Eίναι πρώτα θέμα οργάνωσης και μετά θέμα πρακτικότητας. Αν είσαι από εκείνους που θες να έχεις τα πάντα στην κουζίνα σου, επειδή μαγειρεύεις συχνά τότε προμηθεύσου βάζα και με τις ρετρό αυτοκόλλητες ετικέτες έχε τα παρακάτω υγιεινά προϊόντα πάντα στα ράφια σου και έτσι θα τρως και σωστά.
Ξηρούς καρπούς: αμύγδαλα, cashews. Θα τα βάλεις σε smoothies, σε σαλάτες αλλά και σε ασιατικά πιάτα. Αλεύρια: Που φουσκώνει μόνο του, για όλες τις χρήσεις, για πίτσα, αλεύρι για pancakes. Kαρύδα: Τριμμένη για choco balls αλλά και αποξηραμένη σε κομμάτια για smoothies. Όσπρια: Βιολογικές φακές, ρεβύθια και φασόλα. Για σαλάτες και σούπες. Σπόρους κολοκύθας: Να τα φας με blueberries και γιαούρτι. Κινόα: Για να κάνεις συνοδευτικές, θρεπτικές σαλάτες. Καστανό ρύζι: Γιατί πάει με όλα. Κακάο: Για ρόφημα αλλά και τα γλυκά σου. Chia: Για αυτό. Κουάκερ: Για το πρωινό σου αλλα και για άλλες ιδέες.Αυτά είναι μια καλή αρχή για να έχεις τα απαραίτητα ώστε να αποκτήσεις γεμάτα ράφια που θα σε εμπνέουν για μια υγιεινή διατροφή.
