“Υψηλά πρότυπα”: να ξέρεις τι θέλεις, να μην συμβιβάζεσαι με λιγότερα, να ψάχνεις τον “ιδανικό” σύντροφο.

Όμως, πότε αυτά τα πρότυπα γίνονται υπερβολικά και αρχίζουν να σαμποτάρουν την ερωτική σου ζωή; Πότε η επιθυμία για το τέλειο γίνεται εμπόδιο στην εύρεση της ευτυχίας σου;

Είναι φυσικό και υγιές να έχεις κάποια κριτήρια όταν ψάχνεις σύντροφο. Θέλεις να ταιριάζετε σε βασικά πράγματα, να μοιράζεστε αξίες και ενδιαφέροντα, να νιώθεις έλξη και σεβασμό. Όμως, όταν αυτά τα κριτήρια γίνονται ένας ατελείωτος κατάλογος απαιτήσεων, τότε μπαίνεις σε μία επικίνδυνη περιοχή.

Η επιθυμία για τον “ιδανικό” σύντροφο μπορεί να σε οδηγήσει σε μια συνεχή αναζήτηση που δεν τελειώνει ποτέ. Κάθε πιθανός σύντροφος κρίνεται με βάση έναν κατάλογο που γίνεται όλο και πιο μακρύς, με αποτέλεσμα να απορρίπτεις ανθρώπους που θα μπορούσαν να σε κάνουν ευτυχισμένο.

Πώς τα μη ρεαλιστικά πρότυπα σαμποτάρουν την ερωτική σου ζωή

Απομόνωση: Όταν θέτεις μη ρεαλιστικά πρότυπα, περιορίζεις τις πιθανότητές σου να βρεις σύντροφο. Απορρίπτεις ανθρώπους που δεν πληρούν κάθε σου απαίτηση, με αποτέλεσμα να μένεις μόνος. Απογοήτευση: Η συνεχής αναζήτηση του “ιδανικού” μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση. Κανείς δεν είναι τέλειος, και όταν ψάχνεις για την τελειότητα, το μόνο που βρίσκεις είναι ελλείψεις. Φόβος οικειότητας: Μερικές φορές, τα μη ρεαλιστικά πρότυπα είναι ένας τρόπος να αποφύγεις την οικειότητα. Φοβάσαι να ανοιχτείς σε κάποιον, να γίνεις ευάλωτος, και έτσι χρησιμοποιείς τα πρότυπα ως δικαιολογία για να κρατήσεις τους ανθρώπους σε απόσταση. Αυτοσαμποτάζ: Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μη ρεαλιστικά πρότυπα είναι μια μορφή αυτοσαμποτάζ. Υποσυνείδητα, φοβάσαι την επιτυχία στις σχέσεις, και έτσι θέτεις πρότυπα που είναι σχεδόν αδύνατο να ικανοποιηθούν.

Πώς να αναγνωρίσεις αν τα πρότυπά σου σαμποτάρουν την ερωτική σου ζωή

Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις.

Είσαι υπερβολικά επικριτικός; Κρίνεις κάθε πιθανό σύντροφο με βάση μικρές λεπτομέρειες; Εστιάζεις στα ελαττώματα αντί στα θετικά; Έχεις έναν ατελείωτο κατάλογο απαιτήσεων; Ο κατάλογός σου με τα “θέλω” και τα “δεν θέλω” είναι τόσο μακρύς που κανείς δεν μπορεί να τον ικανοποιήσει; Φοβάσαι την οικειότητα; Αποφεύγεις να ανοιχτείς σε κάποιον; Κρατάς τους ανθρώπους σε απόσταση; Έχεις απογοητευτεί από τα ραντεβού; Νιώθεις ότι δεν θα βρεις ποτέ τον κατάλληλο σύντροφο;

Πώς να αλλάξεις τα μη ρεαλιστικά πρότυπα

Αναρωτήσου για τις προτεραιότητές σου: Τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα σε μια σχέση; Ποιες αξίες και χαρακτηριστικά είναι απαραίτητα; Γίνε ρεαλιστής: Κανείς δεν είναι τέλειος. Αποδέξου ότι όλοι έχουν ελαττώματα, και εστίασε στα θετικά. Ανοίξου σε νέες εμπειρίες: Μην απορρίπτεις ανθρώπους πριν τους γνωρίσεις καλά. Δώσε ευκαιρίες σε άτομα που ίσως δεν ταιριάζουν με την αρχική σου εικόνα του “ιδανικού”. Εργαστείτε με την ευαλωτότητα: Μην φοβάσαι να ανοιχτείς και να γίνεις ευάλωτος. Η πραγματική οικειότητα χτίζεται με την εμπιστοσύνη και την ειλικρίνεια. Αναζήτησε βοήθεια: Αν δυσκολεύεσαι να αλλάξεις τα μη ρεαλιστικά πρότυπα, σκέψου να μιλήσεις με έναν θεραπευτή.

Τέλος, η σημασία της αυτογνωσίας

Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις από μια σχέση. Όταν γνωρίζεις τις αξίες σου, τις ανάγκες σου και τους φόβους σου, μπορείς να θέσεις υγιή πρότυπα και να βρεις την ευτυχία.