Ήταν οι μήνες του lockdown που με έκαναν να δυσκολεύομαι να πιστέψω σε οτιδήποτε. Όπως και ο υπόλοιπος κόσμος, ήμουν παγιδευμένη σε ένα διαμέρισμα χωρίς να βλέπω το τέλος της πανδημίας.

Τα βράδια κοιμόμουν τα ξημερώματα κάνοντας ατελείωτο scrolling στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μία συνήθεια που σύντομα έμοιαζε σαν να κάνω βαθιές κουνελότρυπες στο YouTube και μακροβούτια στο TikTok.

Κάπως έτσι, ανάμεσα σε memes της Phoebe Bridgers και μαθήματα ”πώς να κόψετε μόνοι σας αφέλειες”, ο αλγόριθμος εμφάνισε ένα βίντεο κινουμένων σχεδίων με τίτλο, “If I Want It I Can Have It“.

Αρχικά, ήμουν δύσπιστη. Το manifestation είναι κάτι για το οποίο είχα ακούσει, είχα γελάσει και απορρίψει ως κάτι που μου θύμιζε την αυταπάτη. Δεκάδες TikTokers στο μεταξύ ισχυρίζονταν ότι ξαναβρήκαν το καθαρό τους δέρμα ή έλαβαν μήνυμα από έναν πρώην τους, αλλά εγώ δεν “αγόραζα”.

Επίσης, η ομιλήτρια στο βίντεο δεν μου ήταν άγνωστη. Η Esther Hicks είναι γκουρού του Νόμου της Έλξης που δουλεύει με το όνομα «Abraham Hicks». Για χρόνια, η μητέρα μου έκανε share αυτά τα βίντεο ως έμπνευση, κι εγώ της έστελνα πίσω gifs με eye roll.

Αυτό το βίντεο ήταν διαφορετικό ή εγώ είχα περισσότερο χρόνο να το σκεφτώ καλύτερα. Το σημείο που μου έκανε κλικ ήταν όταν η Esther/Abraham είπε, «Ζητώ αυτό το πράγμα που δεν έχω, αλλά… Μου αρέσει να ξέρω ότι το θέλω. Γιατί ξέρω ότι όταν το θέλω, έρχεται».

Συνειδητοποίησα ότι το manifestation δεν έχει να κάνει μόνο με το τι θέλεις: έχει να κάνει με το πώς νιώθεις για αυτό που θέλεις και πώς νιώθεις για τον εαυτό σου. Το να είσαι επικριτικός απέναντι σε κάποιον που ζητά τέλειο δέρμα ή την αναζωπύρωση ενός ειδυλλίου βασίζεται στην πεποίθηση ότι τίποτα δεν είναι εύκολο. Αντίθετα, όλοι μας πιστεύουμε ότι πρέπει να κερδίσουμε ότι θέλουμε σαν ανταμοιβή κάποιας σκληρής δουλειάς όπως για παράδειγμα πειθαρχημένης ρουτίνας περιποίησης δέρματος ή πολύ ακριβώς θεραπειών ή να μισούμε τον εαυτό μας εάν η σκληρή δουλειά τελικά δεν αποδώσει καρπούς.

Λίγο πολύ, όλοι ξέρουμε το συναίσθημα της απογοήτευσης. Έχουμε ακούσει, το «Πρέπει να είσαι δύο φορές καλύτερος από τους άλλους για να πάρεις τα μισά» πολύ πριν ο πατέρας της Olivia Pope το πει στο Scandal. Ωστόσο, όσο σκληρά κι αν δουλεύουμε κάποιες φορές δεν είναι αρκετό. Και κάπως έτσι βλέπεις τους φίλους σου να παίρνουν τις δουλειές των ονείρων τους ή να γνωρίζουν τους τέλειους συντρόφους και αποδέχεσαι ότι μάλλον αυτή είναι η ιστορία σου.

Μοιάζει πιο εύκολο να σταματήσεις να θέλεις πράγματα γιατί τα περισσότερα από αυτά που θέλεις δεν υλοποιούνται, ούτως ή άλλως. Δεν ήμουν δύσπιστη για το manifestation, ήμουν δύσπιστη με τον εαυτό μου.

Το έψαξα περισσότερο και τι ανακάλυψα:

Η πιο δημοφιλής μέθοδος, ειδικά στο TikTok, είναι η Μέθοδος 369.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι:

1. Σκέψου κάτι που θέλεις πραγματικά. Στη συνέχεια, μετατρέψτε το στο τώρα, σαν να το έχεις ήδη. Για παράδειγμα, άλλαξε το «Είμαι εκατομμυριούχος» σε «Μπορώ να αγοράσω τα πράγματα που χρειάζομαι». Ή, άλλαξε το «Έχω βρει τον έρωτα της ζωής μου» με το «Μπορώ να χτίσω μια σταθερή και στοργική σχέση».

2. Γράψε το στο ημερολόγιό σου τρεις φορές το πρωί, έξι φορές το απόγευμα και εννέα φορές το βράδυ.

3. Κάνε αυτό για 33 έως 45 ημέρες και δεις τα αποτελέσματα όπως η TikToker που το μοιράστηκε:

@hellysangel This method is ✨so powerful✨ thank you @369affirmationjournal !! #369method #manifestationjournal #dreamreality #AerieREAL ♬ Manifest – Crystal Pharoah

Μέθοδος Scripting

Υπάρχει και το manifestation με το σενάριο:

1. Σκέψου την πραγματικότητα που θες. Φαντάσου πώς θα αισθανόσουν με μία νέα δουλειά, νέο διαμέρισμα ή τέλος πάντων ό,τι πιστεύεις ότι ονειρεύεσαι και έχεις ανάγκη.

2. Περιέγραψε μια μέρα από τη μελλοντική σου ζωή και γράψε σε ενεστώτα. Συμπερίλαβε συγκεκριμένες λεπτομέρειες, όπως τι φοράς, πώς είναι τα μαλλιά σου, πως νιώθεις. Γράψε για το πόσο ευγνώμον και χαρούμεν@ είσαι «τώρα που ___».

3. Κάνε αυτό μία φορά την εβδομάδα και διάβασε το σενάριο στον εαυτό σου κάθε πρωί. Η @energywithemily_ λέει “όταν ένιωθα μοναξιά μέσα στο lockdown, έγραφα για τις τέλειες μέρες όπου θα μπορούσα να βλέπω ταινίες με την καλύτερή μου φίλη όσο συχνά θέλαμε, παρόλο που εκείνη ζούσε πολύ μακριά εκείνη την εποχή. Στις αρχές του καλοκαιριού, μετακόμισε στο κέντρο της πόλης και ζει μόλις δέκα λεπτά μακριά από το σπίτι μου!

@energywithemily_ #manifesting #manifestingmethods #manifestationtips #scripting #lawofattraction #dreampartner #datingadvice #fypシ ♬ Violin – Cookiee Kawaii & Dear Silas

Μέθοδος Οπτικοποίησης

Η μέθοδος visualizing είναι η πιο γνωστή και η απαιτητική μέθοδος, αλλά λέγεται ότι είναι και η πιο ισχυρή. Αυτό το TikToker φανέρωσε την καριέρα των ονείρων του οπτικοποιώντας.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι:

1. Οραματίσου αυτό που θέλεις. Φαντάσου αυτήν την πραγματικότητα με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες και βάλε μουσική που θα σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς. Θυμήσου: Επειδή είναι πραγματικά δύσκολο μπορείς να δοκιμάσεις τις δύο πρώτες μεθόδους.

2. Μόλις αισθανθείς άνετα με αυτή τη μέθοδο, μπορείς να τη δοκιμάζεις δύο φορές την ημέρα για 10 λεπτά το πρωί και 10 λεπτά το βράδυ.

“To manifestation με βοήθησε να δω τον κόσμο και τους ανθρώπους ως συνδημιουργούς της πραγματικότητάς μου αντί για εμπόδια. Μου έδειξε πώς να εμπιστεύομαι τη διαίσθησή μου και να τιμώ τις επιθυμίες μου. Έχω καταφέρει να θέλω πράγματα και να τα ζητάω—από το σύμπαν, από τους φίλους μου και από τους εργοδότες μου. Τις περισσότερες φορές η απάντηση είναι «ναι» και τις περισσότερες φορές είναι λίγο μαγικό.

@maddie.cleary Powerful Manifestation Method! ✨💜 #manifestation #lawofattraction #loa #manifest ♬ Take Me to Pluto – idonthateyou