Το να κάνεις γυμναστική στο σπίτι έχει διάφορα πλεονεκτήματα. Παρακάτω θα βρεις τα απαραίτητα για τη γυμναστική στο σπίτι.

Ένα καλό στρώμα

Θα το χρειαστείς για γιόγκα και πιλάτες αλλά θα μπορείς να κάνεις και τις ασκήσεις για τους κοιλιακούς σου, όπως και κάποιες άλλες ασκήσεις. Αγόρασε ένα καλό στρώμα που να μην γλιστράει ή να φθείρεται και να πλένεται εύκολα.

Ένα booty band 

Η αντίσταση που δημιουργεί το λάστιχο θα δώσει έξτρα δυναμική σε μερικές ασκήσεις. Χρήσιμο και στο πιλάτες και τη γιόγκα.

Ένα σετ βαράκια

SΟS εξοπλισμός για τη γυμναστική στο σπίτι. Τα χρειάζεσαι για να δουλέψεις τα χέρια σου, τους ώμους και την πλάτη σου.

Ένα foam roller

To χρειάζεσαι για ένα καλό stretching πριν και μετά τη γυμναστική, για μερικές ασκήσεις και για το επόμενο πρωί για να τεντωθείς μετά τον ύπνο.

Μικρούς δίσκους για πιλάτες

Θα χρειαστείς δύο δίσκους τους οποίους θα χρησιμοποιήσεις για ασκήσεις πιλάτες ή αν βάλεις μια μεταλλική μπάρα μαζί μπορείς να εμπλουτίσεις τις ασκήσεις σου για το πίσω μέρος του κορμού, βαθιά καθίσματα και το στήθος.