Το λέει και η ίδια “Η επαγγελματική μου καριέρα περιστρέφεται γύρω από τα social media, τη δημιουργία περιεχομένου που προάγει την ευεξία, και την ενίσχυση της ισορροπίας μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής.”

Αν τη ρωτήσεις τι έκανε πριν τα social media θα σου πει “Πριν από αυτό, είχα την τιμή να κάνω πρωταθλητισμό στην κολύμβηση, με διεθνείς επιτυχίες που μου έδωσαν όχι μόνο εμπειρίες, αλλά και την πειθαρχία που εφαρμόζω καθημερινά στη ζωή μου. Αυτό που ίσως πρέπει να ξέρετε είναι ότι η ευεξία και η προσωπική ανάπτυξη είναι στο επίκεντρο της φιλοσοφίας μου, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μου ζωή.”

Τι ώρα ξυπνάς το πρωί και ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις σηκωθείς;

Ξυπνάω ανάλογα με τις δουλειές και τις υποχρεώσεις της ημέρας, συνήθως γύρω στις 7 με 7:30 το πρωί. Το πρώτο πράγμα που κάνω μόλις σηκωθώ είναι να πλύνω τα δόντια μου. Αυτό το μικρό βήμα με βοηθάει να ξεκινήσω τη μέρα μου με φρεσκάδα και μια αίσθηση καθαριότητας.

Τι έχεις πάντα πάνω στο κομοδίνο σου;

Στο κομοδίνο μου δεν λείπει ποτέ ένα μπουκάλι νερό και το μαγνήσιο μου, για να μην τα ξεχάσω το βράδυ.

Πόση ώρα αφού έχεις ξυπνήσει ελέγχεις το κινητό σου ή απαντάς σε emails;

Προσπαθώ να μην είμαι κολλημένη με το κινητό αμέσως μόλις ξυπνήσω. Κλείνω το ξυπνητήρι, το οποίο έχω συνήθως έξω από το δωμάτιο, και στη συνέχεια ελέγχω τα emails και τα μηνύματά μου είτε μετά τη γυμναστική είτε με τον πρωινό μου καφέ. Με αυτόν τον τρόπο κρατάω το πρωινό μου πιο ήρεμο και συγκεντρωμένο σε εμένα πριν βουτήξω στον κόσμο της δουλειάς.

Τρως πρωινό ή προτιμάς έναν καφέ στο χέρι και φεύγεις;

Ακούω πάντα το σώμα μου και κυρίως το πρωί. Αν νιώθω πείνα, θα απολαύσω ένα πλήρες πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά, συνήθως αλμυρό. Αν δεν νιώθω πολύ πείνα, θα προτιμήσω απλά τον καφέ μου και θα πάρω μαζί μου ένα τοστ ή ένα smoothie για αργότερα. Ποτέ δεν βιάζομαι το πρωί. Προτιμώ να ξυπνήσω μισή ώρα νωρίτερα, ώστε να έχω χρόνο για ηρεμία και συγκέντρωση πριν ξεκινήσει η μέρα.

Αν είχες μόνο 15 λεπτά το πρωί, τι θα προτιμούσες να κάνεις; Σε ποια συνήθεια θα έδινες προτεραιότητα;

Αν είχα μόνο 15 λεπτά, η ρουτίνα μου θα ήταν σύντομη αλλά αποτελεσματική: πλύσιμο δοντιών, μια γρήγορη βόλτα με τον σκύλο μου, το Lucky, ντύσιμο, skincare, μια μπάρα πρωτεΐνης και έναν καφέ στο χέρι αν προλάβαινα. Έτσι ξεκινώ τη μέρα μου με ενέργεια και χωρίς πίεση, ακόμα και αν ο χρόνος είναι περιορισμένος.

Ποια είναι η beauty routine σου το πρωί;

Η beauty routine μου είναι απλή και γρήγορη, αλλά ουσιαστική. Όταν πηγαίνω γυμναστήριο ή κολυμβητήριο, το μόνο που βάζω πριν φύγω είναι αντηλιακό. Μετά την άσκηση, ακολουθεί το πλήρες skincare: καθαρισμός, toner, κρέμα ματιών, serum και στο τέλος κρέμα με αντηλιακό. Ακούγεται πολύπλοκο, αλλά είναι κάτι που κάνω με αγάπη και με χαλαρώνει, δίνοντας στον εαυτό μου την αίσθηση της φροντίδας που χρειάζομαι.

Πώς διαφέρουν τα πρωινά σου το Σαββατοκύριακο από τις άλλες ημέρες;

Τα πρωινά μου τα Σαββατοκύριακα δεν διαφέρουν πολύ από τις υπόλοιπες ημέρες, καθώς ξυπνάω την ίδια ώρα περίπου. Αυτό που ίσως αλλάζει είναι ότι αφιερώνω περισσότερο χρόνο για μια μεγαλύτερη βόλτα με τον σκύλο μου και φτιάχνω ένα πιο μεγάλο και απολαυστικό πρωινό για εμένα και το αγόρι μου.

Υπάρχουν κάποιες πρωινές συνήθειες που θέλεις να αλλάξεις;

Μία συνήθεια που θα ήθελα να αλλάξω είναι να μην πίνω καφέ με άδειο στομάχι. Το προσπαθώ, αλλά ο πρωινός καφές είναι κάτι που μου αρέσει πάρα πολύ… Ίσως σιγά-σιγά το καταφέρω!

&
nbsp;

Προετοιμάζεσαι για την ημέρα από το προηγούμενο βράδυ;

Πάντα προετοιμάζομαι από το προηγούμενο βράδυ, ειδικά αν έχω προγραμματισμένη γυμναστική το πρωί. Η τσάντα μου και τα ρούχα μου είναι πάντα έτοιμα στο σαλόνι, ώστε να μην υπάρχει καμία δικαιολογία το πρωί. Αυτή είναι μια συνήθεια που μου την έμαθε η μαμά μου από τότε που ήμουν μικρή και έχει αποδειχθεί πολύ χρήσιμη!

Υπάρχει κάτι που θα ήθελες να βελτιώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα;

Θα ήθελα να εντάξω λίγο περισσότερο διαλογισμό ή αναπνοές στην πρωινή μου ρουτίνα. Πιστεύω ότι θα με βοηθούσε να ξεκινάω τη μέρα ακόμα πιο συγκεντρωμένη και ήρεμη.

Έχεις κάποιο tip για ένα ευχάριστο πρωινό ξύπνημα;

Το καλύτερο tip που έχω να δώσω είναι να βγάζεις το κινητό έξω από το δωμάτιο τη νύχτα και να χρησιμοποιείς ένα πραγματικό ξυπνητήρι. Έτσι, δεν θα μπεις στον πειρασμό να χαθείς στα emails και τα social media από τη στιγμή που ξυπνάς. Ένα καλό ξύπνημα καθορίζει την ποιότητα της υπόλοιπης ημέρας!