Είναι η Παρασκευή μετά το γραφείο ή το Σαββατόβραδο οι ”επικίνδυνες” μέρες για να πιεις δύο cocktails παραπάνω; Είναι. Πιο χαλαροί από τις υπόλοιπες μέρες οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε για ένα χαλαρό ποτό και τελικά βλέπουμε την ανατολή του ήλιου. Μερικές ώρες μετά έχουμε τα συμπτώματα του hangover. Παρακάτω θα βρεις μερικά απαραίτητα tips για να πιάσεις την επόμενη μέρα με τόση φρεσκάδα όση μια μαργαρίτα (το λουλούδι ε).

Πριν βγεις να φας– Μην παραλείπεις το βραδινό πριν βγεις ακόμα κι αν είναι μια μικρή σαλάτα.  Το πιο χρήσιμο είναι να φας κρέας. Το κόκκινο κρέας έχει υψηλή συγκέντρωση σε αμινοξέα και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που μειώνουν ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Κάνε στοκ απο βιταμίνες στον οργανισμό σου – Διατήρησε καθημερινά μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα. Ξεκουράσου – Βεβαιώσου ότι έχεις κοιμηθεί επαρκώς και έτσι το σώμα σου θα μπορεί να επανέλθει πολύ καλύτερα. Ενυδατώσου– Πίνε νερό κατά την διάρκεια της νύχτας και ανάμεσα στα ποτά σου. Πριν κοιμηθείς και αφού ξυπνήσεις. Το νερό θα απομακρύνει τις τοξίνες και θα προλάβει την αφυδάτωση του οργανισμού σου. Φάε αυγά για πρωινό – Απέφυγε να φας λιπαρά όπως μπέικον ή πίτσα (από το προηγούμενο βράδυ) ή σκέτο καφέ, θα σε κάνουν χειρότερα. Τα αυγά περιέχουν ένα αμινοξύ, την κυστεΐνη, η οποία έχει την ιδιότητα να διασπά τα παράγωγα του αλκοόλ.