Παρακολουθώντας την Taylor Swift τόσα χρόνια να τραγουδά και παράλληλα να χορεύει ασταμάτητα, είναι δύσκολο να αντιληφθεί κανείς, πώς αποδίδει αυτή την ενέργεια σε κάθε show της. Πίσω από τα φώτα και τη λάμψη της σκηνής, κρύβονται ατελείωτες ώρες προετοιμασίας και πολύ σκληρής προπόνησης.

Η εξαντλητική προπόνηση της Taylor Swift

Η Taylor Swift, έξι μήνες πριν από την εμφάνισή της τον Μάρτιο του 2023, ξεκίνησε ένα εξαντλητικό και απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο είχε στόχο να ενισχύσει την αντοχή και τη δύναμή της. Με τη βοήθεια ενός διαδρόμου στο γυμναστήριο, η τραγουδίστρια προπονήθηκε σε διάφορες ρυθμίσεις ταχύτητας, ενώ παράλληλα τραγουδούσε δυνατά όλα τα τραγούδια στη λίστα της περιοδείας της. Η προπόνηση κυλούσε ως εξής: Στα γρήγορα και χορευτικά τραγούδια έκανε τζόκινγκ και στα πιο αργά, αρκούσε ένα γρήγορο περπάτημα.

Εκτός βέβαια από τις φωνητικές αερόβιες συνεδρίες, η Taylor έκανε μαθήματα χορού για να βελτιώσει τον συντονισμό και τη χορογραφία της. Στο παρελθόν άλλωστε, είχε μιλήσει για την έλλειψη του φυσικού χορογραφικού ταλέντου της, επομένως το να εκπαιδευτεί για τις εμφανίσεις της στην περιοδεία, ήταν η προτεραιότητά της.Ωστόσο, η προετοιμασία για την περιοδεία της, δεν περιλάμβανε μόνο τακτικές προπονήσεις σε διάδρομο και χορό, αλλά και αυστηρή αποχή από το αλκοόλ στην αρχή αλλά και κατά τη διάρκεια των εμφανίσεών της.

Οι Swifties το δοκίμασαν

Η TikToker Allie Bennett (@benntheredonethat) έχει εκατοντάδες χιλιάδες ακολούθους και τα hacks γυμναστικής της Taylor Swift έχουν συγκεντρώσει εκατομμύρια προβολές από τότε που άρχισε να τα δημοσιεύει. Ανεξάρτητα από το ποια Tay-list επιλέξεις, η Bennett προσφέρει κάποιες γενικές οδηγίες για γυμναστική: Βρες το ρυθμό σου κατά τη διάρκεια του πρώτου τραγουδιού, και στη συνέχεια αύξησε κατά μερικά μέτρα, με κάθε αλλαγή τραγουδιού. Μπορείς να φτάσεις σε τζόκινγκ/τρέξιμο στα δύο τελευταία τραγούδια. Οι προπονήσεις διαρκούν περίπου 30 λεπτά, με τους Swifties, τους οπαδούς της Taylor Swift, να έχουν ήδη πάθει «εμμονή»!