Πολλοί λένε ότι η αγάπη του εαυτού δεν είναι εύκολο πράγμα. Θέλει τρομερά κότσια να σηκώνεσαι το πρωί, να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και να λες «Σ αγαπώ εαυτέ μου». Θέλει τρομερό κουράγιο να πετάς τα σκεπάσματα και να είσαι έτοιμος να αντιμετωπίσεις το βουνό που λέγεται ζωή, αποδεχόμενος ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να μην τα διαχειριστείς όλα τέλεια ή σωστά.

Εύκολο, λοιπόν, μπορεί να μην είναι. Δεν χρειάζονται όμως περίπλοκα μέσα για να φτάσεις στο σημείο να αγαπάς πραγματικά και ουσιαστικά τον εαυτό σου. Τα μικρά απλά καθημερινά είναι αυτά που κάνουν την διαφορά.

1) Βάλε χρώμα στην διατροφή σου. Φάε φρούτα ή/και λαχανικά σε κάθε γεύμα της ημέρας. 2) Αθλήσου. Βρες την άσκηση που σου ταιριάζει στις ανάγκες σου και ετοιμάσου να απολαύσεις τα οφέλη μιας πιο δραστήριας ζωής 3) Εξέφρασε ευγνωμοσύνη. Να είσαι ευγνώμων για όσα έχεις. Είτε αυτά είναι λίγα είτε πολλά 4) Πες «Συγγνώμη», «Σ’αγαπώ», «Ευχαριστώ» και να το εννοείς όσο περισσότερες φορές μπορείς στην ζωή σου. 5) Διάβασε ένα βιβλίο. Ή δέκα. 6) Κάνε δώρα στον εαυτό σου. Για όνομα του θεού, πάρε εκείνη την τσάντα που πάντα ήθελες. 7) Εξασφάλισε ότι έχεις κάθε μέρα μισή με μία ώρα ελεύθερου χρόνου τουλάχιστον. Να σκεφτείς, να χαλαρώσεις, να κάνεις ένα χόμπι που θα σε αποφορτίσει. 8) Κάνε εκκαθάριση στο σπίτι και την ζωή σου. Πέταξε όσα πράγματα δεν θες. Αλλά μην ξεχάσεις να απομακρύνεις και τους ανθρώπους που σε βαραίνουν και σε κρατάνε πίσω. 9) Δημιούργησε μια γωνιά χαλάρωσης στο σπίτι. Ξέρεις. Μαξιλάρια, κεράκια, κουτί με λιχουδιές, αγαπημένες ταινίες δίπλα στο dvd. 10) Γίνε δημιουργικός. Γράψε την αυτοβιογραφία σου, ζωγράφισε, φτιάξε γλυπτά ή ένα κολάζ. Μπορεί να μην γίνεις κάποιος αξιόλογος καλλιτέχνης αλλά το δημιούργημά σου στα μάτια σου θα είναι αριστούργημα. 11) Απενεργοποίηση τώρα. Φρόντισε ανά τακτά χρονικά διαστήματα να απενεργοποιείς για μερικές ώρες τους λογαριασμούς σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Είναι απίστευτα γαλήνιο να μπορείς για μερικές ώρες να μείνεις με τον εαυτό σου. 12) Κάνε ένα ταξίδι μόνος σου. 13) Δείπνησε υπό το φώς των κεριών μετά από μία δύσκολη μέρα δουλειάς. Μόνος σου. 14) Αγόρασε λουλούδια για το σπίτι. Δεν χρειάζεται να έχεις άντρα να σου τα προσφέρει. Ούτε καν να είσαι άντρας. 15) Υιοθέτησε ένα κατοικίδιο. Θα νιώθεις υπερήφανος που καταφέρνεις όχι μόνο να συντηρείς τον εαυτό σου αλλά ακόμα μια ψυχή μέσα στο σπίτι. 16) Κάνε μία λίστα με τα επιτεύγματα σου. Μπορεί να εκπλαγείς με το πόσα έχεις καταφέρει ως τώρα. 17) Φρόντισε την υγεία σου. Όσο το σώμα σου, τόσο και την ψυχή σου. 18) Γίνε μέλος σε μια εθελοντική οργάνωση. 19) Καθιέρωσε την καλή πράξη της ημέρας. Οι κανόνες είναι απλοί. Κάνε μια καλή πράξη την ημέρα. 20) Μάθε τον εαυτό σου. Ίσως να αντιληφθείς πως είσαι πιο συμπαθητικός από ότι νόμιζες.