Στην εποχή της κρίσης και του κόστους ζωής, η αυτοφροντίδα γίνεται πιο αναγκαία από ποτέ. Μια κοπέλα στο TikTok δήλωσε: “Δεν με νοιάζει τι λέει ο καθένας. Το να κάθομαι στο αυτοκίνητό μου, μόνη μου, στην ησυχία είναι εξαιρετική αυτοφροντίδα”. Αυτή η δήλωση ενθάρρυνε πολλούς ανθρώπους να ανακαλύψουν την ηρεμία που προσφέρει η παραμονή στο αυτοκίνητο.

Ενώ η ιδέα του να καθόμαστε στο αυτοκίνητο δεν είναι καινούργια, πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιήσαμε πόσοι άλλοι απολαμβάνουν αυτό το “καταφύγιο” και πόσο αναγκαίο είναι για να επιβιώσουμε στην καθημερινότητα. Όπως λέει η Αλίσον, μια μητέρα δύο παιδιών: “Νιώθω ασφαλής, σχεδόν σαν να είμαι σε “κουκούλι” μέσα στο αυτοκίνητό μου”.

Το προσωπικό καταφύγιο

Για πολλούς, το αυτοκίνητο έγινε μια “καθιστική αίθουσα” κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID. Είναι ένας τρόπος να αποδράσουν. Κάποιοι έμπαιναν στο αυτοκίνητο, πήγαιναν στο πάρκο, έβαζαν μουσική ή απολάμβαναν έναν καφέ και λίγο χρόνο για τον εαυτό τους. Αυτή η απλή μορφή απόδρασης διατήρησε την ψυχική μου υγεία κατά τη διάρκεια της κρίσης.

Αυτός ο προσωπικός χώρος είναι αναγκαίος

Η ανάγκη να καθίσουμε στο αυτοκίνητό μας μπορεί να είναι και απόρροια της οικονομικής κρίσης. Όλο και περισσότερα νέα άτομα αναγκάζονται να ζουν με συγκάτοικους ή τις οικογένειές τους για να εξοικονομήσουν χρήματα. Όταν χρειάζεσαι χώρο και δεν έχεις χρήματα, το αυτοκίνητο μπορεί να είναι η μόνη σου επιλογή.

Οι περισσότερες επιλογές “τρίτου χώρου” απαιτούν κόστος: καφετέριες, γυμναστήρια ή καταστήματα. Οι δημόσιες βιβλιοθήκες προσφέρουν ηρεμία, αλλά δεν συγκρίνονται με την ασφάλεια και την άνεση που προσφέρει το αυτοκίνητο.

https://www.tiktok.com/@dalaniedisabato/video/7340783354523962666?embed_source=121374463%2C121451205%2C121439635%2C121433650%2C121404358%2C121351166%2C72778571%2C121331973%2C120811592%2C120810756%3Bnull%3Bembed_blank&refer=embed&referer_url=www.elle.com.au%2Flife%2Fhealth-wellness%2Fsitting-in-your-car-self-care%2F&referer_video_id=7340783354523962666

Τι είναι το “Car Time”;

Η τάση του “Car Time” στο TikTok έχει γίνει δημοφιλής, με χρήστες να δηλώνουν ότι η παραμονή στο αυτοκίνητο είναι αυτοφροντίδα. Η TikToker @itsamandajaeger εξηγεί: “Απλώς ξέρω ότι αυτό είναι αυτοφροντίδα”. Η Αλίσον τονίζει επίσης το αίσθημα προστασίας που της δίνει το αυτοκίνητό της, είτε οδηγεί είτε περιμένει έξω από το σπίτι της.

Η ψυχική υγεία είναι κρίσιμη, και η Αυστραλιανή Ψυχολογική Εταιρεία αναφέρει ότι η αυτοφροντίδα μπορεί να μειώσει την εξάντληση και να χτίσει ανθεκτικότητα. Μικρές διακοπές, όπως το να καθίσεις στο αυτοκίνητό σου, είναι μια οικονομικά προσιτή λύση.

Η ηρεμία της καθιστικής στιγμής

Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι χρονοβόρα ή ακριβή. Η Αλίσον περιγράφει πώς απολαμβάνει το να κάθεται στο αυτοκίνητό της: “Είναι η μοναδική στιγμή που δεν έχω τις απαιτήσεις των παιδιών μου και ελέγχω το περιβάλλον μου”. Αυτό το μικρό διάλειμμα προσφέρει αναγκαία ηρεμία στη ζωή των ανθρώπων.

Εν τέλει, η παραμονή στο αυτοκίνητο μπορεί να είναι μια δωρεάν μορφή θεραπείας, προσφέροντας χρόνο για σκέψη και ηρεμία μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο απαιτήσεις. Αν αναζητάς έναν τρόπο να φροντίσει; τον εαυτό σου χωρίς κόστος, το αυτοκίνητο μπορεί να είναι η ιδανική λύση.