Η εισαγωγή των jeans  και του ζεστού καφέ στην καθημερινότητα δηλώνει περίτρανα ότι το φθινόπωρο είναι εδώ. Όμως, οι αλλαγές στο ντύσιμο και στις συνήθειες δεν είναι οι μόνες που χρειάζεται να κάνεις καθώς αλλάζει η εποχή.

Είναι καιρός, λοιπόν, να στραφείς στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου και να την προσαρμόσεις όπως χρειάζεται για το επόμενο διάστημα. Όσο μεγάλο task κι’ αν ακούγεται αυτό, στην πραγματικότητα είναι πολύ απλό.

Παρακάτω, συγκεντρώσαμε τα βασικότερα βήματα που χρειάζεται να κάνεις για να μπεις στο Φθινόπωρο με λαμπερή επιδερμίδα.

Άλλαξε το cleanser σου.

Το καλοκαίρι συνήθως προτιμάμε προϊόντα καθαρισμού σε μορφή gel ή αφρού. Και τα δύο είδη καθαρίζουν σε βάθος το δέρμα, κάτι που είναι απαραίτητο στις υψηλές θερμοκρασίες όπου έχουμε περισσότερη λιπαρότητα. Όμως, όσο οι θερμοκρασίες πέφτουν, δεν χρειαζόμαστε ένα τόσο δραστικό cleanser. Γι’ αυτό και συνίσταται να αλλάξεις το δικό σου για κάποιο σε μορφή ελαίου, γαλακτώματος ή κρέμας. Αυτά είναι συνήθως πιο απαλά στο δέρμα αλλά παρέχουν εξίσου καλό καθαρισμό.

Χρησιμοποίησε μια πιο πλούσια ενυδατική.

Λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και υγρασίας, το καλοκαίρι προτιμάμε μια πιο λεπτόρρευστη ενυδατική. Όμως, με την αλλαγή του καιρού, αυτή η κρέμα δεν είναι πια αρκετή, οδηγώντας σε πιθανή απώλεια υγρασίας. Για να το προλάβεις αυτό και να κρατήσεις το δέρμα σου καλά ενυδατωμένο, προτίμησε μια πιο πλούσια ενυδατική στη μορφή που προτιμάς. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιούσες gel δοκίμασε μια λοσιόν ή αντάλλαξε τη λοσιόν σου για μια κρέμα.

Εάν έχεις πιο ξηρή επιδερμίδα, δοκίμασε να ανταλλάξεις την καλοκαιρινή σου κρέμα με κάποιο έλαιο ενυδάτωσης ή μια κρέμα με πλούσια ενυδατικά συστατικά όπως κεραμίδες που θα ενισχύσουν τον επιδερμικό φραγμό. Όλες, ανεξαρτήτως τύπου της επιδερμίδας, χρειαζόμαστε περισσότερη ενυδάτωση τους φθινοπωρινούς μήνες, οπότε διάλεξε τη μορφή που σου ταιριάζει και απόλαυσε την έξτρα περιποίηση!

Avene – Hydrance Light Hydrating Emulsion Ενυδατική Κρέμα Προσώπου για Κανονικό & Μικτό Δέρμα

Συνέχισε να χρησιμοποιείς αντηλιακό.

Μπορεί η ηλιοφάνεια να αραιώνει το φθινόπωρο, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεσαι καθημερινή αντηλιακή προστασία. Η χρήση αντηλιακού είναι καίρια όλο το χρόνο. Όχι μόνο σε προστατεύει από περιβαλλοντικούς παράγοντες και την ηλιακή ακτινοβολία, μειώνοντας την πιθανότητα καρκινογένεσης αλλά είναι μια από τις σημαντικότερες μορφές πρόληψης των σημαδιών γήρανσης.

Frezyderm – Sun Screen Velvet Face Cream SPF30 Αντηλιακή Κρέμα Προσώπου

Βάλε τη ρετινόλη και την απολέπιση στη ρουτίνα σου, αλλά με προσοχή.

Πολλές από εμάς ελαττώσαμε τη χρήση ρετινόλης και προϊόντων απολέπισης τους καλοκαιρινούς μήνες. Έτσι, ο ερχομός του φθινοπώρου είναι μια καλή ευκαιρία να τα επαναφέρουμε στη ρουτίνα μας. Τα προϊόντα αυτά δρουν ενάντια στα σπυράκια, βελτιώνουν την εμφάνιση της επιδερμίδας και επισπεύδουν την κυτταρική αναγέννηση. Γι’ αυτό και τα αγαπάμε άλλωστε!

Χρειάζεται όμως προσοχή στη χρήση τους. Όσο ευεργετική κι’ αν είναι η δράση τους, είναι σημαντικό να βλέπεις τις ανάγκες της επιδερμίδας σου και να μην το παρακάνεις. Έτσι, ναι μεν ξεκίνα να τα χρησιμοποιείς ξανά αλλά εισήγαγε τα σταδιακά στη ρουτίνα σου, για να αποφύγεις ερεθισμούς.

Επανάφερε στη ρουτίνα σου τη βιταμίνη C.

Η βιταμίνη C έχει διπλή δράση το φθινόπωρο και το χειμώνα. Φωτίζει το δέρμα, το προστατεύει από περιβαλλοντικούς παράγοντες και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου. Επίσης, επιδιορθώνει τη μακροχρόνια φθορά καθώς και τη φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία. Γι’ αυτό και είναι must αυτή την περίοδο!

Μην αμελήσεις την ενυδάτωση σε μάτια και χείλη.

Εάν δεν ήσουν ιδιαίτερα τακτική στην ενυδάτωση των χειλιών και της περιοχής κάτω από τα μάτια το καλοκαίρι, ήρθε καιρός να γίνεις τώρα. Η αναγκαιότητα ενυδάτωσης έγκειται στο ότι το δέρμα σ’ αυτά τα σημεία είναι πολύ λεπτό. Έτσι, είναι από τα πρώτα που αφυδατώνονται όταν πέφτει η θερμοκρασία. Γι’ αυτό και αξίζει να εισάγεις μια καλή κρέμα ματιών και ένα lip balm στην καθημερινή σου ρουτίνα.

Ενυδάτωσε το σώμα σου.

Προσέχουμε καθημερινά το πρόσωπο αλλά συχνά ξεχνάμε την τακτική ενυδάτωση στο σώμα. Αυτή η μικρή αμέλεια μπορεί να περάσει απαρατήρητη τους καλοκαιρινούς μήνες, όμως γίνεται ιδιαίτερα αισθητή το φθινόπωρο. Η σωστή και καλή ενυδάτωση του σώματος όχι μόνο θα επιμηκύνει το μαύρισμα σου αλλά θα κρατήσει το δέρμα σου λείο και απαλό. Έτσι, είναι ο πιο απλός τρόπος για να έχεις τέλεια επιδερμίδα όλο το χρόνο χωρίς ξεφλούδισμα και αίσθηση τραβήγματος.

Μια καλή ιδέα είναι να εφαρμόζεις την κρέμα σου μόλις βγεις από το ντους ή πριν πέσεις για ύπνο.

Αφουγκράσου τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.

Πέρα από τα παραπάνω tips, μια καλή ρουτίνα περιποίησης πρέπει να καλύπτει τις δικές σου ανάγκες. Καθώς η καθεμία από εμάς έχει διαφορετικές ανάγκες, είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τις δικές σου και να πράξεις ανάλογα. Έτσι, προσάρμοσε τα παραπάνω βήματα σε σένα. Εάν δεν είσαι σίγουρη για το τι χρειάζεται το δέρμα σου, συμβουλεύσου τοn δερματολόγο σου για να σχεδιάσετε μαζί την ιδανική ρουτίνα σου.