Τα χείλη σκάνε και γίνονται ξηρά συνήθως τον χειμώνα, λόγω καιρόυ, αλλά και επειδή δεν πίνεις όσο νερό χρειάζεται και δε χρησιμοποιείς τα κατάλληλα προϊόντα ώστε να τα ενυδατώσεις.
Ποιοι άλλοι λόγοι όμως ευθύνονται για τα ξηρά χείλη;
- Ο καιρός
- Γλύφεις συνεχώς τα χείλη σου
- Χρησιμοποιείς διάφορα προϊόντα που τα συστατικά τους τα ξεραίνουν
- Η έκθεση στον ήλιο
- Μερικά φάρμακα που τα αφυδατώνουν
- Τι μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις τη ξηρότητα;
Για να έχεις πάντα ενυδατωμένα χείλη είναι σημαντικό να κάνεις μερικά πράγματα ώστε να τα προστατέψεις και θα δεις πως θα έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς ακολουθώντας μια σωστή ρουτίνα καθημερινά. Χρησιμοποίησε προϊόντα που περιέχουν αντηλιακό, απέφυγε τα αρωματισμένα προϊόντα για τα χείλη αλλά και προϊόντα που περιέχουν γνωστά αλλεργιογόνα. Είναι σημαντικό να κάνεις απολέπιση τακτικά παραμένοντας ενυδατωμέν@.
Ποια είναι τα σημάδια που μαρτυρούν τα ξηρά και αφυδατωμένα χείλη;
Τα σκασμένα χείλη είναι, φυσικά, τα πιο συνηθισμένα σημάδια αφυδάτωσης. Ένας εξασθενημένος φραγμός υγρασίας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρήξιμο, κάψιμο και πιο έντονα σημάδια γήρανσης, όπως οι κάθετες γραμμές και οι ρυτίδες που είναι πιο εμφανείς από άλλες φορές. Αν αντιμετωπίζεις κάποιο από αυτά, διάβασε παρακάτω το τρόπο που μπορείς να αντιμετωπίσεις και να αποτρέψεις τα ξηρά χείλη όλο το χειμώνα.
Φόρα lip balm
Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνεις για να μην έχεις ξηρά χείλη είναι να εφαρμόσεις ένα lip balm κάθε πρωί αλλά και βράδυ. Το δύσκολο με το βάλσαμο χειλιών είναι ότι τρίβεται αρκετά γρήγορα όταν πίνεις, τρως και μιλάς, οπότε πρέπει να θυμάσαι να το επαναλαμβάνεις τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το να απλώνεις το lip balm πριν από τον ύπνο, του δίνει μεγαλύτερη ευκαιρία να δράσει χωρίς διακοπή.
Προσπάθησε να μη γλείφεις τα χείλη σου
Το γλείψιμο των ξηρών χειλιών θα επιδεινώσει το πρόβλημα, καθώς το σάλιο μπορεί να απογυμνώσει τα χείλη από την υγρασία και να προκαλέσει περισσότερη ξηρότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σάλιο δεν αποτελείται μόνο από νερό αλλά περιέχει και επίσης ένζυμα που ξεκινούν τη διαδικασία της πέψης στο στόμα σου διασπώντας την τροφή.
Κάνε σωστή διατροφή
Μια διατροφή λάθος, που στερείται τα καλά συστατικά μπορεί να έχει αντίκτυπο σε όλα τα μέρη του σώματός σου, συμπεριλαμβανομένων των χειλιών σου. Η αύξηση της πρόσληψης ωμέγα θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τα χείλη ελαστικά και υγιή, καθώς τα ωμέγα έλαια βελτιώνουν την ικανότητα των κυττάρων του δέρματος να συγκρατούν την υγρασία. Μπορείς να τα ενισχύσεις προσθέτοντας περισσότερα λιπαρά ψάρια στη διατροφή σου ή λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα ωμέγα. Αν είσαι χορτοφάγ@, οι σπόροι chia και τα καρύδια είναι καλές πηγές ωμέγα.
Πιες πολύ νερό
Είναι πραγματικά σημαντικό να βεβαιωθείς ότι πίνεις άφθονο νερό, καθώς η σωματική αφυδάτωση μπορεί να φανεί και εξωτερικά. Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι το κλειδί για να διατηρήσεις τα χείλη σου ελαστικά και άνετα. Προσπάθησε να πίνεις μια υγιή ποσότητα νερού – δύο λίτρα την ημέρα.
Μη βάζεις ξηρά καθαριστικά πάνω στα χείλη σου
Τα χείλη σου καταλήγουν να πλένονται όταν καθαρίζεις και το δέρμα σου, οπότε βεβαιώσου ότι δε χρησιμοποιείς κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να τα ερεθίσει. Για παράδειγμα, τα έντονα καθαριστικά για την ακμή περιέχουν συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ και το tea tree που είναι εξαιρετικά για τη μείωση της συμφόρησης, αλλά μπορεί να ξηράνουν και το δέρμα σου κατά τη διαδικασία. Χρησιμοποίησε ένα κρεμώδες καθαριστικό που δεν περιέχει λαουρυλοθειικό νάτριο. Το ζεστό νερό αφαιρεί επίσης από το δέρμα τα φυσικά έλαια, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω αφυδάτωση.
