Φταίει που η Κυριακή είναι απροσδιόριστη μέρα. Το Σάββατο ας πούμε είναι η μέρα της διασκέδασης. Ό,τι κι αν κάνεις θα το ευχαριστηθείς γιατί είναι Σάββατο και αυτό δεν αλλάζει. Για μερικούς ανθρώπους η Κυριακή είναι μια ίδια μέρα με όλες τις άλλες, ίσως λίγο πιο βαρετή, ίσως λίγο πιο μελαγχολική, βλέπουν σειρές και δεν ανοίγουν τα παντζούρια. Για κάποιους Κυριακή σημαίνει χουζούρι, πανκεικς και καφές, ίσως μπουγάδα, μερικά τηλέφωνα σε φίλους, καλύτερο γεύμα από τις άλλες μέρες, βόλτα, σινεμά, στάσου λίγο να πάρω μια ανάσα.

Σκέφτηκα ότι υπάρχει ισορροπία ανάμεσα σ αυτά τα δύο:

1. Όποια ώρα κι αν ξυπνήσεις, όσο είσαι ακόμα στο κρεβάτι σκέψου πως νιώθεις.  Όταν αναρωτιέσαι πως νιώθεις σωματικά και συναισθηματικά τότε βρίσκεις και τις απαντήσεις πως να νιώσεις καλύτερα. Θες λίγη περισσότερη ώρα ύπνου; Κοιμήσου. Νιώθεις ότι είσαι αγχωμένη; Αναρωτήσου γιατί και προσπάθησε να το διευθετήσεις στο μυαλό σου. Βάλε σε τάξη τις σκέψεις σου, τσέκαρε τον εαυτό σου και πάρε λίγο χρόνο πριν σηκωθείς για να τα πείτε με τον εαυτό σου.

2. Κάνε κάτι άλλο πριν τσεκάρεις το τηλέφωνο σου. Τσέκαρε στο ψυγείο σου έαν έχεις χυμό, κάνε τον καφέ σου, άνοιξε τα παράθυρα να δεις τον καιρό. Κάνε λίγο διατάσεις, πότισε τα λουλούδια σου. Οτιδήποτε απλά μην ανοίξεις αμέσως το κινητό. Το να τσεκάρεις τα μηνύματα σου αμέσως μόλις ξυπνήσεις θα σε οδηγήσει στο να τσεκάρεις και τα email σου και όλα αυτά μαζί να μείνεις πολύ παραπάνω ώρα στο κρεβάτι.

3. Φτιάξε smoothie. Πιάσε ένα blender, ανακάτεψε μια μπανάνα, κάμποσα φύλλα σπανάκι, μισή κούπα blueberries, χυμό μήλο και μισό αβοκάντο. Χτύπησε τα με μισή κούπα γάλα. Το να φας κάτι  υγιεινό που έχεις φτιάξει για τον εαυτό σου θα σου φτιάξει τη διάθεση και την ενέργεια. Θα έχεις περισσότερη διάθεση να κάνεις τα δύο παρακάτω.

4. Βγες έξω. Ειδικά εάν ξυπνήσεις νωρίς ανακάλυψε τι καιρό έχει και ανάλογα διάλεξε πως θες να είναι η μέρα σου. Είναι βροχερά; Πάρε ένα βιβλίο και πήγαινε σε ένα καφέ να διαβάσεις για μια ώρα. Είναι ηλιόλουστα; Κάνε μια βόλτα σε μια αγαπημένη σου γειτονιά. Βγαίνοντας έξω θα νιώσεις την ανάγκη να κερδίσεις τη μέρα και όχι να βουλιάξεις στον καναπέ να δεις όλη μέρα σειρές.

5. Καθάρισε και μετά κάνε τη δική σου μάσκα ομορφιάς. Καθάρισε τη κουζίνα, κάνε ξεκαθάρισμα στο ντουλάπι, ό,τι σε εμπνέει. Καθάρισε. Υπάρχει ένα συναίσθημα ξεκαθαρίσματος κάθε φορά που καθαρίζεις κάτι. Πέταξε άχρηστα καλλυντικά ή βάλε μια τάξη στα χαρτιά σου και ξεφορτώσου παλιούς λογαριασμούς και άχρηστες σημειώσεις. Η αίσθηση ότι έχεις κάνει χώρο θα σου φτιάξει τη διάθεση.