνο τα υλικά και ένα blender.
Τι θα χρειαστείς:
1 κούπα (240ml) γάλα αμυγδάλου
1 μπανάνα
1 μεσαίο αχλάδι, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια
μισή κούπα φύλλα μαϊντανού
1 ακτινίδιο
1–3 κουταλιές maple syrup
2 κουταλάκια αποφλειωμένους σπόρους κάνναβης
1 κουταλιά chia
Πώς θα το φτιάξεις:
Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα blender και δούλεψε τα μέχρι να γίνουν ένα λείο smoothie. Δοκίμασε και πρόσθεσε, αν χρειάζεται, κι άλλο maple syrup ή γάλα.
