Είναι η εποχή που γυρνάμε από τραπέζι σε τραπέζι κι από οικογενειακή συγκέντρωση σε έξοδο με φίλους. Φοράμε τα καλά μας, κάνουμε εντυπωσιακά, γιορτινά μακιγιάζ και περνάμε όμορφες στιγμές με τους αγαπημένους μας.

Κι ενώ όλα αυτά είναι όμορφα για την ψυχή μας, το δέρμα βρίσκεται σε λίγο δυσμενέστερη θέση. Η ξηρότητα του χειμώνα, η πίεση του χρόνου και οι επιπλέον εξωτερικές δραστηριότητες μπορεί να ταλαιπωρήσουν σημαντικά το δέρμα αυτή την ιδιαίτερη περίοδο του χρόνου. Και σίγουρα κανείς δεν θέλει να δείχνει ταλαιπωρημένος στις αναμνηστικές γιορτινές φωτογραφίες.

Ευτυχώς, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει τρόπος να προστατεύσεις το δέρμα σου στις γιορτές, διατηρώντας το λαμπερό και φρέσκο.

Το sundayriley.com αποκαλύπτει τον απόλυτο οδηγό για το πώς να πεις ναι σε όλες τις προσκλήσεις αυτές τις γιορτές, χωρίς να ταλαιπωρήσεις το δέρμα σου.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες αυτής της περιόδου που συμβάλλουν στη φθορά της επιδερμίδας. Μερικοί βασικοί ένοχοι είναι:

Αυξημένα επίπεδα στρες

Μπορεί όντως να είναι μια από τις ομορφότερες περιόδους του χρόνου, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν συνοδεύεται από περίσσιο άγχος. Σύμφωνα με την δερματολόγο Rachel Nazarian, αυτό συχνά οφείλεται στα αυξημένα έξοδα της περιόδου, τις ευθύνες της διοργάνωσης οικογενειακών τραπεζιών, την επιλογή των δώρων και άλλους παρόμοιους παράγοντες.

«Από άποψη δέρματος, τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης που βιώνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι στέλνουν σήματα στους αδένες λίπους να αυξήσουν την παραγωγή, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης ακμής», εξηγεί η ειδικός.

Αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ

Ακόμη κι αν δε συνηθίζεις να πίνεις στην καθημερινότητά σου, πολύ δύσκολα θα ξεφύγεις από μερικά ποτήρια αλκοόλ, που ρέει άφθονο στα τραπέζια και τις εξόδους των γιορτών. Τέτοιου είδους αλλαγές στη διατροφή παίζουν ρόλο στο πώς συμπεριφέρεται το δέρμα, εξηγεί η Dr. Nazarian. Έχει αποδειχθεί ότι τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια των γιορτών επιδεινώνουν τα ξεσπάσματα ακμής.

«Επιπλέον, ένας πιο αφυδατωμένος τρόπος ζωής – που συχνά προκαλείται από το αυξημένο αλκοόλ – μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο ξηρό, θαμπό και να επιδεινώσει τη συνολική όψη του».

Συχνά ταξίδια

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που ζουν μακριά από τα αγαπημένα τους πρόσωπα και αυτή η εποχή τους βρίσκει πάντα σε ένα αυτοκίνητο, πλοίο ή αεροπλάνο, καθώς ταξιδεύουν για να συναντήσουν την οικογένειά τους. Ο αέρας του αεροπλάνου που δεν ανακυκλώνεται, η προστατευτική μάσκα και η επαφή με τόσο κόσμο σίγουρα δεν είναι συνθήκες που αγαπά το δέρμα.

Η αλλαγή της θερμοκρασίας

Στην Ελλάδα, η μέρα των Χριστουγέννων δεν είναι καθόλου απίθανο να συνοδεύεται από ηλιόλουστο καιρό και υψηλές θερμοκρασίες. Ταυτόχρονα, όμως, αυτή είναι και η περίοδος που το σκηνικό του καιρού παρουσιάζει ξαφνικές αλλαγές με τις ζεστές μέρες να δίνουν εν μία νυκτί τη θέση τους στον ψυχρό καιρό.

Αυτή η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας φέρνει μαζί της μια ξηρότητα, που απορροφά όλη την απαραίτητη υγρασία του δέρματος, δημιουργώντας αυξημένο κίνδυνο ερεθισμού, φλεγμονής και ακμής.

Λιγότερος ύπνος και περισσότερο μακιγιάζ

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την έξαρση της ερεθισμένης επιδερμίδας αυτό τον καιρό είναι ότι φοράμε συχνά και πολύ μακιγιάζ, σε συνδυασμό ότι τα ξενύχτια των γιορτών μας βάζουν στον πειρασμό να μην ακολουθήσουμε τη συνήθη ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου μας.

Πώς να διατηρήσεις το δέρμα σου λαμπερό

Οι επαγγελματίες μοιράζονται τις καλύτερες στρατηγικές τους για τη διατήρηση της βέλτιστης λάμψης του δέρματος:

Διατήρησε την ενυδάτωσή σου – μέσα κι έξω

Αν δε σου αρέσει το νερό, βρες έναν άλλο τρόπο να ενυδατώνεσαι. Μπορείς, για παράδειγμα, να πίνεις τσάι. Επίσης, όσο δυσάρεστο κι αν ακούγεται, η δρ. Nazarian προτείνει ότι καλή ιδέα θα ήταν να μειώσεις τη θερμοκρασία του νερού όταν κάνεις ντους.

«Το καυτό νερό αφαιρεί από το δέρμα φυσικά ενυδατικά στοιχεία, αυξάνοντας τον ερεθισμό. Ειδικά όταν ο καιρός είναι πιο δροσερός και ακολουθείτε ένα πρόγραμμα καταπολέμησης της ακμής, που μπορεί ήδη να μειώνει την παραγωγή ελαίου», λέει. Μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα, για να διατηρήσεις τους πόρους προστατευμένους.

Προσπάθησε να διατηρήσεις τη ρουτίνα ευεξίας σου

Μπορεί να ακούγεται κουραστικό να ακολουθήσεις την τυπική ρουτίνα περιποίησής σου όταν όλο σου το πρόγραμμα αλλάζει στις γιορτές, αλλά στην πραγματικότητα το να μην παραλείπεις κανένα βήμα μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικό για την επιδερμίδα σου.

Πρόσεξε τη διατροφή σου

Κατά την περίοδο των γιορτών, συνηθίζουμε να πηγαίνουμε σε περισσότερα πάρτι και συγκεντρώσεις με φίλους και συγγενείς. Αυτό σημαίνει ότι τρώμε πολλές από τις αγαπημένες μας λιχουδιές. Δυστυχώς, όμως, τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν ζάχαρη, γλουτένη ή γαλακτοκομικά, όλα τα συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν ατέλειες και ακμή, προειδοποιεί η αισθητικός Erica Marie.

Η ίδια επισημαίνει ότι αυτό που προτείνει δεν είναι να μην φας καθόλου από τα αγαπημένα σου φαγητά, αλλά προσπάθησε να διατηρήσεις το μέτρο και να καταναλώσεις μικρότερες ποσότητες από αυτές τις τροφές. Μπορείς, επίσης, να ενθαρρύνεις το σώμα σου να συνεχίσει την ομαλή πέψη και καύση θερμίδων, για παράδειγμα καταναλώνοντας φυτικές ίνες.

«Αυτό θα βοηθήσει να αποβάλλονται οι τοξίνες τις οποίες είναι βέβαιο ότι καταναλώνεις στη διάρκεια των διακοπών», λέει η Carla Ricciardone, η ιδιοκτήτρια και καλλιτέχνης στα Sculpted Studios.

Επίλεξε αλκοολούχα ποτά με λιγότερη ζάχαρη

Εάν θέλεις να φέρεις το δέρμα σου αντιμέτωπο με λιγότερους μπελάδες, προτίμησε ποτά με λιγότερη ζάχαρη και απόφυγε το κρασί. Η ζάχαρη και το κρασί αφυδατώνουν το δέρμα συμβάλλουν στην ερυθρότητα και κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται θαμπό και πρησμένο.

Διατηρήστε το δέρμα σου απλό και καθαρό

Δεν χρειάζεται να παρακάνεις με το μακιγιάζ για να λάμψεις αυτές τις γιορτές. Αντίθετα, είναι προτιμότερο να διατηρήσεις την επιδερμίδα απλή και καθαρή. Ακριβώς όπως το σώμα, είναι σημαντικό να αφήνουμε και το δέρμα του προσώπου να ξεκουράζεται. Έτσι, αν θέλεις να κάνεις ένα glam look το βράδυ, άσε το δέρμα σου καθαρό και ενυδατωμένο όλη την υπόλοιπη μέρα.

Επίσης, θυμήσου όταν αφαιρείς το μακιγιάζ να χρησιμοποιείς ένα ενυδατικό καθαριστικό που δεν θα αφαιρέσει από το δέρμα τα απαραίτητα και εφάρμοσε ένα καλό λάδι προσώπου και ενυδατική κρέμα. «Αυτό θα βοηθήσει πραγματικά στον περιορισμό των σπασμών και σε αυτήν την εκπληκτική λάμψη», προσθέτει.

Τέλος, σημαντικό μέρος της περιποίησης είναι να διασφαλίσεις ότι τα πινέλα και τα σφουγγαράκια που χρησιμοποιείς καθαρίζονται τακτικά.