Κανένας χωρισμός δεν είναι εύκολος. Ειδικά το πρώτο διάστημα είναι μια μεγάλη πρόκληση. Πρέπει να συνηθίσεις τη νέα κατάσταση κι αυτό χρειάζεται χρόνο κι υπομονή. Δεν υπάρχει μαγική λύση, που θα σε κάνει να ξεχάσεις αμέσως.

Μπορείς, όμως, να αξιοποιήσεις τις μικρές χαρές της ζωής, βουτώντας βαθιά κι αφήνοντας τον εαυτό σου να ξεχαστεί και να γιατρευτεί με τον καιρό. Και ποιος είναι, ομολογουμένως, ένας από τους καλύτερους τρόπους να μη σκέφτεσαι; Φυσικά η τηλεόραση και το πλούσιο περιεχόμενό της. Το μόνο που χρειάζεται είναι να βρεις μια συναρπαστική σειρά κι όλα τα άλλα θα συμβούν μόνα τους.

Ποια σειρά να διαλέξεις όμως; 

«Όλοι χρειαζόμαστε διαφορετικά πράγματα για να μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα σε δύσκολες στιγμές», λέει στο SELF η σύμβουλος ζευγαριών, Patrice Le Goy. Κάποιοι αναζητούν μια πλήρη διαφυγή από τη θλίψη και το θυμό, οπότε ένα άσκοπο ριάλιτι μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή. Άλλοι βρίσκουν παρηγοριά σε ένα γλυκόπικρο ρομάντζο, που τους θυμίζει ότι η αγάπη είναι αληθινή – και ότι κάποια μέρα θα ξαναβρούν τον έρωτα. «Υπάρχει μια σειρά για όλες τις διαθέσεις, είτε ψάχνεις για αισιοδοξία, κυνισμό ή απλά έχεις ανάγκη από έναν προσωρινό αντιπερισπασμό», λέει η Le Goy.

Και για να σε μη σε αφήσουμε να ψάχνεις στο ατελείωτο τηλεοπτικό μενού, συγκεντρώσαμε μερικές προτάσεις για όλα τα γούστα και σου τις παρουσιάζουμε:

1. Jane the Virgin

Αν πιστεύεις ακόμα στην αγάπη και θέλεις μια σχέση, αυτή η σειρά είναι για σένα. Η Jane Villanueva (Gina Rodriguez) είναι μια θρησκευόμενη, 23χρονη παρθένα που, με κάποιο τρόπο, μένει έγκυος. Η τηλενουβέλα των 5 σεζόν έχει γλυκανάλατες στιγμές, αλλά και παράξενες πλοκές, που διασφαλίζουν ότι δεν θα νοσταλγήσεις πολύ. Η Jane είναι ξεκαρδιστική και ακατάστατη, ταυτόχρονα όμως δυναμική, μια έμπνευση για όποιον αισθάνεται ότι την έχει ανάγκη. «Ξέρει τι θέλει και δεν υποχωρεί ποτέ επειδή κάποιος της το ζητάει», λέει η θεραπεύτρια Surabhi Jagdish.

2. Queer Eye

Σε αυτό το feel-good reality, ένας γνώστης του φαγητού, ένας σχεδιαστής εσωτερικών χώρων, ένας γκουρού του καλλωπισμού, ένας ειδικός στις σχέσεις και μια ιέρεια του στυλ (γνωστοί ως Fab Five) ενώνουν τις δυνάμεις τους για να μεταμορφώσουν ζωές. Κάθε επεισόδιο είναι γεμάτο θετικά vibes και γέλιο -κάτι που μάλλον θα εκτιμήσεις μετά τα δάκρυα του χωρισμού. «Η ανυψωτική ενέργειά τους σε κάνει να αισιοδοξείς εύκολα για το δικό σου μέλλον», λέει η θεραπεύτρια Michelle Herzog. «Μεταφέρει επίσης σημαντικά μηνύματα αυτοαγάπης και σου μαθαίνει πώς να επανακτήσεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση μετά από αποτυχίες, που θα εμπνεύσουν τον καθένα να πιστέψει στην αξία του και να αγκαλιάσει τα νέα ξεκινήματα».

3. How I Met Your Mother

Αν κάποιος καταλαβαίνει τα σκαμπανεβάσματα του έρωτα (και μετά σου ραγίζει η καρδιά), αυτός είναι ο Ted Mosby. Ενώ η σειρά αφορά σε μεγάλο βαθμό στην ιδιόρρυθμη αναδιήγηση ενός άνδρα για το πώς γνώρισε τη γυναίκα του, η κλασική κωμική σειρά είναι επίσης ένας ύμνος στις μακροχρόνιες φιλίες. «Οι χαρακτήρες έχουν τόσο διαφορετικές προσωπικότητες, αλλά είναι όλοι εξίσου ξεκαρδιστικοί. Ένας από αυτούς είναι βέβαιο ότι θα σε κάνει να γελάς σε κάθε επεισόδιο», αναφέρει το SELF.

4. Emily in Paris

Μπορείς να ξεφύγεις από το χάος του χωρισμού και τις ευθύνες των ενηλίκων ακολουθώντας την Emily Cooper, μια χαρούμενη Αμερικανίδα, που μετακομίζει στο Παρίσι για να κάνει τη δουλειά των ονείρων της. Από την επιτυχημένη σειρά δεν απουσιάζουν η μόδα, ένα κλισέ ερωτικό τρίγωνο και το ειδυλλιακό γαλλικό τοπίο – όλα όσα χρειάζεσαι για έναν «διασκεδαστικό αντιπερισπασμό», σύμφωνα με την δρ. Le Goy.

5. Dead to Me

Ορισμένοι άνθρωποι έχουν ανάγκη από λίγο «σκοτάδι», που ταιριάζει καλύτερα με τη διάθεση ενός χωρισμού. Το Dead to Me είναι αυτό που χρειάζονται. Στην υποψήφια για Emmy σειρά του Netflix, δύο γυναίκες με πολικά αντίθετες προσωπικότητες γίνονται κολλητές φίλες μετά τη συνάντησή τους σε μια ομάδα υποστήριξης πένθους. Η σκοτεινή κωμωδία περιλαμβάνει ένα μυστηριώδες ατύχημα με εγκατάλειψη, έναν απροσδόκητο φόνο και -ω ναι- την πάντα ταλαντούχα Christina Applegate. «Κάνει εξαιρετική δουλειά στο να μεταφέρει τις παράξενα αστείες πλευρές της απώλειας, της θλίψης και της συγχώρεσης», επισημαίνει το SELF. «Μπορεί να απαλύνει τον πόνο ενός χωρισμού».

6. Great British Baking Show

Αν θέλεις να αποσπάσεις την προσοχή σου με κάτι που δεν έχει καμία απολύτως σχέση με τον έρωτα, το «The Great British Baking Show» είναι αυτό που πρέπει να δεις. Δεν υπάρχουν εντάσεις ή ανατροπές που θα σε ταράξουν, παρά μόνο αφράτα κέικ, η γαλήνια βρετανική εξοχή και οι ήχοι των μίξερ. Εξάλλου, «μερικές φορές το μόνο που χρειάζεσαι είναι να χαθείς σε μια ζεστή εκπομπή, όπου το μεγαλύτερο δράμα είναι η σοκολάτα που λιώνει μπροστά στα μάτια σου», γράφει το SELF.

7. Behind Her Eyes

Αυτή η υποτιμημένη μίνι σειρά ακολουθεί μια ανύπαντρη μητέρα που ξεκινάει σχέση με το αφεντικό της, ενώ παράλληλα γίνεται φίλη με τη σύζυγό του. Ναι, είναι τόσο περίπλοκη όσο ακούγεται. Έχει επίσης μια σούπερ σοκαριστική ανατροπή, που θα σε κρατήσει σε αγωνία και θα σε κάνει να ξεχάσεις το δικό σου δράμα. «Η σειρά εξιστορεί μια σχέση που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα», λέει στο SELF η θεραπεύτρια Shavon Gaddy. «Τουλάχιστον, θα σε καθησυχάσει ότι η δική σου εμπειρία δεν είναι ούτε κατά διάνοια τόσο περίπλοκη όσο οι χαρακτήρες αυτής της ιστορίας».

8. Love Island

Αν θες πραγματικά να βυθιστείς σε κάτι αστείο και ανάλαφρο, η Terri Orbuch, PhD, συνιστά μια ένοχη απόλαυση. Το «Love Island» είναι ένα από τα πιο πονηρά -και trashy- σόου γνωριμιών της μικρής οθόνης και δεν απαιτεί ουδεμία βαθιά σκέψη. Βάλε πιτζάμες, πάρε το αγαπημένο σου σνακ ανά χείρας και απόλαυσε το χάος που προκύπτει όταν μια ομάδα καυτών εργένηδων ρίχνονται σε μια τροπική βίλα, όπου περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους φλερτάροντας, κουτσομπολεύοντας και παλεύοντας για ένα χρηματικό έπαθλο.

9. Gilmore Girls

Η ζεστή φθινοπωρινή ατμόσφαιρα, η γοητεία της μικρής πόλης και τα παιχνιδιάρικα πειράγματα των Rory-Lorelai θα ζεστάνουν την ψυχή σου, ό,τι κι αν περνάει. Μια συντάκτρια του SELF ορκίζεται ότι την έχει βοηθήσει να ξεπεράσει τις χειρότερες μέρες της, είτε είναι μόνη, άρρωστη, αγχωμένη ή πληγωμένη: «Δεν υπάρχει τίποτα πολύ ερωτικό που θα σε κάνει να νιώσεις χειρότερα για τον χωρισμό σου και οι διάλογοι είναι τόσο γρήγοροι και πνευματώδεις που δεν μπορώ καν να συγκεντρωθώ στις δικές μου σκέψεις. Είναι η τέλεια απόδραση για να νιώθεις καλά».

10. The Fall of the House of Usher

Κάθε φορά που βιώνεις έναν χωρισμό -ή οποιαδήποτε άλλη δύσκολη κατάσταση- είναι χρήσιμο να θυμίζεις στον εαυτό σου ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι πολύ χειρότερα. Φαντάσου ας πούμε να ήσουν δαιμονισμέν@, να δολοφονηθείς από βίαιους πιθήκους ή να κάνεις μπάνιο σε μια βροχή από οξύ. Ναι, όλα αυτά συμβαίνουν στο «The Fall of the House of Usher». «Άσε τις ευτυχισμένες ρομαντικές κομεντί και τις γνωστές κωμικές σειρές. Αν έχεις την τάση να αναπολείς, τότε το φρικιαστικό αίμα και ο τρόμος θα σε κάνουν να νιώσεις ξανά ζωντανός», προτείνει το SELF.

11. Love is Blind

Για μερικούς ανθρώπους, το να βλέπουν άλλους να ερωτεύονται μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλουν μετά από ένα χωρισμό. Για άλλους, όμως, η «βουτιά» στο απρόβλεπτο, γεμάτο δράμα ρομάντζο ενός ξένου μπορεί να είναι περίεργα… ανακουφιστική, σύμφωνα με την δρ. Le Goy. «Συνιστώ ένα σόου γνωριμιών όπως το Love Is Blind, όπου τα ζευγάρια δεσμεύονται να παντρευτούν πριν καν δουν ο ένας τον άλλον», λέει. Η υπόθεση είναι αρκετά γοητευτική για να απασχολήσει το μυαλό σου, ενώ παράλληλα προσφέρει ελπίδα ότι υπάρχει ένας ξεχωριστός άνθρωπος εκεί έξω για όλους.

12. The Mindy Project

Επίτρεψε στη Mindy Kaling να σου θυμίσει ότι ακόμα και οι πιο έξυπνοι και συγκροτημένοι άνθρωποι μπορεί να είναι εντελώς ανόητοι όταν πρόκειται για την αγάπη. Η ιστορία ακολουθεί μια επιτυχημένη γυναικολόγο που αντιμετωπίζει τις γνωστές προκλήσεις των ραντεβού, προσπαθώντας να βρει τον κατάλληλο σύντροφο. «Υπάρχει κάτι επικυρωτικό στο να βλέπεις αυτή την γυναίκα με τις υψηλές επιδόσεις να χάνεται σε έναν απελπιστικό ρομαντικό ιστό και να παραπαίει ψάχνοντας για τον ένα και μοναδικό», λέει η Jagdish. Είτε προσποιείται μια βρετανική προφορά, είτε υποκρίνεται ότι είναι καθολική, «είναι αναζωογονητικό να βλέπεις την πρωταγωνίστρια να κάνει ξεκαρδιστικά «χαζές» επιλογές, για τις οποίες τόσο συχνά κατηγορούμε τους εαυτούς μας μετά τον χωρισμό», προσθέτει.

13. Killing Eve

Ένας συντάκτης του SELF υπόσχεται: «Το Killing Eve μπορεί να σε βοηθήσει να βγεις από τη στενοχώρια του χωρισμού, που μοιάζει ατελείωτη». Αυτό το συγκλονιστικό θρίλερ ακολουθεί μια πράκτορα της MI5 (Sandra Oh) και μια ικανή εκτελεστή, που ονομάζεται Villanelle (Jodie Comer) σ’ ένα συναρπαστικό κυνήγι. «Η ένταση σε αυτή τη σειρά είναι πραγματικά απαράμιλλη και θα σε συναρπάσει τόσο, που θα ξεχάσεις τη στενοχώρια σου», λέει.

14. Bridgerton

Για όποιον έχει βαρεθεί τις εφαρμογές γνωριμιών, τα ατελείωτα swiping και αναρωτιέται πού έχει πάει όλος ο πραγματικός ρομαντισμός, το Bridgerton είναι εδώ για να αναζωπυρώσει την ελπίδα του. Φυσικά, υπάρχουν πολλές καυτές σκηνές σεξ στη σειρά που συνδυάζει στοιχεία «Gossip Girl», «Περηφάνια και Προκατάληψη» και «50 αποχρώσεις του γκρι». Όμως, οι ερωτικές ιστορίες των χαρακτήρων (φτιαγμένες από την έξυπνη Shonda Rhimes) είναι τόσο αξιαγάπητες, που θα σου μεταδώσουν την αισιοδοξία που έχεις ανάγκη. «Η σειρά θα σε ταξιδέψει σε έναν διαφορετικό χώρο και χρόνο, όπου η αληθινή αγάπη ήταν κάτι περισσότερο από γρήγορα μηνύματα και συνδέσεις», λέει η Jagdish. Επιπλέον, οι δυναμικές πρωταγωνίστριες (Lady Danbury, Penelope Featherington) θα σε εμπνεύσουν να αγκαλιάσεις την ανεξαρτησία σου, καθώς προσαρμόζεσαι στην εργένικη ζωή.

15. Gossip Girl

Οι ελίτ, πανέμορφες κοσμικές κυρίες του Μανχάταν ζουν εξωφρενικές, υπερβολικές ζωές σε αυτό το αγαπημένο μελόδραμα για εφήβους. Είναι αρκετά ακατάλληλη για τους περισσότερους από εμάς – και αυτό είναι που την καθιστά έναν τόσο σπουδαίο αντιπερισπασμό. «Δεν αντικατοπτρίζει σε καμία περίπτωση την πραγματικότητα, κάτι που ίσως αποδειχθεί πολύ χρήσιμο μετά από έναν χωρισμό», αναφέρει το SELF.

16. The Good Place

Η Eleanor Shellstrop (Kristen Bell) ξυπνά στη μετά θάνατον ζωή, γρήγορα όμως συνειδητοποιεί ότι βρίσκεται εκεί κατά λάθος – και προσπαθεί να γίνει καλύτερος άνθρωπος, για να μην παγιδευτεί εκεί. Στην υποψήφια για Emmy σειρά πρωταγωνιστούν επίσης A-list κωμικοί, όπως οι Ted Danson, Jameela Jamil και Adam Scott, οπότε η διασκέδαση είναι εγγυημένη. Πέρα από το να σε κάνει να γελάσεις, όμως, «σου προκαλεί σκέψεις για το πώς να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου, ακόμα και μετά από λάθη που έχεις κάνει, κάτι σημαντικό για όποιον θέλει να προβληματιστεί ή να ανασυνταχθεί μετά από έναν χωρισμό», λέει η Herzog.

17. Sex and the City

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να γιατρέψεις μια πληγωμένη καρδιά είναι να περιβάλλεις τον εαυτό σου με καλούς φίλους. Όταν δεν έχεις την ενέργεια να δεις τους αληθινούς σου φίλους, οι Carrie Bradshaw, Charlotte York, Samantha Jones και Miranda Hobbes είναι ιδανικές για να καλύψουν αυτό το κενό και να σου θυμίσουν ότι δεν είσαι μόν@. Κατά τη διάρκεια των 6 σεζόν της σειράς, τα λαμπερά κορίτσια της Νέας Υόρκης στηρίζουν η μία την άλλη σε μικρές και μεγάλες προκλήσεις – από καταστροφικές σχέσεις, μέχρι περιπέτειες υγείας. «Οποιοσδήποτε περνά έναν χωρισμό μπορεί να βρει ένα κομμάτι του εαυτού του σε τουλάχιστον έναν από τους χαρακτήρες της σειράς», προσθέτει η δρ. Orbuch, είτε πρόκειται για τον απελπιστικό ρομαντισμό της Charlotte, είτε για την αστείρευτη αυτοπεποίθηση της Samantha. «Είναι μια σπουδαία και ζεστή υπενθύμιση ότι οι καλοί φίλοι είναι πραγματικά εκεί για να βοηθήσουν στα δύσκολα».